ကိုလက်စထရောနှင့် statins အကြောင်းဒဏ္sာရီ: နောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံပညာရှင်များရဲ့အမြင်

နှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့အကိုလက်စထရောနှင့်အတူရုန်းကန်?

အင်စတီကျု့မှူး -“ နေ့စဉ်သောက်နေခြင်းဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့သြလိမ့်မည်။

ပင်လယ်စာ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရာသီဥတုတွင်သူတို့သည်အစားအစာ၏အဓိကအပိုင်းမဟုတ်သော်လည်းသူတို့၏အရသာအရည်အသွေးများကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးပရိသတ်များစွာရှိသည်။ ပင်လယ်စာအကြောင်းပြောရလျှင်၎င်းတို့သည်ရောဂါအမျိုးမျိုးရှိသောလူများအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ အန္တရာယ်ရှိသည်ဆိုသည်ကိုသိရန်မထိခိုက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်ကိုလက်စထရောနှင့်ပင်လယ်စာများကိုမည်သို့ပေါင်းစပ်သည်ဆိုသည့်မေးခွန်းသည်ယခုအချိန်အထိပွင့်လင်းမြင်သာဆဲဖြစ်သည်။ ယင်းသည်ပင်လယ်စာအမျိုးမျိုးနှင့်၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံကွဲပြားမှုများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ တွက်ကြည့်ရအောင်။

လေ့လာမှုများအရအချို့သောပင်လယ်စာများတွင်အသားများထက်ကိုလက်စထရောပိုမိုပါဝင်သည်။ လက်တွေ့ကျကျမရှိသည့်ပင်လယ်စာလည်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤဇယားကိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

နှိုင်းယှဉ်မှုအဘို့။ ၁၀၀ ဂရမ်အမဲသားအသည်း၌လက်စထရော ၂၇၀ မီလီဂရမ်၊ ကြက်ဥအနှစ် ၁၀၀ ဂရမ် - ၁၅၁၀ မီလီဂရမ်၊ ထောပတ် ၁၀၀ ဂရမ် - ၁၅၀ မီလီဂရမ်ပါဝင်သည်။ ပင်လယ်စာ၌ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုသည်ပျံ့နှံ့နေသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ ဆားငန်ငါးများ၌ပင်သူတို့ပါဝင်သောကိုလက်စထရောပမာဏများစွာကွာခြားသည်။

သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်းပင်လယ်စာနှင့်ငါးများတွင်လက်စထရောလည်းရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ပင်လယ်စာအများစုသည်ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောလူများအတွက်တင်းကျပ်စွာဆန့်ကျင်သင့်သည်ဟုထင်ရသည်။ ဒါပေမယ့်ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဒီမဟုတ်ပါဘူး။ ပင်လယ်စာတွင်အများအားဖြင့်ကိုလက်စထရောလ်များသောအားဖြင့်၎င်းတို့ကိုများများစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ကုန်ပစ္စည်းဂုဏ်သတ္တိများ

အချို့သောပင်လယ်စာများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုတခါတရံတွင်အတည်ပြုပြီးတစ်ခါတစ်ရံသိပ္ပံပညာရှင်များကချေပထားသောဒဏ္myာရီများဖြစ်သည်။

• ပုစွန် မကြာသေးမီအချိန်အထိပုစွန်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုယူဆခဲ့ကြသည်။ ပုစွန်သည်ယေဘုယျအားဖြင့်အခြားအဏ္ဏဝါဘဝနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်လက်စထရောကို ဦး ဆောင်သည်။ ဒါပေမယ့်သိပ်မရိုးရှင်း မကြာသေးမီကသြစတြေးလျသိပ္ပံပညာရှင်များ၏လေ့လာမှုများကမမျှော်လင့်သောရလဒ်များရရှိခဲ့သည်။ သြစတြေးလျသုတေသီများအဆိုအရပုစွန်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်မှကိုလက်စထရောကိုပါဖယ်ရှားပေးသည်။

အမှန်မှာအက်စတက်စတန်ကိုအက်ဆန်နှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရသော antioxidants များထက်အဆ ၁၀ ဆပိုမိုများပြားသည်။ ပုဆိန်တွင်အာသာစန်တာင်အားအလွန်အားကောင်းသော antioxidant ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီးလူသိများသောဗီတာမင်အီးထက်အဆရာပေါင်းများစွာပိုမိုထိရောက်သည်။ Astaxanthin သည်ကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များကိုအိုမင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ပင်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေ။ ၎င်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးလေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ပရိုတိန်းပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့်ဤ crustaceans များသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအရေးပါသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာကိုပေးသည်။ အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအရလက်စထရောနှင့်အတူပင်လယ်စာများ၏အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်သည်လုံးဝမမှန်ပါ။

• ရေတံခွန်။ ဤ mollusks သည်ကိုလက်စထရောနှင့်မြင့်မားသောလူများအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်ဟုမှတ်ယူသည်။ ၎င်းတို့တွင်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ကြေးနီ၊ သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကိုဘော့၊ မန်းဂနိစ်များပါ ၀ င်ပြီး multivitamin ရှုပ်ထွေးသောနှင့်အိုမီဂါအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။

Scallops များသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်၏လေသံကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ endocrine၊ အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သူတို့ကိုစားခြင်း atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကောင်းတစ် ဦး ကာကွယ်တားဆီးရေးစဉ်းစားသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင်ကိုလက်စထရောလုံးဝမရှိပါ။ ၎င်းသည်လူသိများသောပင်လယ်ရေမှော်သို့မဟုတ် kelp ဖြစ်သည်။ ဤပင်လယ်ရေမှော်သည်အမှန်တကယ်အသုံး ၀ င်ပြီးကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသိုလှောင်ရာနေရာဖြစ်သည်။ ပင်လယ်ရေမှော်ဖွဲ့စည်းမှု:

• ပရိုတိန်း - ၁၃%၊
• အဆီများ - ၂%၊
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၅၉%၊
• ဓာတ်သတ္တုဆား - 3% ။

ဆာလ်ဖာ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကိုဘော့၊ နိုက်ထရိုဂျင်စသည်တို့တွင်ပါဝင်ပါသည်။ ပင်လယ်ရေတွင်ဗီတာမင်များစွာရှိပါသည်။ အေ၊ ဘီ၊ ဘီ၊ ဘီ ၁၂၊ စီ၊ ဒီ၊ အီး။ စုစုပေါင်းသိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရပင်လယ်ရေညှိတွင်ဗီတာမင် ၄၀ ခန့်၊ micro နှင့် macro element များရှိသည်။ ပင်လယ်ရေမှော်ဖွဲ့စည်းမှုသည်ထူးခြား။ ၎င်းကြောင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမှာများပြားလှသည်။

• Sea kale တွင်ခန္ဓာကိုယ်အားပြန်လည်ကျန်းမာစေပြီးအသက်ရှည်စေသည့်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းပါဝင်သည်။ Laminaria သည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ကိုလက်စထရော၏အစစ်ခံကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ပျော်ဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်သည်။
• ဒါဟာကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။
• သွေးခဲခြင်းကိုထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့်သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေပြီးလေသံကိုတိုးတက်စေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၂) ခုသာရှိသောရေညှိ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုဖြစ်စေသည်။

အဘယ်အရာကိုပင်လယ်စာမြင့်မားလက်စထရောမှာစားသုံးနိုင်ပါတယ်

ဦး စွာအနေဖြင့်၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိရုံသာမကလက်စထရောမပါဘဲပင်လယ်ရေမှော်များကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အစားအစာများစွာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အခြားပင်လယ်စာနှင့်ငါးများအတွက်အကြံဥာဏ်အချို့ရှိပါသည်။

• မကြာခဏနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူအဆီနည်းသောပင်လယ်စာနှင့်ငါးများကိုသင်စားနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကား Scallops, ကဏန်း, mussels, ပြည်ကြီးငါး, ကော့, haddock စသည်တို့ဖြစ်ကြသည်။
• နည်းနည်းလျော့နည်းစွာဖြင့်သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုပုစွန်နှင့်ကမာကောင်ကိုကုသနိုင်သည်။
• အထူးဖြစ်ရပ်များတွင်, သို့သော်ခဲသည်, သင်အနည်းငယ် caviar တတ်နိုင်။

