Feijoa နှင့်ဆီးချိုရောဂါ

ငါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် feijoa ကိုစားနိုင်သလား။ အာဟာရနှင့်အစားအစာ

Feijoa သည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်၏ဒေသများစွာတွင်ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခရိုင်းမီးယားနှင့် Krasnodar နယ်မြေများတွင်သီးသန့်စိုက်ပျိုးသည်။ သို့သော်ယခုစူပါမားကက်များစွာသည်၎င်းကိုပြည်ပမှတင်သွင်းကြသည်၊ ထို့ကြောင့်အရသာရှိသောအသီးများရရှိရန်မလွယ်ကူပါ။

feijoa ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုပါသလား။ ထိုအသီးသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများများစွာရှိသော်လည်းဤရောဂါခံစားနေရသောလူအားလုံးသည်၎င်းကိုမစားဝံ့ကြပါ။ သူတို့မှန်တယ်လား တွက်ကြည့်ရအောင်။

Feijoa ဂုဏ်သတ္တိများ

Vivo in အသီးသည်တောင်အမေရိကတွင်ပေါက်သည်။ ယခု၎င်းသည်အပူပိုင်းရာသီဥတုရှိသောနိုင်ငံများတွင်အကြီးအကျယ်စိုက်ပျိုးသည်။ ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင် Krasnodar နယ်မြေနှင့်ခရိုင်းမီးယားဒေသတွင်သာရှိသည်။ ဖေးကိုကိုအဗဟာဇီယာတွင်အနည်းငယ်သာစိုက်ပျိုးသည်။

• ဘဲဥပုံ
• ပြည့်နှက်အစိမ်းရောင်
• အရမ်းအရည်ရွှမ်း
• သိပ်သည်းခြင်းနှင့် fleshy ။

ပျမ်းမျှအရွယ်အစား 6 စင်တီမီတာအထိဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန် - ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ feijoa ရဲ့အရသာကစတော်ဘယ်ရီပဲ။ ၎င်းတွင်လျှင်မြန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်အထိပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤမေးခွန်းများသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်အဓိကအားဖြင့်သကြားများသည် fructose ဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပိုမိုရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုမရှိပေ။

Feijoa သည် ၈၆ ရာခိုင်နှုန်းသောရေဖြစ်ပြီးအောက်ပါအာဟာရများပါဝင်သည်။

• ရှဥ့်
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• အဆီ
• ရဖို
• နိုက်ကင်း
• သီယို
• pantothenic အက်ဆစ်
• pyridoxine
• ဖောလစ်နှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာ

Feijoa ကအတော်လေးချမ်းသာတယ်၊

အထူးသဖြင့်၎င်းတို့တွင်အိုင်အိုဒင်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းပါဝင်မှုအရငါး၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပင်လယ်ရေမှိုနှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်အဓိကရောဂါများအပြင်အဓိကရောဂါများရှိပါက၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးကိုငြင်း။ မရနိုင်ပါ။

• အစာခြေစနစ်
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း
• ကျောက်ကပ်

feijoa တွင်ပါ ၀ င်သည့်အညွှန်းကိန်းသည်အလွန်နိမ့်သည်။ ၂၀။ ကယ်လိုရီလည်းနည်းသည်။ ၄၉ ဖြစ်သည်။

• ကောင်းစွာအစာကြေ
• ပန်ကရိယကို load မထားဘူး
• အင်ဆူလင်အပိုထပ်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။
• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Contraindications

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကို feijoa ကိုပုံမှန်စားသုံးရန်တိုက်တွန်းသည်၊ သို့သော်အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ ဤအသီးသည်ဓာတ်မတည့်သည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မှီခိုခြင်းမပြုသင့်ပါ။ အနည်းငယ်စားပြီးတုံ့ပြန်မှုကိုလိုက်နာပါ။ စိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာများမရှိပါကအစားအစာထဲသို့ရဲရင့်စွာထည့်ပါ။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်ပွားသူများအတွက် feijoa ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည် - ရောဂါ၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်၊ မည်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အလွန်အန္တရာယ်များသောကြောင့်အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်မကြာခဏဖြစ်စေသည်။ ကျိန်းသေသင် hyperglycemia နှင့်အတူအသီးကိုသီးမစားနိုင်ပါ။

၎င်းတို့ကိုမည်သည့်လူနာများတွင်မဆိုဆန့်ကျင်သည်။

• hyperthyroidism
• bazedova ရောဂါ
• ပိုလျှံသောအိုင်အိုဒင်း။

အခြားဖြစ်ရပ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါသည် feijoa ကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောကန့်သတ်ချက်ဖြင့်နေ့စဉ်အနည်းဆုံးနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည်။

Feijoa ကိုဘယ်လိုစားရမလဲ

တစ်နေ့လျှင်ဆီးချိုရောဂါသည်အသီးမှည့်သောအသီး ၆ လုံးထက်မပိုရန်ခွင့်ပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစားအသောက်များကိုညှိရန်၊ ၎င်းတွင်ပေါ့ပါးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအခြားအစားအစာများကိုလျှော့ချရန်အရေးကြီးသည်။

အခွံနှင့်အစေ့များဖြင့်အသီးတစ်ခုလုံးကိုစားခြင်းသည်အလွန်မှန်ကန်သည်။ သို့သော်အရေပြားသည်ပျော့ဖတ်များထက်အက်ဆစ်ဓာတ်ပိုမိုပြင်းထန်စွာချုပ်ထားသည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းမရှိပါကဖြတ်ပါသို့မဟုတ်အသီးကိုတစ်ပိုင်းခွဲကာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြင့်အလယ်ကိုဖယ်ပါ။

Feijoa ကို၎င်း၏လတ်ဆတ်သောပုံစံတွင်သာမကအသုံးပြုမှုမှအလွန်အသုံးဝင်သည်။

• ဒိန်ချဉ်သုပ်
• သဘာဝကြောပိတ်ဆို့မှု
• အာလူးကြော်
• အချိုရည်။

သစ်သီးများသည်အေးခဲနေသောကြောင့်ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သည် - ဤပုံစံတွင်၎င်းတို့သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမဆုံးရှုံးဘဲတစ်နှစ်အထိသိုလှောင်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည်နှေးကွေးနေဆဲဖြစ်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင်သစ်သီးခြောက်ခြောက်ထက်မပိုသောစားသုံးသင့်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်, ထိုယဉ်ကျေးမှုဆေးဖက်ဝင်စဉ်းစားသည်။ ၎င်းကိုဖျက်သိမ်းလိုက်ခြင်းသည်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။

• သကြားဓာတ်နည်းသည်
• ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ
• နှလုံးကိုခိုင်ခံ့စေ
• တန်ဆာကိုပိုမို elastic ပါစေ
• အဆိုပါ endocrine system ကိုတည်ငြိမ်။

ဤကဲ့သို့ပြင်ဆင်ပါ။

• သစ်သီးခြောက်ခြောက်နှင့်ဆားတစ်ခွက်ကိုရေတစ်လီတာလျှင်ယူကြသည်။
• သစ်သီးများကိုဓားဖြင့်ခုတ်ယူသည်
• ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲမှာထား,
• တစ်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါနှင့်တစ်နာရီအဘို့အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်,
• ထိုဟင်းရည်ကိုဖန်ခွက်ပန်းကန်ထဲထည့်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၂၄ နာရီထားရှိသည်။

သငျသညျအစာစားတစ်ခုချင်းစီမတိုင်မီလေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်ထိုကဲ့သို့သောဆေးမျိုးကိုပြင်ဆင်သည်။

• feijoa တစ်ပေါင်လုံးနှင့်သံပုရာ ၁ မျိုးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။
• ပျားရည် 4 ဇွန်းထည့်ပါ
• ရောနှောခြင်းနှင့်ချမ်းသောကာလ၌စောင့်ရှောက်လော့။

နေ့လည်စာတွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဘူးသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

အောက်ပါအသုပ်ကအရမ်းအရသာရှိတယ်

• အလတ်စားဖုတ်ထားသော beets ၃ ခု၊
• feijoa ၆ ခု၊
• မွှေးသောအနီရောင်ကြက်သွန် - လေးပုံတစ်ပုံ
• ၈ walnut kernels
• အရသာအတွက် balsamic ရှလကာရည်,
• သံလွင်ဆီ - ဇွန်း ၃ ခွက်၊
• ဆားအနည်းငယ်

Beets နှင့် feijoa တို့ကိုအချပ်များခွဲသည်။ ကြက်သွန်နှင့်အခွံမာများကိုခုတ်သည်။ အားလုံးသည်ဆီနှင့်ရှာလကာရည်နှင့်ရော။ နာရီဝက်ခန့်ထားခဲ့ရသည်။

နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချိုပွဲသုပ်

• လိမ္မော် - 200 ဂရမ်
• feijoa - 200,
• သံပုရာ ၁၀၀၊
• သစ်သီးခွံ - ၁၀၀၊
• walnuts - 100,
• တံစဉ်များကို - 100,
• တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်အဆီမဟုတ်သောသဘာဝဒိန်ချဉ်။

အားလုံးချပ်သို့ဖြတ်ရ၏။ တံစဉ်များကိုအနည်းငယ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌စိမ်နေကြသည်။ အခွံမာသီးအကြမ်းအားဖြင့်ကုန်တယ်နေကြသည်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများဒိန်ချဉ်နှင့်အတူရောနှောနေကြသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအဘို့အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာ

အကယ်စင်စစ်များစွာသောလူယိုကြလိမ့်မည်။ ၎င်းမှပြင်ဆင်ပါ -

• ကီလိုဂရမ် feijoa,
• sorbitol ၏တူညီသောပမာဏ,
• ရေခွက်များ
• (အရသာမှ) citric အက်ဆစ်။

အချိုရည်တစ်ဝက်ကိုရေပူနှင့်ရော။ ရည်ကိုပြုတ်သည်။ အက်ဆစ်ထည့်သွင်းထားသည်။ ထို့နောက်ကုန်တယ်အသီးများကိုတင်ပြီးလျှင်နိမ့်ကျသောအပူတွင်ချက်ပြုတ်ပါ။

အဆိုပါယို 5 နာရီကျန်, ပြီးတော့နောက်တဖန် 20 မိနစ်ခန့်ပြုတ်နှင့်အေးမြသည်။ နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်ကျန်ရှိသောသကြားအစားထိုးကိုထည့်ပြီးဆူပွက်သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ပူပြင်းနေသောယိုကိုမြုံနေသောအိုးများထဲသို့ချက်ချင်းသွန်းလောင်း။ လှိမ့်ထားသည်။

Feijoa ကိုရွေးချယ်ခြင်း

အပူပိုင်းဒေသတွင်သစ်သီးများသည်ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်မှည့်သည်။ လတ်ဆတ်သောကွဲပြားခြားနား:

• သိသာသောအသီးများနှင့်စတော်ဘယ်ရီအနံ့,
• ပျက်စီးမှုမရှိဘဲအသားအရေ
• စေးပျော့ဖတ် (နို့ရည်ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်မရင့်ဟုဆိုလိုသည်) ။

အခန်းအပူချိန်တွင်တစ်ပတ်အထိလတ်ဆတ်နေပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင်တစ်လအထိရှိနေသည်။

သစ်သီးများအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ။

Feijoa - ချိုသောအချဉ်သီးသောအသီးဖြစ်ပြီး၊ ဒါဟာနာနတ်သီး - စတော်ဘယ်ရီအရသာရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောကြောင့်၎င်းတွင်အိုင်အိုဒင်းများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အသီးများစားခြင်းသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

အသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်:

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်သကြား။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများစွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်ကို restore ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ သူတို့ကနှလုံးနှင့် ဦး နှောက်၏အလုပ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအက်ဆစ် - အခြေခံမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများ။
• အိုင်အိုဒင်း။ ဆီးချိုရောဂါရှိသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအလွန်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။

ရောဂါအသုံးပြုမှု

သစ်သီးများကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုစားသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါကိုမထိခိုက်စေရန်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ feijoa ကုန်ကြမ်းကိုစားခြင်း၊ အပေါ်ယံလွှာကိုခြောက်ခြင်းနှင့်သံပုရာအစားလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်ခြင်းတို့သည်ထုံးစံဖြစ်သည်။

သင်သီးသောအသီးများကိုအေးခဲအောင်မပြုလုပ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်“ ကုန်ကြမ်း” သစ်သီးယိုများကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်သိမ်းဆည်း။ ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။ အသီးပျော့ဖတ်ကိုရောနှောပြီးချိုစေပါ။ ထိုကဲ့သို့သောယိုစေရန်, ချက်ပြုတ်မလိုအပ်ပါ။