ကိုလက်စထရောနှင့်အတူသင်ပင်လယ်စာကိုစားနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်တိုင်းတာရုံကိုသိရုံမျှဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲပင်လယ်အစားအစာမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောနှင့် statins အကြောင်းဒဏ္sာရီ: နောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံပညာရှင်များရဲ့အမြင်

လောလောဆယ်တွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအထူးသဖြင့်သွေးကြောကျဉ်းစေသည့်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ရောဂါများသည်နေရာအနှံ့တွင်ရှိသည်။ ဆရာ ၀ န်များကကိုလက်စထရောအကြောင်းကိုသိပါတယ်။

သို့သော်လူအများစုက၎င်းသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နေသည်၊ ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်၊ နှင့်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော "ကိုလက်စထရော" ဆိုတာဘာလဲ။

ဒါကြောင့်ကိုလက်စထရောဟာအသည်းဆဲလ်တွေမှာ hepatocytes လို့ခေါ်တဲ့ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ၎င်းသည်တစ်သျှူးဆဲလ်များ၏ပလာစမာအမြှေးပါးကိုဖြစ်ပေါ်စေသော phospholipids ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့တိရစ္ဆာန်မွေးမြူရေးပစ္စည်းများနှင့် ၀ င်ရောက်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်စုစုပေါင်းပမာဏ၏ ၂၀% မျှသာရှိသည်။ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများကို၎င်းကိုယ်ခန္ဓာမှဖန်တီးသည်။ လက်စထရောသည် lipophilic alcohol များဖြစ်သော lipids အမျိုးအစားကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ကြောင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကိုလက်စထရောကိုလက်စထရောဟုခေါ်သည်။ ရုရှား၌အသံထွက်နှစ်မျိုးလုံးမှန်ကန်သည်။

ကိုလက်စထရောသည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများစွာအတွက်အစဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် D3 ကို၎င်းမှထုတ်လုပ်ထားပြီးအရေပြားတွင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များပေးသည်။ လိင်နှင့်ဟော်မုန်းများကိုအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများသည် adrenal gland ၏ cortical ပစ္စည်းနှင့်ပေါင်းစပ်။ stearic nucleus နှင့် hepatocytes မှထုတ်လုပ်သော bile acids များပါဝင်သည်။ cholesicol ထုတ်လုပ်မှု၏ cholesterol ဒြပ်ပေါင်းများသည် hydroxyl အုပ်စုများဖြစ်သည်။

ဆဲလ်အမြှေးပါးတွင် lipophilic အရက်ပမာဏများစွာကြောင့်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ လိုအပ်ပါကအမြှေးပါး၏မာကျောမှုသည်တည့်သည့်လမ်းကြောင်းသို့မဟုတ်အခြားတစ်ခုသို့ချိန်ညှိ။ ကွဲပြားခြားနားသောသက်သောင့်သက်သာရှိမှုသို့မဟုတ်တည်ငြိမ်မှုကိုပေးသည်။ တူညီသောပိုင်ဆိုင်မှုသည်သွေးနီဥများကို hemolytic toxins များထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

လူ့ဆဲလ်များတွင်လက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းညှိနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသက်ရောက်နိုင်သည်။

APOE ဗီဇပြောင်းလဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်၊ သို့သော်လက်စထရောနှင့်ပြောင်းပြန်ပြုမူခြင်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

Lipophilic အရက်အမျိုးအစားများ

ကိုလက်စထရောသည် hydrophobic ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်သက်ဆိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုသူကိုယ်တိုင်မပျံ့နှံ့နိုင်ပါ။

၎င်းကိုလုပ်ရန် alipoproteins ဟုခေါ်သောတိကျသောမော်လီကျူးများနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။

ကိုလက်စထရောကို၎င်းတို့နှင့်ပူးတွဲပါက၎င်းပစ္စည်းကို lipoprotein ဟုခေါ်သည်။

ဤနည်းဖြင့်သာ embolism ဟုခေါ်သောပြွန်၏အဆီအဆီးအတားမဖြစ်စေဘဲသွေးစီးဆင်းမှုကိုသယ်ဆောင်နိုင်သည်။

Transporter ပရိုတင်းများသည်မတူညီသောကိုလက်စထရောရောနှောသောနည်းလမ်းများ၊ ဤအပေါ်မူတည်ပြီးကိုလက်စထရောအကြောင်းကိုသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များအဆိုအရ၎င်းတို့သည်အောက်ပါအမျိုးအစားများအဖြစ်ခွဲထားသည်။

• မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ကိုလူ ဦး ရေအကြားတွင်လည်းကောင်းမွန်သောလက်စထရောလ်ဟုလည်းခေါ်ကြသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များမှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖမ်းယူပြီးဘီလီယံအက်ဆစ်များပေါင်းစပ်မှုအတွက်အသည်းသို့ပို့ဆောင်ပေးပြီး၊ adrenal glands, testes နှင့် ovary များသို့လိင်ဟော်မုန်းများလုံလောက်စွာထုတ်လွှတ်ပေးကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောအစားအစာများ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အသားပါးစပ်၊ စီရီရယ်စသည်တို့) နှင့်လုံလောက်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများစားသုံးခြင်းဖြင့်ရရှိသော HDL အဆင့်မြင့်မှသာဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဤအရာဝတ္ထုများသည် antioxidant effect ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်ဆဲလ်နံရံရှိအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုချည်နှောင်ခြင်းနှင့် intima ကိုဓာတ်တိုးခြင်းမှရရှိသောထုတ်ကုန်များစုဆောင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
• အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins - endogenous ဒြပ်ပေါင်းများအနေဖြင့်အသည်းအတွက်ဖန်တီးနေကြသည်။ ကြွက်သားတစ်သျှူးများကဖမ်းမိသောစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုအခါသူတို့ကအလယ်အလတ်သိပ်သည်းဆ lipoproteins သို့လှည့်,
• အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins - LPP ၏ပြောင်းလဲခြင်း၏နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့၏မြင့်မားသောပါဝင်မှုသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်“ မကောင်းသောကိုလက်စထရော” ဟူသောအမည်သည်အတော်လေးကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည်။

ထို့အပြင်အပိုင်းအစအားလုံး၏အကြီးမားဆုံးသော chylomicrons ကိုလက်စထရောအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ အူမကြီးတွင်ထုတ်လုပ်သည်။

၄ င်းတို့၏ပမာဏကြောင့် chylomicrons သည်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများထဲသို့မပျံ့နှံ့နိုင်သဖြင့်၎င်းတို့သည် ဦး ဆုံး lymph node များထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီးသွေးစီးဆင်းမှုနှင့်အတူအသည်းသို့အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်းဖြစ်သည်။

စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့်အန္တရာယ်အချက်များ

အားလုံး lipoproteins ရောဂါဗေဒနှင့်ချို့ယွင်းချက်အားလုံးဖယ်ထုတ်ပြီး, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်စနစ်များ၏ဆင်ခြင်တုံတရားကုန်ထုတ်စွမ်းအားများအတွက်တည်ငြိမ်သောချိန်ခွင်လျှာတစ်ပြည်နယ်ဖြစ်သင့်သည်။

ကျန်းမာသူတစ် ဦး တွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏသည် 4 မှ 5 mmol / l အထိကွဲပြားသင့်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါရှိသည့်လူများတွင်ဤကိန်းဂဏန်းများကို 3-4mmol / L. သို့လျှော့ချသည်။ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်ပမာဏရှိသည်။ လက်စထရောနှင့်ပတ်သက်သည့်မကြာသေးမီကသတင်းများအရဥပမာအားဖြင့်“ ကောင်းသော lipids” များသည်စုစုပေါင်းထုထည်၏အနည်းဆုံးငါးပုံတစ်ပုံဖြစ်သင့်သည်ဟုဆိုသည်။

သို့သော်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့် (ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ) ကိုလိုက်လျှောက်ရန်ငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်အကျင့်ဆိုးများအတွက်လိုလားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်အရွယ်ရောက်သူများတွင်အတော်လေးရှားပါးသည်။

မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင် hypercholesterolemia ဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဤအချက်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်း။ ဤအချက်နှစ်ချက်သည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုဆက်စပ်နေပြီးအမြဲတမ်းအတူတကွလက်တွဲသွားသည်။ အဝလွန်ခြင်းသည်ပန်ကရိယကိုပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သည့်ဆဲလ်များနှင့်ဂလူးကို့စ်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။ ပြီးတော့ဂလူးကို့စ်ဟာသွေးကြောထဲမှာလွတ်လပ်စွာဖြန့်ဖြူးနေတဲ့သွေးကြောနံရံတွေကိုပျက်စီးစေတယ်၊ ​​microtraumas နဲ့ရောင်ရမ်းတဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုတိုးပွားစေတယ်။ ဒီတော့ atherosclerotic plaque တွေစတင်ဖြစ်ပေါ်လာတယ်။
2. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း - စီးကရက်ရှိမီးခိုးများပါ ၀ င်သည့်အစေးများသို့မဟုတ်အဆုတ်ထဲဝင်သည်။ ၎င်းတို့ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိသွေးကြောဆိုင်ရာကွန်ယက်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုအားလုံးသည်သွေးထဲသို့အလျင်အမြန်ဖြတ်သန်းသွားပြီးသွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်အခြေချသည်။ ၎င်းသည်အမြှေးပါးများယားယံခြင်းနှင့်မိုက်ခရိုအက်ကွဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့နောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုယန္တရားသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ lipoproteins သည်ချို့ယွင်းချက်ရှိသည့်နေရာကိုချဉ်းကပ်ပြီး၊
3. မသင့်လျော်သောအာဟာရ - တိရစ္ဆာန်အသား (ဝက်သား၊ သိုးသငယ်) နှင့်ကြက်ဥကဲ့သို့သောတိရစ္ဆာန်များစားသုံးခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေ့ရှိမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်အပိုအလေးချိန်ရှိနေခြင်းသည်ဘဝ၏အရည်အသွေး၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အသက်ရှူကျပ်မှု၊ အဆစ်နာကျင်မှု၊ သွေးတိုးရောဂါအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
4. Hypodynamia - အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့် တွဲဖက်၍ ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ချေကို ၁၅% လျှော့ချရန်သင်တစ်နာရီနာရီဝက်သာအားကစားလုပ်ရန်လိုသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သတင်းမဟုတ်တော့ပါ၊

hypercholesterolemia တိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည့်နောက်အချက်တစ်ခုမှာသွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါဖြစ်သည်။ ဖိအားကိန်းဂဏန်းများတိုးလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းနံရံများပေါ်တွင်ဝန်များတိုးလာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းသည်ပိုမိုပါးလွှာပြီးအားနည်းလာသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအန္တရာယ်

သို့သော်သဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်သာမက atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုပါထိခိုက်စေသည်။

သငျသညျပြောင်းလဲနိုင်, willpower နှင့်အလိုဆန္ဒအတော်လေးနည်းနည်း။

မူလကဆဲလ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လက္ခဏာများတွင်ဖော်ပြထားသောလွှမ်းမိုးမှုများရှိပြီးလူတစ် ဦး မှ ပြောင်းလဲ၍ မရပါ။

• မျိုးရိုး။ အကယ်၍ မိသားစုတစ်စုတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမကြာခဏဖြစ်ပွားပါကမျိုးရိုးဗီဇပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမျိုးဆက်မှတစ်ဆက်သို့ကူးစက်နိုင်သော hypercholesterolemia APOE ၏မျိုးဗီဇကိုစစ်ဆေးရန်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။ မိသားစုအစာအာဟာရနှင့်အားကစားများတွင်အလေ့အကျင့်သည်ကလေးဘဝမှလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသောကဏ္playမှပါ ၀ င်သည်။
• အသက်သည်သိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အသက် ၄၀ ခန့်သို့ရောက်သောအခါပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များနှေးကွေးလာသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများတဖြည်းဖြည်းပါးလာပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းလာသည်၊ ဤအရာအားလုံးသည်ရှုပ်ထွေးသောအရာတွင်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုပိုဖြစ်စေသည်။
• ကျား၊ မ - အမျိုးသားများသည်ရောဂါများအကြိမ်ပေါင်းများစွာခံစားနေရကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ အကြောင်းမှာအမျိုးသမီးများသည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်၊ ကြာရှည်စွာအလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားခြင်းနှင့်အမျိုးသားများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်တာ ၀ န်ယူခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင်စီးကရက်တစ်ဘူးနှင့် ပတ်သက်၍ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ဤအချက်များအားပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း (မပြောင်းလဲသော) ဟုခေါ်သည်ဟူသောအချက်ကဤရောဂါသည်သူ့ဟာသူပေါ်လွင်သည်ဟုလုံးဝမဆိုလိုပါ။

သင်မှန်စားလျှင်ကျန်းမာစွာစားပါ၊ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ လေ့ကျင့်ပါ၊ ဆရာဝန်တစ် ဦး မှကြိုတင်ကာကွယ်သည့်စစ်ဆေးမှုများကိုခံယူပါကကျန်းမာရေးကိုနှစ်ပေါင်းများစွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

လက်စထရောနှင့် statins အကြောင်းကိုအမှန်တရားနှင့်ဒဏ္myာရီ

ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်များစွာရှိသည်။ သို့သော်ယင်းတို့အနက်မည်သည့်အချက်သည်ယုံကြည်စိတ်ချရပြီးမည်သည့်အရာမဟုတ်သနည်း။

ထင်မြင်ချက် 1 - ကိုလက်စထရောနိမ့်လေလေကောင်းလေ။ ၎င်းသည်အခြေခံအားဖြင့်မှားယွင်းသောအချက်ဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်ဟော်မုန်းများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များပေါင်းစပ်ရာတွင်အရေးပါသော "ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း" ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏မရှိခြင်းနှင့်အတူစနစ်တကျရောဂါများဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်, ထို့နောက်ထို့နောက်တညျ့ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုလက်စထရောသည်သွေးနီဥများထဲမှအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်ဟော်မုန်းချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ဗီတာမင် D နှင့်သွေးအားနည်းရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်များတွင်ပက်ကက်ခြင်းကြောင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်မှာအသည်း၏ကင်ဆာကျုံ့ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် lipids များမရှိခြင်း၊ သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များပေါင်းစပ်ခြင်းကြောင့်ဆဲလ်ပျက်ယွင်းနေခြင်းနှင့်ချို့ယွင်းချက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ဒါ့အပြင်အနိမ့်လက်စထရောထိုကဲ့သို့သော hyperthyroidism, နာတာရှည်နှလုံးပျက်ကွက်, တီဘီ, ဆိပ်ပျံ့နှံ့ခြင်း, ကူးစက်ရောဂါများနှင့်ကင်ဆာအဖြစ်အချို့သောရောဂါများကိုညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်တွင်လက်စထရောနိမ့်ကျလျှင်သင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ထင်မြင်ချက် ၂ - သင်တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များကိုမစားပါကကိုလက်စထရောသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့မဝင်ရ။ ဤသည်ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတရားမျှတဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်အသားနှင့်ဥများကိုမစားပါကကိုလက်စထရောသည်အပြင်ဘက်မှထွက်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်အသည်း၌သဘာဝအားဖြင့်ဖန်တီးထားကြောင်းစိတ်စွဲမှတ်ထားရမည်ဖြစ်ပြီးအနိမ့်ဆုံးအဆင့်ကိုအမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းထားလိမ့်မည်။

ထင်မြင်ချက် 3 - lipoproteins အားလုံးသည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သည် ဖြစ်၍ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌မနေသင့်ပါ။ သိပ္ပံနည်းကျထင်မြင်ချက်ကတော့ - atherogenic lipids လို့ခေါ်တဲ့ခေါ်တဲ့အရာတွေရှိတယ်။ သူတို့ကအရာ ၀ တ္ထုအသစ်များ၏ပေါင်းစပ်မှုအတွက်ကိုလက်စထရောကိုအသည်းဆီသို့လွှဲပြောင်းခြင်းဖြင့် atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးသည်။

ထင်မြင်ချက် 4 - ကိုလက်စထရော atherosclerosis ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ များစွာသောဆောင်းပါးများကိုဤအကြောင်းကိုရေးသားခဲ့သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ atherosclerosis ဟာအကျင့်ဆိုးတွေနဲ့အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းမှသည်သွေးကြောများကိုပျက်စီးစေသည့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါများအထိဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများစွာကိုဖြစ်စေသည်။ ကိုလက်စထရောကိုယ်တိုင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးရှိသော်လည်းမှန်ကန်သောနှင့်လိုအပ်သောအာရုံစူးစိုက်မှုအကန့်အသတ်အတွင်း၌သာရှိသည်။

ထင်မြင်ချက် 5 - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကိုလက်စထရောဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်ကငြင်းဆန်သင့်သည်။ ဒါမမှန်ပါဘူး ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွင်ကိုလက်စထရောမပါဝင်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်ဆဲလ်များ၌သာထုတ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုလက်စထရောမပါဘဲကျန်းမာသောရေနံနှင့်ပတ်သက်သောစျေးကွက်ရှာဖွေရေးဆိုင်ရာစည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးသည် ၀ ယ်ယူရန်အတွက်စိတ်အားထက်သန်ခြင်းမဟုတ်ပါ၊

ထင်မြင်ချက် 6 - ချိုသောအစားအစာများတွင်ကိုလက်စထရောမပါဝင်သောကြောင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ အမှန်မှာသကြားလုံးတွင် lipophilic အရက်မပါရှိသော်လည်းများသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာဖြစ်သည်။

ကောင်းမွန်သောအာဟာရနှင့်နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြုပြင်ခြင်းကိစ္စများတွင်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ကိုလက်စထရောကိုအလွန်အကျွံပမာဏလျှော့ချသောပမာဏသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ ၎င်းကိုအမေရိကန်ဆရာဝန်များကရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

လက်စထရောနှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များအားဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဆွေးနွေးထားသည်။

Statins - အမှန်တရားနှင့်ဒဏ္sာရီများ

၎င်း၏တည်ရှိမှုအနှစ် ၃၀ ကျော်ကာလအတွင်း statins သည်သီအိုရီအမြောက်အများကိုတိုးပွားလာခဲ့သည်။ သူတို့ထဲမှအချို့သည်အတည်ပြုချက်ကိုတွေ့ရှိပြီးအချို့သည်တည်မြဲသောဒဏ္myာရီများသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ အသုံးအများဆုံးအယူအဆမှားများကိုကြည့်ကြစို့။

Statin အသုံးပြုမှုနှင့်အားကစားလေ့ကျင့်ရေးသဟဇာတဖြစ်ကြသည်

HMG-CoA reductase inhibitors ကိုသောက်သောလူ ၇၅% သည်အားကစားတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သူများသည်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုမှမခံစားရပါ။ ဤသည်ရာခိုင်နှုန်းသည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထားပါက ပို၍ ပင်မြင့်မားသည်။ အလယ်အလတ်အဆင့်မှမိမိကိုယ်ကို ၀ န်မထမ်းသောလူနာ ၁၀% ခန့်သည်ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊

ဒီလူတွေကိုတောင်ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည်လေ့ကျင့်မှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်၊ ubiquinone ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်ရန်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ statin ကိုပြောင်းလဲရန်အကြံပေးသည်။ သည်းခံနိုင်သောပိုမိုလွယ်ကူသောဆေးကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ပမာဏများသော statins များသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်

ကံမကောင်းစွာပဲ, လက်ရှိ statins atherosclerotic plaque ကိုဖျက်ဆီးနိုင်စွမ်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယမျိုးဆက်၏မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏လုပ်ဆောင်မှု၏အနှစ်သာရသည်သိုက်ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးရန်ဖြစ်သည်။ ခေတ်သစ်ဆေးဝါးများသည်ပြားအရွယ်အစားကို ၁၅ မှ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျှော့ချနိုင်သည်။

ထိုသို့သော“ အရေးမကြီးသော” ရလဒ်ပင်ပညာရေးကိုအန္တရာယ်နည်းစေသည်။ အရွယ်အစားနည်းလေလေသွေးလွှတ်ကြောများ၏ကျဉ်းမြောင်းသောအပိုင်းကို ဖြတ်၍ သွေးပမာဏများလေလေဖြစ်သည်။

သွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအပိုင်းအစငယ်များသည်သေးငယ်သောရေယာဉ်များကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်ကာလအတွင်းကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏ပျက်စီးခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

Statins ကြွက်သား, နှလုံးပျက်စီး

နှလုံးကြွက်သားများအပေါ် statins ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်အထောက်အထားမရှိပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် Myocardial Infarction ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၀% လျော့နည်းစေသည်။

ဆေးသောက်နေစဉ်ကြွက်သားပြcomplနာများမှာအဆန်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော် rhabdomyolysis - ကြွက်သားတစ်သျှူးများပျက်စီးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။

ကိန်းဂဏန်းများအရလူနာ ၁၀၀၀၀ တွင် ၁ ဦး သာဆေးဝါးသောက်သုံးပြီးနောက် ၅ နှစ်အတွင်း rhabdomyolysis ခံစားရလိမ့်မည်။

များသောအားဖြင့်လူတို့သည်ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ ထိုကဲ့သို့သောလူနာအရေအတွက် 5-7% အထိရောက်ရှိ။ နာတာရှည်ကြွက်သားပျက်စီးခြင်း (myopathy) သည်အလွန်ရှားပါးသည်။ ၅ နှစ်အတွင်းလူနာ ၁၀၀၀၀ တွင် ၅ မှုဖြစ်ပွားသည်။

Statins သည်အစားအစာကိုငြင်းဆန်ရန်အခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်

မည်သည့် statin အတွက်မဆိုလက်စထရောကိုစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်သောအစားအစာတစ်ခုလိုအပ်သည်။ HMG-CoA reductase inhibitors သည်အစားအသောက် sterol ပမာဏအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

၄ င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားသည်လက်စထရောဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုပိတ်ဆို့ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ LDL၊ အက်သာရော့ကလေလိုကလိပ်ပြားများ၊ သွေးကြောပြားများမှပစ္စည်းများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်စတီးလ်ချို့တဲ့မှုအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်ကိုလက်စထရောဓာတ်များစွာပါသောအစားအစာများကိုစားသုံးပါက၊ သူသည်လိုအပ်သောကိုလက်စထရောအားလုံးကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းနည်းဖြင့်အစားအစာမှစုပ်ယူနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်, ကုထုံးတစ်ခုလုံးကိုသင်တန်းကာလအတွင်းကလက်စထရော - လျှော့ချအစားအစာကိုစောငျ့ရှောကျဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ၎င်းမပါဘဲမူးယစ်ဆေးဝါး၏ထိရောက်မှုကိုလုံးဝအသုံးမ ၀ င်စေရန်ထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။

ကိုလက်စထရော statins ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားဖြင့်မယူသင့်ပါတယ်

HMG-CoA reductase inhibitors အားလုံးနီးပါးသည်သွေးသကြားဓာတ်တိုးစေသည်။ သူတို့ကကြိုတင်မျှော်လင့်ထားသည့်လူနာများတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုတိုးစေနိုင်သည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထိခိုက်မှုများစွာရှိသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများသည် Myocardial infarction ဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချပေးသည့်အပြင်ရောဂါ၏ပုံမှန်ပြicationsနာများ၊ ခြေထောက်အောက်ပိုင်းနာကျင်မှု၊ ခြေထောက်အအေး၊ ခြေထောက် necrosis တို့ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ထိုသို့သောရောဂါလက္ခဏာများသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အမည်မှာဆီးချိုခြေထောက်ဖြစ်သည်။ အချို့သောရောဂါများကိုသွေးလွှတ်ကြောများ၏သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်စေသည်။ ဤအခြေအနေတွင် statins ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ရေယာဉ်များ၏အခြေအနေကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ခြေထောက်ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုမလိုအပ်ပါ။

Statins ကိုကိုလက်စထရောမြင့်မားသောလူများအတွက်သာအကြံပြုသည်။

ဆေးညွှန်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ယင်း၏ပြcomplနာများကိုကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်သူတို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များသည်Stérolအဆင့်သာမကရောဂါဗေဒဖြစ်နိုင်ခြေများကိုပါအာရုံစိုက်သည်။

အမေရိကန်၊ ဥရောပဆရာ ၀ န်များကလူနာ၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်ဆရာ ၀ န်ကိုဆုံးဖြတ်ရန် algorithms နှင့်အန္တရာယ်တွက်ချက်သူများတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ ဆေးညွန်းသည့်အခါဆရာဝန်သည်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအပေါ်တွင်မှီခိုလိမ့်မည်။

သဘာဝ "statins" သည်ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများထက်ပိုမိုလုံခြုံသည်။