ဒီအစိတ်အပိုင်းကိုအခြေခံပြီးသင်ဗီတာမင် tincture ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

1. 1 လီတာသန့်စင်သောရေကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ အလတ်စားအသီးသုံးမျိုးကိုခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်ထည့်ပါ။
2. မီးကိုတင်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
3. မိနစ် ၅၀ ကြာချက်ပြုတ်ပါ။
4. strain နှင့် 12 နာရီထားခဲ့ပါ။

၅၀ မီလီမီတာတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်စားပြီးနောက်မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။ သင်တန်းသည် ၂ လဖြစ်သည်။

အပြောင်းအလဲတစ်ခုအတွက်အသုပ်များကိုသင်အသီးများထည့်နိုင်သည်။ အသီးကိုသီးခြင်းသည်အချည်းနှီးမဟုတ်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် glycemic အညွှန်းကိန်းသည်မြင့်တက်လာသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ငါဘာချက်ပြုတ်ရမလဲ

Feijoa သစ်သီးသုပ်များပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ သင်သည်ဤအသီးကိုစပျစ်သီး၊ သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီးနှင့်ပေါင်းနိုင်သည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အချိုးအစားအနည်းဆုံးဖြစ်သင့်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အမျိုးမျိုးသောကော့တေးများကိုယင်း၏အသားဖြူများကိုသုံးနိုင်သည်။

အိုင်အိုဒင်းအတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်အသီး ၂ ခုလုံလောက်သည်။ Feijoa ကယ်လိုရီ - 49 kcal ။

အဘယ်သူသည်မစားသင့်?

feijoa အသုံးပြုခြင်းအားအိုင်အိုဒင်းအားသည်းမခံနိုင်ခြင်းနှင့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများနှင့် hyperthyroidism ရှိနေခြင်းတို့အတွက်တားမြစ်ထားသည်။

သကြားသန္ဓေသား၏အလေးချိန်၏ ၁၀ မှ ၁၅% အထိရှိသောကြောင့်ဤအသီးကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မကြာခဏအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်သင်အမှန်တကယ်လိုချင်သည်ဆိုပါကသင်သည်အသီးကိုအနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။

ဆရာဝန်များ၏အမြင်

ကျွမ်းကျင်သူအချို့က feijoa သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစားရန်မသင့်လျော်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင်အသီးတစ်လုံးကိုစားသုံးရန်အတော်အတန်ဖြစ်နိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အန္တရာယ်ရှိသော sucrose အပြင်အသီးများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော iodine ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်မိမိကိုယ်ကို 2-3 feijoa စားရန်ခွင့်ပြုသည့်နေ့၌သွေးသကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည့်အစားအစာများကိုမစားရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်အသီး ၃- ခုထက်မစားသင့်ပါ။

Feijoa သည်ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြွယ်ဝသောကျန်းမာသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်ဤအသီးအနည်းငယ်ကိုအတော်လေးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသောကြောင့်၎င်းတွင်အနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Feijoa သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကွဲပြားခြားနားသည်:

• သတ္တုဓာတ်
• အဆီ
• ဖိုင်ဘာ
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• B နှင့် C ဗီတာမင်များ

ဤပေါင်းစပ်မှုကထုတ်ကုန်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုရှင်းပြသည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးကတော့သွေးကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသွေးကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ဖြစ်တတ်သောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဖောလစ်အက်စစ်နှင့်သံဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှမကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်၊ အိုင်အိုဒင်းသည် endocrine စနစ်၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်၊ ဗီတာမင်စီကကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ Feijoa သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်မှုကြောင့်အသီးသည်အလွန်မွှေးကြိုင်သောကြောင့်သာမကပantibိဇီဝဆေးကိုပါအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏အထူးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်၊ အထူးသဖြင့်ရာသီအလိုက်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ သီးနှင့် antioxidants တွေအများကြီး။

အသုံးပြုနည်း

ရင့်ကျက်သော feijoa သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအခွံ၏အစိမ်းရောင်မှောင်မိုက်သောအရောင်နှင့်ဂျယ်လီနှင့်ဆင်တူသည့်ပန်းရောင်အသားများဖြင့်ခွဲခြားသည်။ berry သီးသည်နာနတ်သီး၊ ကီဝီနှင့်စတော်ဘယ်ရီပေါင်းစပ်ခြင်းကဲ့သို့အရသာရှိသည်။ အတွင်း၌၎င်းသည်သေးငယ်သောမျိုးစေ့များဖြစ်သည်။ သူတို့ကအစစားသုံးနိုင်သည်။

Feijoa ကိုဗိုက်အူပေါ်တွင်မစားသင့်ပါ။ သန္ဓေသားနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုအကြားအကြံပြုထားသောကြားကာလသည် ၆ နာရီမှ ၈ နာရီအထိဖြစ်သည်။ Feijoa သည်အသုံးဝင်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များကြွယ်ဝသောအခွံနှင့်အတူစားနိုင်သည်။ ပျော့ဖတ်နှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်အက်ဆစ်ဓာတ်ပိုမိုနည်းပြီးအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ သို့သော်လူများစွာသည်သစ်သီးများကိုအခွံခွာရန်ပိုနှစ်သက်ကြသည်။ feijoa ကိုသုံးရန်ရိုးရှင်းသောနည်းမှာခွက်တစ်ခုအနေဖြင့်အမဲသားကိုစားရန်တစ်ဝက်နှင့်ဇွန်းတစ်ဖဲ့ခွဲရန်ဖြစ်သည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်သင်သည်ဤသစ်သီးများမှအသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုသောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

Feijoa သည်ပြုပြင်ပြီးနောက်ပင်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးပါ။ သကြားမပါဘဲအရသာယိုအသီးများမှချက်ပြုတ်ထားသည်။ သစ်သီးခြောက်များမှသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးကုသမှုကိုဖျက်သိမ်းသည်။ ၎င်းကိုကြာရှည်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်

1. မီးဖို, အခွံ, ခုတ်ထဲမှာ beets ဖုတ်ရမည်။
2. feijoa နှင့်ကြက်သွန်နီများကိုခုတ်ပါ။
3. အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်, အခြောက်ကုန်တယ်အခွံမာသီးနှင့်အနည်းငယ်ဆားထည့်ပါ။
4. သံလွင်ဆီနှင့်ရာသီ။