ဆရာဝန်များသည် statins မဟုတ်သောဆေးအမျိုးမျိုးကိုဆေးညွန်းသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှအခြားနည်းဖြင့်ဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အဆင့်မြင့်၊ အမှန်မှာအချို့ထုတ်ကုန်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိသည်၊ သို့သော်သိသာထင်ရှားသောလက်တွေ့ရလဒ်ရရှိရန်မလုံလောက်ပါ။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာကိုလက်စထရော (lovastatin, simvastatin, pravastatin) သည်ပထမဆုံးသော statins များသည်သဘာဝ / Semi- သဘာဝဆေးဝါးများဖြစ်ပြီးဏုမှိုမှိုများ၏ထုတ်ကုန်များမှဆင်းသက်လာသည်။ သူတို့ကိုသင်ဒြပ်ဆေးများ (atorvastatin, rosuvastatin) နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းတို့သည်ထိရောက်မှုနည်းပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။

ကိုလက်စထရော၏ဒဏ္myာရီသည်နှစ်ဆယ်ရာစု၏အကြီးမားဆုံးသောလိမ်လည်မှုဖြစ်သည်

အများဆုံးသောများမှာ - ပမာဏသည်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်ဖန်တီးမှုသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒယ်လီမဆေးဘူး များစွာသောဇီဝဓါတုဗေဒတုံ့ပြန်မှုများအတွက် - ကြကုန်အံ့။ ဘယ်ကိုလက်စထရောပေး - အဆရာပေါင်းများစွာပိုမိုထိရောက်သော။

လက်စထရောနှင့် statins အကြောင်းသိပ္ပံပညာရှင်များ၏ထင်မြင်ချက်များ၊ နောက်ဆုံးသတင်းများနှင့်ဒဏ္myာရီများ

နိမ့်လက်စထရောတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်! သို့သော်အဖြစ်မှန်၌အခြားလှုံ့ဆော်ပေးသောအချက်များ။

မည်သည့်အဆင့်ကိုထိန်းညှိနိုင်သည်၊ တောက်ပသောဒြပ်ထုများနှင့်ဒြပ်ပေါင်းများကိုသိမ်မွေ့စွာထုတ်လုပ်သည်။ အနိမ့်၊ အချိုးအစားကိုတိုက်ရိုက်ခုန်နှုန်းဖြင့်ခုန်ချခြင်းဖြင့်စစ်ရေးအရအလေးပြုသည်။ အိုမီဂါ ၃ ၏အစားအစာသည်ဒုတိယဖြစ်သည်၊

Arterter နှင့်အခြားသူများသည်လူသားများတွင်ရေသည်ပျော် ၀ င်ပြီးကွဲပြားမှုမရှိပါ။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းသည်၊ ၎င်းသည်ဒြပ်ပေါင်းများသည်မိနစ် ၃၀ ဖြစ်လိမ့်မည်။

ရလဒ်ပေါ် မူတည်၍ အားလုံးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၏အသွင်အပြင်အချို့ရှိသလော။ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအစောပိုင်းအရွယ်များ။ ဂလူးကို့စ်အဆင့် - အထူးသဖြင့်မြင့်မားသောစွန့်စားရမှုသည်လေဖြတ်ခြင်း (ဟုတ်ကဲ့၊ ၎င်းတို့တွင်ရှိသည်) ဖြစ်သည်။

ထိုသူတို့ကတွေ့ရှိခဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူ, ယန္တရားများနှင့်ပတ်သက်။ တိုက်ရိုက်အဘယ်သူမျှမကတွေ့ရှိခဲ့သောတိရိစ္ဆာန်များ၏အဆီ၏ 5 ဆပမာဏ, ကိုလက်စထရောနှင့် statins မရှိတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး သည်ကွဲပြားရမည် - ကြီးမားသောအချက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အူမကြီးတွင်ထုတ်လုပ်သော၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများမှာမူတည်သည်။

ပုံမှန်ဗဟိုလည်ပတ်မှုအတွက်သွေးကြောများကိုပျက်စီးစေသည်။ - စျေးဝယ်သူများသည်အသုံးဝင်သောကုန်သည်များ၊ သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များပေါင်းစပ်ခြင်းကိုချိုးဖောက်သည် - သင်မြင်နိုင်ပါသည်။

ပြီးတော့သူကတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုမှာပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်။ အဆီဓာတ်မြင့်မားနေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်သွေးထဲမှာကိုလက်စထရောတိုးစေတယ်။ အဆီပါဝင်ဆင်ခြင်တုံတရားကုန်ထုတ်စွမ်းအား။ လိင်ဟော်မုန်းအချို့ပမာဏ။

အမျိုးမျိုးသောပေး hydroxyl အုပ်စုများနှင့်အတူဒါခက်ခဲတဲ့!

သို့သော်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖက်တီးအက်စစ်များဖွဲ့စည်းသည်။ ပုစွန်အိုင်အိုဒင်းသည်ရာစုနှစ်သီအိုရီပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ ဘယ်သူမှမသိတဲ့အရာတွေ၊ အခွံမာသီးတွေ၊

ကိုလက်စထရောတွင်ပါ ၀ င်သည် - ၎င်းမှအသစ်သောပစ္စည်းများမရှိပါ။ ချိုမြိန်သောအစားအစာများတွင်မရှိ။ ထို့နောက်၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်၎င်းသည်ပိုမိုပါးလွှာ။ အားနည်းလာပြီး၊ ကိုလက်စထရောကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်သွေးထဲတွင်မြင့်မားလာသည်။

နှင့်အများဆုံးလက်စထရောနှင့်ပတ်သက်။ ဆရာဝန်များ, အားလုံးထဲကအကြီးမားဆုံး။ ထိုရောဂါတွင်ပါဝင်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သူတို့ထဲကတစ်ခုအကြောင်း။

လက်စထရောနှင့်အသည်းနှင့်ပတ်သက်သောဆရာဝန်များတွင် - ပမာဏနှင့်အချိုးသည်ကွဲပြားသင့်သည်။ ဗီတာမင် D နှင့်ကိုလက်စထရောတို့၏ပေါင်းစပ်မှုသည် hydrophobic ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ခုရှိပါတယ်, သူတို့ထို့ကြောင့်အလွန်လွတ်လပ်စွာဖြန့်ဝေ, အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်နိုင်မှု၏ဒီဂရီ။ ပြီးတော့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ နောက်ဆုံးမှာဆဲလ်တွေထဲ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါများ၊ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုခေတ်သစ် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောအပေါ် အခြေခံ၍ အလွန်အမင်းကြေငြာသည်မှာသင်၏ပြည့်ဝဆီအဆီ Cholanic acid၊ ပိုအန္တရာယ်များသောအစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ပါ။

၁၉၄၂ ခုနှစ်တွင် endocrine အလုပ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

မည်သည့်သမိုင်းရှိခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်, lipids ။ ကိုလက်စထရောအားလုံးသည်တူညီသောရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆိုလိုပါ။ အချက်များကိုပြုပြင်မွမ်းမံထားခြင်း၊ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောဖြစ်သည်။ သူသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အရေးကြီးသောအရာဖြစ်ပြီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ချွတ်ယွင်းချက်များပေါ်ပေါက်လာသည်။

လက်စထရောကဘာလဲ

ကိုလက်စထရောသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိသက်ရှိအားလုံးနီးပါး (မှိုနှင့် protozoa အချို့ မှလွဲ၍) ၏ဆဲလ်အမြှေးပါး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောသည်ဗီတာမင် D နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဓိကစတီရွိုက်ဟော်မုန်းများစွာထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်သူသည်အမှတ်တရများဖြစ်ပေါ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။

ထို့ကြောင့်ကိုလက်စထရောသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးပါသည်။

ကိုလက်စထရောသည် lipophilic အရက်ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ရေတွင်မပျော်ဝင်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများသို့ပို့ဆောင်သောသွေးထဲတွင်၎င်းသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်မရောက်ရှိနိုင်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ apolipoproteins - ထို့ကြောင့်ပို့ဆောင်ပရိုတိန်းနှင့်အတူရှုပ်ထွေးသောဖြစ်ပေါ်လာသော။ ရရှိလာတဲ့ lipoprotein ရှုပ်ထွေးသောအမျိုးအစားများမှာ

• high-သိပ်သည်းဆမြင့်မားတဲ့မော်လီကျူးအလေးချိန် lipoproteins (HDL) - သူတို့ရဲ့ခန်ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ခန်ဓာကိုယ်မှာပိုမိုလေ့ကျင့်ကွတယ်။
• နိမ့်သိပ်သည်းဆနိမ့်မော်လီကျူးအလေးချိန် lipoproteins (LDL) - atherosclerotic plaque တက်ကြွစွာဖွဲ့စည်းခြင်းများသောအားဖြင့် LDL ၏အဆင့်မြင့်နောက်ခံဆန့်ကျင်လေ့လာတွေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဤရှုပ်ထွေးသောအမျိုးအစားများကို "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောဟုခေါ်သည်။
• အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins အလွန်နိမ့်မော်လီကျူးအလေးချိန် (VLDL),
• chylomicron - အူမကြီးတွင်ဖွဲ့စည်းထားသည့်ကြီးမားသော lipoproteins ။

မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော၏ဒဏ္.ာရီ

လူ ဦး ရေအများစုသည်ကိုလက်စထရောသည်အဆိုးဖြစ်သည်ကိုအခိုင်အမာအသိအမှတ်ပြုသည်။ ပြီးတော့တစ်နည်းနည်းနဲ့ကိုလက်စထရောပါဝင်တယ်၊ တကယ်တော့အရာရာတိုင်းဟာပထမတစ်ချက်ကြည့်သလိုမျိုးတော့မဟုတ်ပါဘူး။

သွေးကြောနံရံပေါ်တွင် atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည့်ကိုလက်စထရော၏အပိုင်းအစများဖြင့်သာကိုယ်စားပြုသည်။ atherogenic cholesterol ။ ပြီးတော့ HDL ဟာ anti-atrogenic အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး LDL က atherogenic ဖြစ်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ HDL လေလေ LDL အဆင့်နိမ့်လေလေကောင်းလေလေပဲ။

ယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ထုတ်လုပ်ပြီး၎င်းကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုသောအခြားမည်သည့်ပစ္စည်းများမဆိုလက်စထရောနှင့် ပတ်သက်၍ ခိုင်မာသောစည်းမျဉ်းရှိသည် - များစွာသော - ဆိုးခြင်းနှင့်အနည်းငယ် - သည်အလွန်ဆိုးဆိုးရွားရွားဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောနှင့်နှလုံးရောဂါ၏ဒဏ္.ာရီ

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည် Myocardial Infarction ဖြစ်နိုင်ချေကိုဖော်ပြသည်။

သို့သော်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆေးရုံတင်ထားသူများ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းကြောင်းကိုလေ့လာဆန်းစစ်မှုအရ ၅၀% ကျော်သည်ပုံမှန်ကိုလက်စထရောအဆင့်များရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောလူများတွင်ကျန်းမာသောနှလုံးရှိသည်။

ထို့ကြောင့်သွေးကိုဆန်းစစ်လေ့လာခြင်း၊ လူနာ၏ lipid ပရိုဖိုင်းကိုတိုင်းတာသည့်အခါဆရာ ၀ န်သည် atherogenic coefficient ကိုတွက်ချက်သည်။ atherogenic နှင့် antiatherogenic အပိုင်းအစများ၏အချိုးဖြစ်သည်။

အနာပျောက်စေသောတက်ဘလက်ဒဏ္.ာရီ

မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုကုသနိုင်သည်ဟုယုံကြည်မှုရှိသည်။ ဤအရာသည်လုံးဝမှန်ကန်သောအမြင်မဟုတ်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူသောက်နေပြီဆိုလျှင်လူတစ် ဦး သည်ဆေးသောက်သည့်အချိန်အထိစုစုပေါင်းကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းတွင်ရှိနေလိမ့်မည်ဟုသင်အောင်မြင်နိုင်သည်။

သူသည်ဤအရာကိုရပ်တန့်လိုက်သည်နှင့်ကိုလက်စထရောသည်၎င်း၏ယခင်မြင့်မားသောအဆင့်သို့ပြန်သွားလိမ့်မည်။ အမှန်တကယ်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်သင်သည်အာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံမူများကိုပြောင်းလဲပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်သည်။ အခြားလမ်းမရှိပါ

Statins ၏မလွှဲမရှောင်၏ဒဏ္myာရီ

လူအများစုကသင်သည် statins နှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုသာတိုက်ဖျက်နိုင်သည်ကိုသေချာသည်။ statins အသည်း၌အနိမ့်ကိုလက်စထရောလုပ်ပါ။

သို့သော်ကွဲပြားခြားနားစွာပြုမူသောအခြားဆေးဝါးများမှာ - "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပမာဏတိုးစေခြင်းသို့မဟုတ် "မကောင်းသော" အဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုအောင်မြင်စွာပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဒါဟာ statins ၏အသုံးပြုမှုကို၏ထိရောက်မှုနှင့်ပတ်သက်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာအမြင်မရှိကြောင်းထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်။

သာဓကအားဖြင့်၊ အချို့သောဆေးဝါးများ (အမျိုးသမီးများ၊ အမျိုးသားအသက်အရွယ်အုပ်စုအချို့) တွင်အသက်ရှည်ရန်မလိုပါ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးအစားတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

စကားမစပ်, ယောက်ျား၏စိုးရိမ်မှုတွေဆန့်ကျင်, statins သူတို့သွေးလွှတ်ကြောများ၏စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်အောင်အဖြစ်, erectile function ကိုတိုးတက်စေ။ သို့သော်၎င်းသည်လိင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ၎င်းတို့သည်ရေယာဉ်များတွင်ပြthereနာများရှိမှသာထိရောက်ပြီး၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်၎င်းတို့ကိုအချိန်အတော်ကြာယူရမည်ဖြစ်သည်။

ဥမကောင်းသောဒဏ္.ာရီ

ကြက်ဥများသည်အဝါရောင်ကြောင့်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ အမှန်မှာဥများ၏အနှစ်သည်ကိုလက်စထရောတွင်မြင့်မားသည်။ သို့သော်လေ့လာမှုများအရလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အပိုဆောင်း "ကိုလက်စထရော" ဝန်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကြက်ဥကိုနှစ်သက်သူများ၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရဤထုတ်ကုန်သည်များသောအားဖြင့် ApoE4 မျိုးဗီဇကိုသယ်ဆောင်သူများအတွက်ပင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်သည့်အန္တရာယ်များနှင့်ဆက်နွှယ်သည်ကိုတွေ့ရသည်။ဒါကြောင့်တစ်ကြိမ်မှာ ၁-၂.၅.၅ ဥနဲ့တစ်ပတ်ကိုအကြိမ်များစွာစားတာကကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေပါဘူး၊

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကြက်ဥပရိုတိန်းနှင့်ပြည့်နှက်အဆီကောင်းတစ်ခုအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါပြည့်နှက်အဆီဒဏ္.ာရီ

အသား၊ ထောပတ်နှင့်ဒိန်ခဲ - ဤထုတ်ကုန်များသည်ရေယာဉ်များကိုကာကွယ်လိုသောလူအများစုအတွက်“ နံပါတ် ၁ ရန်သူ” ဖြစ်လာသည်။ လေ့လာမှုများအရဤအစာအားလုံးသည်ပြည့်ဝဆီဥ၏ရင်းမြစ်များဖြစ်ကြောင်း၊ ၎င်းသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပမာဏပိုမိုမြင့်မားစေသည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့က "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောကိုတိုးမြှင့်။

ထို့အပြင်ရေရှည်လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရအစားအသောက်များကိုအသည်းနှင့်အသည်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုမိုမြင့်မားသောဆက်စပ်မှုကိုအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်အချို့၏အဆိုအရလူတစ် ဦး ရွေးချယ်သည့်အဆီများသောအစားအစာများသည်မည်သည့်အစားအစာမျိုးဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်အခွံမာသီးနှင့်သံလွင်ဆီကိုအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည် Myocardial infarction နှင့် Stroke ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