1. 3-4 ခြောက်သွေ့သော feijoa ဖြတ်ယူပါ။
2. 1 လီတာစင်ကြယ်သောရေလောင်း, ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့ထည့်ပါ။
3. မိနစ် ၆၀ ခန့်တွင်အပူချိန်နိမ့်ကျနေပြီးအဖုံးအောက်တွင်ကြွေထားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ပြုတ်ပါ။
4. 12 နာရီ strain ဟင်းရည်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲမှာသိုလှောင်ထားပါ။ အစာမစားမီတစ်နေ့လျှင် ၃၀ ကြိမ် ၅၀ မီလီယမ်ကိုသောက်ပါ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအား Booster

• Feijoa - ၅၀၀ ဂရမ်
• သံပုရာ - 1 pc ။
• ပျားရည် - 4 tbsp

1. feijoa နဲ့ peeled lemon တွေကိုကြိတ်ပြီးရောစပ်ပါ။
2. ပျားရည်ထည့်ပြီးရောမွှေပါ။

အေးမြသောနေရာတွင် Store ။ ကူးစက်မှုနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ယူ 1 Tsp ။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်

Feijoa သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သောအဖိုးတန်ပစ္စည်းများ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသားသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ထိရောက်စွာပုံမှန်ဖြစ်စေသဖြင့်နေ့စဉ်မီနူးတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

Feijoa ကိုဘယ်လိုစားရမလဲ

Feijoa သည်အသားအရေနှင့်ပြည့်ဝစွာစားနိုင်သည်။ သို့သော် feijoa အခွံသည်ပျော့ဖတ်ထက် ပို၍ အက်ဆစ်ပြင်းပြီးနည်းနည်းချုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်အသီးကိုနှစ်သက်သောသူအားလုံးမနှစ်သက်ကြပါ။

ထို့ကြောင့်လူအများစုက feijoa ကိုအခွံမပါဘဲအခွံမပါဘဲစားကြသည်။ ဒီအသီးကိုစားခြင်း၊ တစ်ဝက်ခွဲဖြတ်ပြီးအခွံမှဇွန်းနှင့်အတူပျော့ဖတ်ကိုထုတ်ယူခြင်းသည်အလွန်အဆင်ပြေသည်။ သန္ဓေသား၏အပိုင်းတွင်အရွယ်အစားအလွန်သေးငယ်သောအပင်၏အစေ့ကိုသင်တွေ့နိုင်ပြီးပျော့ဖတ်နှင့်အတူစားနိုင်သည်။

ထို့အပြင် feijoa မှခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေလေသံကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်သောက်သင့်သည့်ဗီတာမင်အချိုရည်များကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒီ berry သီး၏အချပ်များကိုသစ်သီးသုပ်များနှင့်အဆီဓာတ်နည်းသောဒိန်ချဉ်များနှင့်သကြားမပါဘဲပုံမှန်မဟုတ်သောကျန်းမာသည့်ယိုကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

feijoa ၏အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးထိန်းသိမ်းရန်ဤစက်ရုံ၏သီးနှံများကိုအေးခဲစေပြီးရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်ထားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် feijoa မှအလွန်အရသာရှိသောအခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီးများကိုရရှိသည်၊ ၎င်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမစားရန်တားမြစ်ထားသည်မဟုတ်။ သို့သော်တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ခုသာကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

feijoa သည်ရောဂါများစွာကိုကုသနိုင်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်ဟုမမေ့ပါနှင့်။ feijoa မှသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာစေခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Feijoa ပြုတ်ရည်။

1. Feijoa Berry အခြောက် - ၄ ပမာဏ၊
2. ရေစစ် - ၁ လီတာ၊
3. ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့။

သီးများကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးကြွေပြားများထဲသို့ထည့်ပါ။ ရေ၊ ဆားထည့်ကာမီးထဲထည့်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါအပူကိုအနည်းငယ်လျှော့ချပြီးတစ်နာရီခန့်မျှဆူအောင်ထားပါ။ ပြီးသွားသောပြုတ်ရည်ကိုဖန်ခွက်အိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးနောက်ထပ် ၁၂ နာရီကြာအောင်ထားပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမစားမီ ၅၀ မီလီမီတာဆေးသောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်ခံအားကိုခိုင်မာစေတဲ့ Feijoa ဆေး။

• လတ်ဆတ်သော feijoa berry သီး - ၀.၅ ကီလိုဂရမ်၊
• သံပုရာ - 1 pc ။ ,
• ပျားရည် - 4 tbsp ။ ဇွန်း။

feijoa နှင့်သံပုရာများကိုအခွံနှင့်အတူရောနှောပါ။ ပျားရည်ထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ချောထုတ်ကုန်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးကာကွယ်ခြင်းအတွက်သေးငယ်သောဆေးများကိုသောက်သုံးပါ။

Beij နှင့်အတူ Feijoa သုပ်။

1. beets - 3 PCs ။ ,
2. Feijoa - ၆ သီး၊
3. အနီရောင်ကြက်သွန် - ၁/၄ ကြက်သွန်၊
4. walnuts - 8 pcs ။
5. Balsamic ရှလကာရည် - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
6. သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
7. ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့။

beets ကိုသတ္တုပါးတွင်ထုပ်ပြီးမီးဖို၌ဖုတ်ပါ။ အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအခွံခွာ။ လေးပိုင်းခွဲကာအချပ်ခွဲပါ။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာခေါက်ဆားအနည်းငယ်နှင့် balsamic ရှလကာရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ကြက်သွန်နီကိုခုတ်ပြီးလျှင်သီးခြားပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ကာဆားနှင့်ကျန်ရှိနေသောရှလကာရည်ကိုသွန်းလောင်းပါ။

Feijoa သည်အလယ်အလတ်တုံးကိုဖြတ်ပြီးဒယ်အိုးထဲတွင်အခွံမာခြောက်သွေ့ကာဓားဖြင့်ခုတ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုပန်းကန်ကြီးထဲကိုပေါင်းပြီးသံလွင်ဆီလောင်းပြီးသေသေချာချာရောမွှေပါ။

Feijoa နှင့် Citrus သစ်သီးသုပ်။

ဒီအသုပ်ကိုပြင်ဆင်တဲ့အခါမှာကြီးမားတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပေမယ့်၊ မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါမျိုးကိုမဆိုစားသုံးခြင်းဟာအကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသင့်ကြောင်းသတိရသင့်ပါတယ်။

• Feijoa - ၂၀၀ ဂရမ်၊
• လိမ္မော်သီး - 200 ဂရမ်
• သံပုရာ - 1 pc ။ ,
• သစ်သီးခွံ - 100 ဂရမ်
• walnuts - 100 ဂရမ်
• စပျစ်သီးပျဉ် - အနုပညာ။ တစ်ဇွန်း
• အဆီအနည်းငယ်ဒိန်ချဉ်။

Feijoa ကိုအချပ်များခွဲပါ။ သံပုရာကိုအခွံခွာပြီးကွင်းများခွဲပါ။ လိမ္မော်သီးကိုအချပ်ခွဲပါ။ အနည်းငယ် walnuts ခုတ် အရာအားလုံးကိုပန်းကန်ထဲထည့်ပြီးသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်ရာသီနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

သငျသညျမွငျသကဲ့သို့, feijoa နှင့်ဆီးချိုရောဂါတစ် ဦး ချင်းစီကတခြားနှင့်အတူperfectlyုံပေါင်းစပ်နေကြသည်။ ထို့ကြောင့်ဤ berry သီးသည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ရှိသောသူများအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမရှိဘဲအသုံးပြုနိုင်သည်။ လူတိုင်းကြိုက်နှစ်သက်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်း၏တန်ဖိုးရှိသောအရည်အသွေးများသည်မည်သူမဆိုကိုများစွာအကျိုးပြုလိမ့်မည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုပါကျွမ်းကျင်သူသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက် feijoa ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။

Feijoa ၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု

တောင်အမေရိကမှဖြစ်ပြီး၊ feijoa ချုံဖုတ်များကိုယခုကမ္ဘာဂြိုဟ်၏အပူပိုင်းဇုန်အားလုံးတွင်စိုက်ပျိုးကြသည်။ ၎င်းတို့စိုက်ပျိုးသောနေရာများနှင့်အနီးဆုံးဒေသများမှာကော့ကေးဆပ်၊ ဤစက်ရုံ၏အသီးများမှာကြီးမားသော၊ အရည်ရွှမ်းသောအသားနှင့်မှောင်မိုက်သောအစိမ်းရောင်အရောင်ရှိပြီးအဝိုင်း (ဘဲဥပုံ) ပုံစံရှိပြီး ၅ မှ ၇ စင်တီမီတာအရွယ်ရှိပြီးအလေးချိန် ၆၀-၁၀၀ ဂရမ်ရှိသည်။

Feijoa သည်နာနတ်သီး၊ ကီဝီနှင့်စတော်ဘယ်ရီအကြားအရသာနှင့်အနံ့ရှိလက်ဝါးကပ်တိုင်နှင့်ဆင်တူသည်။ ၎င်းတွင်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ - ၁၀ ဂရမ်။ 100 ဂရမ်အပေါ်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ရှုထောင့်ကနေအကဲဖြတ်တဲ့အခါမှာအရေးကြီးတယ်သောထုတ်ကုန်, ။

feijoa ရှိသကြားကိုသဘာ ၀ fructose ကဂလူးကို့စ်ထက်ချိုသည်ဖြစ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ feijoa ကိုသတိဖြင့်အသုံးပြုသင့်သည်။

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည် နံနက်ယံ၌သင်သောက်လျှင်ဆီးချိုရောဂါသည် ၁၀ ရက်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ »ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် >>>

ဤအညွှန်းကိန်းတွင်အသီးများသည်ပုံမှန်ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ချယ်ရီသီးများနှင့်ဖရဲသီးများထက်နိမ့်သော်လည်း၎င်းတွင်ရှိသောအသီးများသည် ၂.၉၅ ဂရမ်ရှိသည်။ ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းတွင်ဒါကြောင့်သူတို့ကိုအင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုအတွက်ချိုမြိန်စေပါတယ်။

သန္ဓေသား၏ထုထည်၏ ၈၆ ရာခိုင်နှုန်းသည်ရေဖြစ်သည်။ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများတွင်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• ပရိုတိန်း - တစ်ဂရမ်။ ,
• အဆီ - ၀.၇ ဂရမ်။ ,
• Tiiamine - 0.8 mcg,
• နီစီစင် - 0.29 mcg,
• pyridoxine - ၀.၀၆ မီလီဂရမ်၊
• ရိုင်ဘိုလာဗင် - ၃၃ စက္ကန့်၊
• pantothenic acid - ၀.၂၄ mcg၊
• ဖောလစ်အက်ဆစ် - ၃၉ mcg၊
• အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် - 20.2 mcg ။

ထို့အပြင် feijoa သည်ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သံ၊ မန်းဂနိစ်နှင့်ကြေးနီကဲ့သို့သော micro နှင့် macro element များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ သီးခြားဖော်ပြခြင်းသည်သန္ဓေသားအတွင်းရှိအိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှု - ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၇၅ mcg အထိရှိသည်။ ထုတ်ကုန်။ ၎င်းသည်၎င်းကိုလူသိများသောပင်လယ်စာအားလုံးနှင့်တန်းတူဖြစ်စေပြီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောဂါများအတွက်အကြံပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် feijoa အသုံးပြုခြင်း

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် Feijoa ကိုဖြစ်နိုင်လျှင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပြည့်နှက်မှုနည်းသောအသီးများကို ဦး စားပေးပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, feijoa glycemic အညွှန်းကိန်း 25 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်၎င်းကိုအစားအသောက်များတွင်ဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းပါကဆီးချိုရောဂါသည်ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ သကြားနှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemsနာမရှိပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုပမာဏသည်သွေးထဲတွင်တိုးပွားလာမည်မဟုတ်ပါ။ ဆန့်ကျင်တွင်, များစွာသောအစားအစာသူတို့အဝလွန်ဘို့အကျိုးရှိသောသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အဆီဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေနိုင်သောကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏အစားအစာတွင်ဤအသီးကိုသီး၏ပါဝင်မှုကိုသတ်မှတ်။ feijoa ၏နောက်ထပ်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမှာ antioxidant နှင့် inflammatory properties များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာသို့မဟုတ်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏ရောင်ရမ်းရောဂါများခံစားနေရသောလူနာများအတွက်သတင်းကောင်းဖြစ်သည်။