အကောင်းဆုံးအစားအစာ၏ဒဏ္Myာရီ

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ကိုလက်စထရောမည်သို့ထုတ်လုပ်ရမည်ကိုသိသည်။ အတိအကျပြောရလျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာမှလက်စထရော၏ ၂၀% ကိုသာရရှိပြီး၊ အရာခပ်သိမ်းကိုအသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့် adrenal glands၊ အူနှင့်လိင်ဂလင်းများမှထုတ်လုပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူတစ် ဦး သည်အဟာရပြောင်းလဲမှု၏အကူအညီဖြင့်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုစွမ်းအားမှ ၁၀% ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

• သင်ကိုလက်စထရောကိုမကြောက်သင့်ပါ၊ ၎င်းသည်ဘဝနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကိုလက်စထရောကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်ဖျက်ရန်ရည်ရွယ်သည့်အစွန်းရောက်အစားအစာများသည်အနာသက်သာစေမည်မဟုတ်ပါ။
• အလွန်ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးများသတ်မှတ်ရန်လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆရာဝန်ကစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်ပေါ် မူတည်၍ ပြုလုပ်သင့်သည်။
• အစားအစာသည်မည်မျှပင်ထိခိုက်နစ်နာစေကာမူလူ့ရေယာဉ်များ၏ရန်သူမဟုတ်ပါ။ အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုထိရောက်စွာထိခိုက်စေသည်။

ကိုလက်စထရောနှင့်၎င်းတို့၏သိပ္ပံနည်းကျချေပခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောဒဏ္.ာရီ

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လေးနက်သောလူများဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ရုပ်မြင်သံကြားမှာတွေ့တဲ့၊ ဒါမှမဟုတ်ဖိုရမ်တွေပေါ်မှာဖတ်ရတဲ့ဖော်ပြချက်တွေကသူတို့ကိုပြုံးစေတယ်။ သင်သိသည့်အတိုင်းနားလည်မှုလွဲခြင်းအများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ “ အလွန်ကြီးသောကြောက်မက်ဘွယ်သော” ကိုလက်စထရော၏နက်နဲသောအရာများကားအဘယ်နည်း။

လက်စထရောသည်မြင့်မားသောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည်

ယနေ့ခေတ်တွင်ကိုလက်စထရောကို“ ဆူပူ” ရန်အတွက်ဖက်ရှင်ကျပြီး၊ ၎င်းသည်၎င်း၏အဆင့်ကိုမြင့်တက်။ စူးရှသောနှင့်နာတာရှည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒများနှင့်ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်လူအများစုကဤအရာ ၀ တ္ထုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အန္တရာယ်ရှိပြီးအန္တရာယ်ရှိသည်ဟုထင်မြင်ကြသည်။

တကယ်တော့အရာရာတိုင်းဟာအနည်းငယ်ပိုရှုပ်ထွေးတယ်။ ကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်ဘဝအတွက်လိုအပ်ပြီးအောက်ပါလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်သည် -

1. ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်တစ်ခုစီ၏ cytoplasmic အမြှေးပါး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဆဲလ်နံရံအားပိုမိုသန်မာ။ ပိုမိုကျစ်လျစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အပြင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာဝတ္ထုများကို၎င်း၏ cytoplasm ထဲသို့ဝင်ရန်ကန့်သတ်ရန်အတွက်ဤအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းကိုအမြှေးပါးတည်ငြိမ်မှုဟုခေါ်သည်။
2. adrenal ဆဲလ်များမှ (လိင်အပါအ ၀ င်) steroid ဟော်မုန်းပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
3. ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်သည်းခြေအက်ဆစ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
4. ၎င်းသည်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင် D. ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သာမန်ပြင်းအား (၃.၂-၅.၂ မီလီမီတာ / L) တွင်ဤအရာသည်အန္တရာယ်ရှိသောသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်းလိုအပ်သည်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြproblemsနာများသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုးလာမှသာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

Atherosclerosis သည် polyetiological ရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများ၏အတွင်းပိုင်းနံရံတွင်သိပ်သည်းသောလက်စထရောကျောက်ပြားများသွန်းလောင်းခြင်း၊ သွေးကြောများအပြည့်အ ၀ / တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်လည်ပတ်ခြင်းအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရောဂါဗေဒက၎င်း၏ပြcomplနာများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်:

• စူးရှသော myocardial infarction,
• လေဖြတ်
• နှစ်နိုင်ငံ nephrosclerosis နှင့်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်။

မကြာသေးမီကသိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရ atherosclerosis သည်သွေးထဲတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကြောင့်သာမကသွေးကြောနံရံ၏အခြေအနေကြောင့်ထိခိုက်သည်။

ဥပမာ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အခြားအကြောင်းအချက်များသည်နှုတ်ခမ်းမော်လီကျူးများကိုဆွဲဆောင်သည့်သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelium သို့ microdamage ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ထို့ကြောင့်သီးခြားအမြင့်ဆုံးကိုလက်စထရောအဆင့်ရှိလင့်ကစားသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကျန်းမာသည့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်မဖြစ်ပေါ်စေပါ။

လက်စထရောအားလုံးသည်မကောင်းပါ

ဇီဝဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းပုံအရ၊ အသည်းတွင်ဖန်တီးထားသောကိုလက်စထရောအားလုံးသည်အပိုင်းအစများအဖြစ်ခွဲထားသည်။

1. VLDL - အဓိကအားဖြင့်လက်စထရောနှင့် triglycerides ပါဝင်သော lipoprotein ရှုပ်ထွေးသောပစ္စည်းများ။
2. LDL - အလယ်အလတ်အရွယ်အမှုန်များအနေဖြင့်ပရိုတင်းကိုကျော်။ lipid အစိတ်အပိုင်းပမာဏ၏လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။
3. HDL သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ချည်နှောင်မှုနှင့်အဆီဓာတ်နည်းသောလက်စထရော၏အနည်းဆုံးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

အနိမ့်နှင့်အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins သည် hepatocytes မှကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်များအားလုံးကိုလက်စထရောကိုသယ်ဆောင်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည်များလွန်းပါက၎င်းတို့သည်သွေးကြောအိပ်ရာတစ်လျှောက်ရွေ့လျားကာအဆီအက်ဆစ်မော်လီကျူးများကို“ ဆုံးရှုံး” နိုင်သည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အခြားအန္တရာယ်အချက်များရှိပါကမကြာမီကိုလက်စထရောလ်ပြားဖြစ်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ပမာဏများစွာ (စံသတ်မှတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ပါက) ဤအပိုင်းအစများသည်ကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်သည်။

ထို့ကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းတို့ကို "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောဟုခေါ်ကြသည်။

HDL သည်အရံမော်လီကျူးများကိုအရံအစိတ်အပိုင်းများမှအသည်းသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။ ၎င်းတို့သည်ဓာတုဗေဒပြောင်းလဲမှုကိုဘီလီယံအက်ဆစ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့်ထပ်မံထုတ်လွှတ်သည်။

သွေးလွှတ်ကြောများတစ်လျှောက်ရွေ့လျားသွားသောသူတို့သည်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းများအဖြစ်လုပ်ကိုင်ကြသည်။ ဆုံးရှုံးသွားသောကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများကိုဖမ်းယူကာ atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်သည်။

ဤပစ္စည်းအတွက် HDL ကို "ကောင်းသော" လက်စထရောဟုခေါ်ခဲ့သည်။

"မကောင်းသော" နှင့် "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောအကြားဆက်နွယ်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းနှင့်၎င်း၏ကြောက်မက်ဖွယ်ဆိုးကျိုးများအတွက်နောက်ထပ်အန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ပြားများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ရောဂါကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်စုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏကိုသတ်မှတ်ထားသောတန်ဖိုးများသို့လျှော့ချရုံသာမက၎င်း၏အပိုင်းအစများအကြားမျှတမှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အရေးကြီးသည်။

lipidogram စမ်းသပ်မှုအရ“ မကောင်း” နှင့်“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောအကြားအချိုးကို“ atherogenic coefficient” (ပုံမှန် - ၂-၂.၅) ဟုခေါ်သည်။

မင်းရဲ့သွေးတွင်းကိုလက်စထရောလေလေပိုကောင်းလေပဲ

ဤဒဏ္myာရီသည်အထူးသဖြင့်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းရောဂါကိုကုသရာတွင်အထူးသဖြင့်စိတ်အားထက်သန်သောလူနာများအကြားတွင်တွေ့ရသည်။ တကယ်တော့, ကိုလက်စထရောနိမ့်မြင့်မားတဲ့ထက်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်လျော့နည်းလျော့နည်းသည်။ hypocholesterolemia ၏အဖြစ်များသောရောဂါလက္ခဏာများတွင် -

• အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံး
• ထိုင်ခုံ၏သဘောသဘာဝပြောင်းလဲမှုသည်၎င်းသည်ချောကျိကျိအရောင်၊ နူးညံ့သောအရောင်၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလှုပ်ရှားမှု, ကြွက်သား hypertrophy,
• ထိခိုက်လွယ်မှုအမျိုးအစားအားလုံး၏လျော့နည်း / လုံးဝပျောက်ဆုံးခြင်း၊
• တုံ့ပြန်မှုများ၏နှောင့်နှေး,
• အရံဌ / node များတစ်ခုတိုးလာ,
• စိတ်ဓာတ်နှင့်အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ - စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ မရှင်းပြရသေးသောစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊
• အမျိုးသားများတွင်လိင်ဆက်ဆံမှုလျော့နည်းလာခြင်း၊
• ရာသီမမှန်, အမျိုးသမီးများအတွက်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း။

စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်မှာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ဆုံးဖြတ်သူများ၌ကိုလက်စထရောလ်အလွန်နိမ့်သည်ကိုမကြာခဏဆုံးဖြတ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်ဒဏ္myာရီများနှင့်လိမ်လည်မှုမဟုတ်ပါ၊

အစားအသောက်အတွက်အမှားအတွက်အပြစ်တင်

ဒါ့အပြင်ကိုလက်စထရောတိုးမြှင့်ကျန်းမာရေးအစားအစာ၏အခြေခံမူကိုလိုက်နာသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်သက်တမ်းဖြစ်ခြင်း, လုံးဝတိရစ္ဆာန်အဆီမစားသောလူများတွင်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိကြောင်းဖြစ်ပျက်။ ဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

အမှန်မှာအစားအစာသည်အသွေး၌ပါဝင်သောအရက်၏နောက်ဆုံးပါဝင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ သို့သော် ၁၅-၂၀% ထက်မပိုသောအချက်များဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိကိုလက်စထရောအားလုံး၏ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်အသည်းဆဲလ်များဖြစ်သော hepatocytes မှထုတ်လုပ်သည်ကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

အစားအစာနှင့်အတူတိရစ္ဆာန်အဆီထဲသို့ exogenous တ္ထုများပါဝင်မှု၏ 20% ထက်ပိုသည်မဟုတ်။

အများအားဖြင့် dyslipidemic အခြေအနေများသည်အာဟာရချို့တဲ့မှုနောက်ခံတွင်မဟုတ်ဘဲအသည်းရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ၊ နာတာရှည်မူးယစ်ခြင်း၊

ထို့ကြောင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုခမ်းနားထည်ဝါသောစားသောက်ပွဲများကိုနှစ်သက်သူများနှင့်မုန်လာဥနီတွင်အတူတူထိုင်သူများကြားတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ယခင်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပိုမိုမြင့်မားပေမယ့်။

သက်သတ်လွတ်စားခြင်းကပြtheနာကိုဖြေရှင်းလိမ့်မယ်

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏အသည်းသည်ကိုလက်စထရောကိုကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်နိုင်လျှင်တိရစ္ဆာန်အဆီလုံးဝကိုမစားဘဲသက်သတ်လွတ်အစားအစာအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသင့်သလား။ endogenous နှင့် exogenous fatty alcohol ၏ဓာတုဗေဒနှင့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဝိသေသလက္ခဏာကိုသက်သေပြနိုင်သည့်လေ့လာမှုအချို့ရှိသော်လည်းသိပ္ပံပညာရှင်များသည်တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်မအကြံပြုပါ။

ဤတွင်အရာ: အာဟာရအတွက်ပမာဏနှင့်အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၏အချိုးအစားကိုသူ့ဟာသူ၏ 60% ကိုလက်စထရောဖြစ်သည့် ဦး နှောက်၏လှုပ်ရှားမှု၌ထင်ဟပ်။ မပြည့်ဝသောအိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များသည်အာရုံကြောစနစ်အတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ အစာအမျိုးမျိုးရှိသောပင်လယ်ငါးများကိုပုံမှန်စားခြင်းဖြင့်၎င်းတို့အတွက်သင်လုပ်နိုင်သည်။

flaxseed နှင့် walnuts - Omega-3 ၏အပင်ရင်းမြစ်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်အရည်အသွေးနှင့်အရေအတွက်တိရိစ္ဆာန်များသိသိသာသာယုတ်ညံ့ဖြစ်ကြသည်။

ကလေးငယ်များ၊ ဆယ်ကျော်သက်များ၊ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောကိုယ်ခန္ဓာရှိအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားအက်ဆစ်ဓာတ်နည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရောဂါဗေဒ၏ရောဂါလက္ခဏာများအနက်:

• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း
• အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူပြproblemsနာများ,
• စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်များ။

အဆီဓာတ်များသည်အမျိုးသားများလိုအပ်သည်

အထူးသဖြင့် ၀ န်ဆောင်မှုအားဖြင့်ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုပုံမှန်ရရှိသောလူသား၏ထက်ဝက်ကျော်သည်အမျိုးသမီးများထက်ကယ်လိုရီပိုမိုများပြားသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အမျိုးသားများအားကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအဆီဥများနှင့်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များကိုစားသုံးနိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။

တကယ်တော့အားကြီးသောလိင်ကိုယ်နှိုက်သည်ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်မတူဘဲရေယာဉ်များသည်လက်စထရောလ်ပြားများဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှကာလကြာရှည်စွာအီစထရိုဂျင်ကို“ ကာကွယ်” ပေးသည်။ များသောအားဖြင့်သူတို့သည်အသက် ၃၅ မှ ၄၅ နှစ်အတွင်းရှိ myocardial infarction ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

သို့သော်၎င်းသည်အမျိုးသမီးများသည်တိရိစ္ဆာန်မှအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲအနားယူစားသောက်နိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သွေးဆုံးပြီးနောက် (၅၀-၅၅ နှစ်ခန့်ကြာပြီးနောက်) သွေးထဲတွင်အီစထိုဂျင်ကိုတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းသွားပြီးနောက်၊ နှစ် ဦး စလုံးအားလိင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အလားအလာရှိသည်။

ဥတွေကလက်စထရောနဲ့ပြည့်တယ်

လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၃၀ ခန့်က "ကိုလက်စထရောအဖျား" စတင်သောအခါဆရာ ၀ န်များကဥများကို persona non grata ကိုရုရှားတို့၏စားပွဲပေါ်တွင်ကြေငြာခဲ့သည်။ ကြက်ဥအနှစ်သည်မကောင်းသော lipids များနှင့်ပြည့်နှက်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည် atherosclerosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်မှာသေချာသည်။

နည်းနည်းကြာပြီးနောက်အကြီးစားလေ့လာမှုများအရသိပ္ပံပညာရှင်များသည်အောက်ပါတို့ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည် - အမှန်မှာဥတွင်လက်စထရောပါဝင်မှုသည်ပျမ်းမျှထက်များစွာမြင့်မားသည် (တစ်ယူနစ်လျှင် ၂၃၅ မီလီဂရမ်ခန့်) ။ နေ့စဉ်စံ ၃၀၀ မီလီဂရမ်ဖြင့်ဤအညွှန်းသည်ကပ်ဘေးကြီးပုံရသည်။

သို့သော်အဆီများသောအရက်နှင့်အတူထိုအနှစ်များတွင်ပါဝင်သောလက်ဆီတီနင်နှင့်ဖော့စဖလစ်လီပီးဒ်များတို့သည်ထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သည့်လက်စထရောလ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကအသည်းဆဲလ်များရှိ endogenic အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုပါလျော့ကျစေသည်။

နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်များအရနေ့စဉ်ကြက်ဥတစ်လုံးသို့မဟုတ်နှစ်လုံးစားခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ နှစ်ပေါင်းများစွာသုတေသနပြုစဉ်ကာလအတွင်း ၇ ပတ်မှ ၁၀ ပိုင်းအထိကြက်ဥများကိုအပတ်စဉ်စားသုံးသူများသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဤအစားအစာမှလုံးဝထုတ်ပယ်သောဘာသာရပ်များနှင့်တူညီသောကြိမ်နှုန်းဖြင့်ခံစားကြရသည်။