Feijoa ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၄၉ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။ ၎င်းသည်အသင့်အတင့်လိုက်ဖက်သည့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်၎င်းကိုလက်ခံနိုင်သည်။ သန္ဓေသား၏ပျော့ဖတ်အား endocrine နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်များအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အပြင်ခုခံအားစနစ်၏ကူးစက်ရောဂါများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများလည်းရှိသည်။ နေ့စဉ်နှင့်နေ့စဉ်ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် feijoa သည်ကောင်းမွန်သောကြောင့်၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုငြိမ်သက်စေပြီးအသက်ရှူမှုနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဤအသီးများသည်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်လူနာများ၏အခြေအနေကိုပိုကောင်းအောင်ပြောင်းလဲနိုင်ကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်သည်

• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• အရိုးပွရောဂါ
• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
• သွေးအားနည်းရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ
• အရေပြားရောဂါများ။

Feijoa ကိုဘယ်လိုရွေးမလဲ။

အပူပိုင်းဒေသရာသီဥတုတွင် feijoa ရင့်မှည့်လာသည့်ပုံမှန်ကာလသည်အောက်တိုဘာနှင့်နို ၀ င်ဘာလတွင်ဖြစ်သည်။ ၀ ယ်သည့်အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။ မှည့်သောအသီးများမှာနာနတ်သီးများနှင့်စတော်ဘယ်ရီတို့နှင့်ဆင်တူသောအလတ်ဆတ်သောအနံ့တစ်ခုရှိပြီး၎င်းအသားအရေသည်အစွန်းအထင်းများနှင့်ပျက်စီးမှုများမရှိဘဲချောမွေ့စွာအစိမ်းရောင်ရှိသင့်သည် အသီးအသီးအတွင်း၌ပျော့ဖတ်ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်စိုပြေသောအရောင်မပါသောအသွင်သဏ္ဌာန်ရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အဖြူရောင်ဖြစ်နေလျှင်အသီးမှည့ ်၍ မရင့်သောအရိပ်များကပျက်စီးခြင်းကိုပြသည်။

အခန်းအပူချိန်ရှိလေထုထဲတွင် feijoa ကို ၇ ရက်ကျော်မျှသိုလှောင်ထားနိုင်ပြီးရေခဲသေတ္တာတွင်ဤကာလသည်တစ်လအထိတိုးမြင့်နိုင်သည်။ သို့သော်နောက်ဆုံးနံပါတ်များသည်အသီး၏ရင့်ကျက်မှုပမာဏပေါ်မူတည်သည်။ အချက်အပြုတ်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်မှုကာလအတွင်း feijoa-based ထုတ်ကုန်၏သိုလှောင်ချိန်သည်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာတစ်နှစ်ခန့်ဖြစ်သည်။

အသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများ

သစ်သီးများကိုစားသုံးရန်အာဟာရဓာတ်နှင့် endocrinologists နှစ် ဦး စလုံးအတွက်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အကြံပြုဆုံးနည်းလမ်းမှာ၎င်းတို့အားကုန်ကြမ်း၊ သဘာဝအခြေအနေနှင့် feijoa တွင်စားရန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အခြားသကြားပါသောအစားအစာများပါ ၀ င်ပါကတစ်နေ့လျှင်သီးမှည့်အသီး ၅ မှ ၆ ခုထက် ပို၍ မစားသင့်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်အချက်အပြုတ်စက်မှုလုပ်ငန်းသည်အသီးများ၊ အရံများနှင့်ကြက်ဥများကိုထုတ်လုပ်ရန်၎င်းအသီးများကိုအများဆုံးတက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

ရိုးရှင်း။ အရသာရှိသောအသုပ်တစ်ခုကိုသင်ပြင်ဆင်ရန် -

• ပန်းသီးတစ်လုံး
• တ ဦး တည်းပြုတ် beetroot
• ထောပတ်သီးတစ်ခု
• သုံးလေးမျက်နှာမှ feijoa,
• နှစ်ခု Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
• နှစ်ခု tbsp ။ ဌ ဒိန်ချဉ်။

ပထမ ဦး စွာသင် feijoa မှ၎င်း၏အခွံကိုဖယ်ထုတ်ပြီးလိုရင်းအချပ်များကိုဖြတ်ပစ်ရမည်။ ထို့နောက်၎င်းအားထောပတ်သီးနှင့်အတူတူပင်ပြုလုပ်သင့်သည်၊ သို့သော်ပန်းသီးနှင့် beets ကိုလှီးသင့်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးရောနှောခြင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရောနှောနေကြသည်, ပြီးနောက်သူတို့သကြားမပါဘဲသဘာဝဒိန်ချဉ်ကိုရောမွှေ, တဖန်အရာအားလုံးကိုရောမွှေပါ။ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့်အသုပ်တစ်ခုတွင်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သော parsley သို့မဟုတ်ဇီယာစေ့ကဲ့သို့သောအစိမ်းရောင်များကိုဖြိုခွဲနိုင်သည်။

DIABETOLOGIST မှအကြံပြုထားသောဆီးချိုရောဂါအတွေ့အကြုံ Aleksey Grigorievich Korotkevich! " ဆက်ဖတ်ရန် >>>

ထုတ်ကုန်များ၏နောက်ဆုံးဖွဲ့စည်းမှုကိုထမင်းချက်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းဖြင့်သာဆုံးဖြတ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဖော်ပြသည့်ထုတ်ကုန်များအစားသခွားသီးသို့မဟုတ်သလဲသီးများကိုအလွယ်တကူသုံးနိုင်သည်။ ဆေးနှင့်အပိုပစ္စည်းများအဖြစ်ပျားရည်၊ စမုန်နက်မျိုးစေ့၊ နှမ်းနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်နိုင်သည်။

အသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုမှု

တင်ပြထားသောထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့မှုကိုတွေ့ရှိသူများအတွက်လိုအပ်သည်။ ဤအခြေအနေသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော်လည်း၊ ဆေးညွှန်းကိုချိန်ညှိရန်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ အိုင်အိုဒင်းအပြင်အခြားအသီးများမှာဗီတာမင်စီပါဝင်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်သည်။

ထို့အပြင်ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးတစ်မျိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆက်စပ်သည့်အရာအားလုံးကိုသတိပြုမိလျှင်၎င်းသည်အစာခြေစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ pectin ၏တည်ရှိမှုအစိတ်အပိုင်းအစိတ်အပိုင်းအူ microflora များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အာဟာရအလတ်စားဆက်လက်တည်ရှိရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ထို့ကြောင့် feijoa သည်လူကြီးများအတွက်သာမကအစာအိမ်စိတ်ဆိုးခြင်းရှိသည့်တိုင်ကလေးများအတွက်ပါအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားခြင်းဖြစ်သည်။ အထူးကုများမှာ -

• feijoa ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ အထူးသဖြင့်ပြtheနာများ၏အကြောင်းရင်းမှာ endocrine gland ၏ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အလုပ်ဖြစ်သည်ဆိုလျှင်၊
• နိမ့်တဲ့ကယ်လိုရီဓာတ်တွေလိုအပ်တဲ့အခါမှာသန္ဓေသားဟာအကောင်းဆုံးအထောက်အမဖြစ်တယ်။
• သီးသန့်မှည့်သောအမည်များသည်အများဆုံးပါဝင်သောဗီတာမင်ပါဝင်သည်။

၎င်းသည်တင်ပြသောအချိန်ကာလအတွင်း၌သူတို့သည်မှည့်ပါလိမ့်မည်။ ၄ င်းတို့ကိုသူတို့တတ်နိုင်သမျှပျော့ပျောင်းပြီးမှသာဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုရန်သင့်တော်ပါသည်။

ငါချက်ပြုတ်၏လယ်ပြင်၌, ဤအသီးကိုသီးခန္ဓာကိုယ်၏ပိုမိုဆိုးရွားအလုပ်နှင့်အတူလူတို့အဘို့အသုံးဝင်သောအသုပ်၏ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေထဲကတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုကြောင်းသတိပြုပါချင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်၎င်းကိုပန်းသီးများအစားအသုံးပြုသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် feijoa purees များကိုကြက်၊ ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ဘဲဆော့စ်ပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဤကိစ္စတွင်တစ်ခုတည်းသောအကြံဥာဏ်မှာ ၇၀-၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏအတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ ၂၄ နာရီအတွင်းလုံလုံလောက်လောက်ရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင် feijoa အသုံးပြုခြင်းအကြောင်းပြောသောအခါဤထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဘယ်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ကိုသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။

သစ်သီးများကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုစားသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါကိုမထိခိုက်စေရန်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ feijoa ကုန်ကြမ်းကိုစားခြင်း၊ အပေါ်ယံလွှာကိုခြောက်ခြင်းနှင့်သံပုရာအစားလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်ခြင်းတို့သည်ထုံးစံဖြစ်သည်။

သစ်သီးများကိုအေးခဲအောင်မပြုလုပ်ရ။ သို့သော်“ ကုန်ကြမ်း” သစ်သီးယိုများကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်သိမ်းဆည်းပြီးနောက်ဟင်းအမျိုးမျိုးကိုချက်ပြုတ်ရန်အသုံးပြုသည်။ အသီးပျော့ဖတ်ကိုရောနှောပြီးချိုစေပါ။ ထိုကဲ့သို့သောယိုစေရန်, ချက်ပြုတ်မလိုအပ်ပါ။

ဒီအစိတ်အပိုင်းကိုအခြေခံပြီးသင်ဗီတာမင် tincture ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

1. 1 လီတာသန့်စင်သောရေကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ အလတ်စားအသီးသုံးမျိုးကိုခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်ထည့်ပါ။
2. မီးကိုတင်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
3. မိနစ် ၅၀ ကြာချက်ပြုတ်ပါ။
4. strain နှင့် 12 နာရီထားခဲ့ပါ။

၅၀ မီလီမီတာတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်စားပြီးနောက်မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။ သင်တန်းသည် ၂ လဖြစ်သည်။

အပြောင်းအလဲတစ်ခုအတွက်အသုပ်များကိုသင်အသီးများထည့်နိုင်သည်။ အသီးကိုသီးခြင်းသည်အချည်းနှီးမဟုတ်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် glycemic အညွှန်းကိန်းသည်မြင့်တက်လာသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အားလုံးအန္တရာယ်

ပထမ ဦး စွာ feijoa သည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုသတိရရမည်။ များသောအားဖြင့်ဤကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုများသည်အရေပြားareaရိယာအတွင်းအဖုအပိန့်များဖြစ်ပေါ်လာပြီးယားယံခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ လျော့နည်းမကြာခဏကအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြံပြုသည်သောဖယ်ရှားပစ်ရန်, ချွဲအမြှေးပါး၏အကျိတ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အကန့်အသတ်များအကြောင်းပြောရာ၌အစာအဖြစ်သိုမဟုတ်သို့မဟုတ်မှည့်သောအသီးများကိုမသုံးသင့်ပါ။ ၎င်းသည်အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်အခြားဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်မြင့်မားသောဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရလူတစ် ဦး ၌ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရှိပါကနို့နှင့်သစ်သီးကိုမစားသင့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအဆိပ်သင့်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လူတစ် ဦး အားတိုးမြှင့်သော endocrine gland function ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်သည့်အခါ feijoa ကိုအသုံးပြုရန်လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိပါ။ သိတဲ့အတိုင်းပဲသိသိသာသာဟော်မုန်းအစိတ်အပိုင်းများထုတ်လုပ်မှုမှာအိုင်အိုဒင်းနဲ့ပြည့်နှက်နေတဲ့ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့ရာတွင်၊ ၎င်းကိုယုံကြည်မှုသည်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှသာလျှင်ဆက်လက်တည်ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဤအသီးကိုသီးခြားအသုံးမပြုသင့်ပါ၊ အကြောင်းမှာရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်အရေးကြီးသောအကျိုးဆက်များပေါ်ထွက်လာနိုင်သည့်မြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးပေးခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သောအာဟာရအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။ အင်ဆူလင်သို့မဟုတ်ဆေးလုံးသုံးပြီးပါက glycemia ပုံမှန်ပြန်ရောက်လာလျှင်ပင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်မကိုက်ညီသောလူနာများတွင် angiopathies (arteri, kapillaries ပျက်စီးခြင်း) နှင့် atherosclerosis အစောပိုင်းကဖြစ်ပွားသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏အကြံပြုညွှန်းကိန်းများမရရှိသောလူနာများအတွက်၊ ပထမတစ်ချက်တွင်စိုးရိမ်မှုမရှိသောထုတ်ကုန်များကိုဖော်ထုတ်ရန်သူတို့၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

• အသီး compote နှင့်ဂျယ်လီ
• သကြားအစားထိုးအပေါ်ကြောပိတ်ဆို့မှု, ယို, ယို,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• လေးညှင်းပွင့်နှစ်ခုထက်ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး,
• ချိုသောဖရုံသီးဖုတ်
• စည်သွပ်ဘူး။

ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းတစ် ဦး ချင်းစီအရေးပါမှုရှိနိုင်သည်ကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတစ်ခုစီတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်မည်သို့သောအသီးများစားနိုင်သည်ကိုအတိအကျဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်၎င်းတို့အသုံးပြုပြီးနောက်သွေးသကြားကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

အသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆရာ ၀ န်များက၎င်းကို gastritis, vitamin vitamin and gotta ရှိသူများတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ သစ်သီးများသည်အစာအိမ်နှင့်ကျောက်ကပ်များ၏ချွဲအမြှေးပါးရောင်ခြင်းရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုတားဆီးပေးသည်။

• တိုးမြှင့်ခန္ဓာကိုယ်ခုခံ
• hematopoietic နှင့် endocrine စနစ်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊
• ရေ - alkaline များဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း၊
• ဖိအားပုံမှန်။

ထို့အပြင်အသီး diuretic, antioxidant နှင့်ရောင်ရမ်း anti- အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ အာရုံကြောစနစ်များ၏အခြေအနေကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။

သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါ၊

ဒါပေမယ့် feijoa ကိုနေ့စဉ် menu ထဲမှာထည့်တာကလူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဆန့်ကျင်ဖက်များစာရင်းတွင်ကိုယ်ခန္ဓာထဲတွင်အိုင်အိုဒင်း၊ ဘေ့စ်ဒီဗိုရောဂါနှင့် hyperthyroidism ပိုလျှံသောသိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောဂါများပါဝင်သည်။

သန္ဓေသားကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဓာတ်မတည်သောလူနာများတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အချို့သည်စိတ်ကျဝေဒနာခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကုန်ပစ္စည်းအသစ်မသုံးမီဆီးချိုရောဂါသည်ဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းတိုင်ပင်သင့်သည်။ Feijoa သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုမဟုတ်ပါ။ သို့သော်၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သောပမာဏများစွာပါဝင်သောအရေးကြီးသောအချက်ကြောင့်အသီးတွင်သကြားပါ ၀ င်သောထိုဟင်းလျာများနှင့်တစ်ပြိုင်တည်းမစားနိုင်ပါ။

ထို့အပြင်အဆိုးရွားဆုံးအဆင့် ၃ ရောဂါခံစားနေရသောဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤအသီးကိုလုံးဝမထောက်ခံပါ။

အကယ်၍ လူနာသည်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတိုးလာပါကဆီးချိုရောဂါရှိသည့် Feijoa ကိုမစားသင့်ပါ။ အလွန်အကျွံသီးမဖြစ်သင့်ပါ။ ၎င်းသည်အူသိမ်အူမဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောနို့တိုက်မိခင်များသည် feijoa ကိုသတိထားသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကကလေးအားဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

အနိမ့်ကာဗွန်အစားအစာနှင့်အတူ

ရောဂါထိန်းချုပ်ရန်ဆုံးဖြတ်သူဆီးချိုရောဂါသည်မီနူးကိုလုံးဝပြန်လည်စစ်ဆေးသင့်သည်။ သွေးဂလူးကို့စ်တိုးပွားစေသည့်အစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ သစ်သီးများ၊ သီးနှံများ၊ ခေါက်ဆွဲများ၊ ဆန်၊ ပေါင်မုန့်၊ နံနက်စာနှင့်အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုတားမြစ်ထားသည်။ သငျသညျသူတို့ကိုငြင်းဆန်လျှင်သင်ဂလူးကို့စအတွက်ခုန်အကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။ အမှန်မှာ၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောအစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်သောအခါ၎င်း၏အဆင့်သည်မတိုးပါ။

သငျသညျအနိမ့်ကာဗွန်အာဟာရ၏အခြေခံမူကိုလိုက်နာဘူးဆိုရင်, အခြေအနေတဖြည်းဖြည်းပိုဆိုးလာလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ရရှိသောဂလူးကို့စ်ကိုလျော်ကြေးပေးရန်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုအချိန်မီမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာသွေးထဲတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်သက်ရှိတစ်ခုစီသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ပြီးထုတ်ကုန်များအပေါ်တုံ့ပြန်မှုမှာလည်းကွဲပြားသည်။

စံသတ်မှတ်ထားသောအကြံပြုချက်များကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်မည်သည့်ဟင်းလျာများသည်အကောင်းဆုံးစားရမည်ကိုသင်နားလည်နိုင်ပါသည်။ များစွာသောဆရာဝန်များသည်ထုတ်ကုန်များအပေါ်တုံ့ပြန်မှုကိုသူတို့ဘာသာစစ်ဆေးရန်အကြံပေးသည်။အဲဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သင်ဟာအစာအိမ်အချည်းနှီးနဲ့ရွေးချယ်ထားသောအသီးကိုစားပြီးနောက်အချိန်တန်လျှင်သကြားကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏများလွန်းပါကသူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျော်ကြေးပေးရန်ခက်ခဲသည်။

ထို့ကြောင့် endocrinologists သည်အစားအစာတွင်အသီးများပါဝင်မှုကိုတားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ဆရာဝန်များကအခွံနှင့်အတူသစ်သီးများစားရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းသည်အနည်းငယ်အက်ဆစ်ဓာတ်ရှိပြီးဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးပြုမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပိုမိုလိမ့်မည်။

အရေပြား၏အရသာသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပါက feijoa ကိုတစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ပြီးဇွန်းဖြင့်ပျော့ဖတ်ကိုစားနိုင်သည်။ အသီးသည်ဒိန်ချဉ်နှင့်ကောင်းမွန်စွာစားသည်။ Endocrinologists သည်သစ်သီးများမှယိုများကိုဆီးချိုရောဂါကိုအကြံပေးနိုင်သည်။ အချိုဓာတ်အဖြစ်, အပူကုသမှုကိုမကြောက်သော stevia ကိုအသုံးပြုပါ။

သကြားကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အခါသင်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်ငြင်းဆန်လိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သာစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: How to Grow Feijoas. Mitre 10 Easy As Garden (နိုဝင်ဘာလ 2024).