ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါလေ။

ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသူတိုင်းသည်သူသည်မိမိ၏အစာအာဟာရကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပြီးပန်းသီးသည်သူတို့အသုံးပြုမှုကိုထိခိုက်နိုင်ပြီးအန္တရာယ်မပြုနိုင်ဟုသူတွေးမိသည့်အချိန်ရောက်လာသည်။ အသီးများသည်ချိုမြိန်သော်လည်းအချို့အမျိုးအစားများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီးကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးများစာရင်းတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ သို့သော်၎င်းကိုသင်သည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ

• အသုံးဝင်သောဖွဲ့စည်းမှု - ၈၅% - ရေ၊ ၁၀% - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ၅% - အဆီများ၊ ပရိုတင်းများ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၊
• A, B, C, E, K, PP၊ ဗီတာမင်အမြောက်အမြား။
• ထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သံ, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖရပ်, အိုင်အိုဒင်း, သွပ်အဖြစ်သတ္တုဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်
• ဒါဟာအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄၄-၄၈ Kcal ရှိသည်။

ထိုကဲ့သို့သောကြွယ်ဝပြီးအမှန်တကယ်တန်ဖိုးရှိသောဖွဲ့စည်းမှုသည်ပန်းသီးကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိစေသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်:

• အူသိမ်မှအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း၊
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းတိုးတက်စေ,
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏သဘာဝ microflora ကိုပြန်လည်ထားပါ။
• သွေးလည်ပတ်မှုလှုံ့ဆော်ပေး,
• သွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ
• တစ် ဦး diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်,
• ဆားနှင့်အဆီဇီဝြဖစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်ပါ။
• လူတစ်ယောက်အားစွမ်းအင်တစ်ခုပေးပါ
• ဆဲလ်သက်တမ်းတိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၌ပါ ၀ င်ပါ။
• ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျော့ချပါ။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာပန်းသီးများသည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်

ပန်းသီးစားခြင်းရဲ့နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုကတော့သူတို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။

မေးခွန်း၏အဖြေမှာ“ ပန်းသီးသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သလား” ဟူသောမေးခွန်း၏အဖြေဖြစ်သည်။ အဖြေမှာရှင်းနေပါသည်၊ ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အသွင်အပြင်အချို့ရှိသည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများနှင့်စံချိန်စံညွှန်း၏အင်္ဂါရပ်များ

ဆီးချိုရောဂါသည်သူ၏အာဟာရကိုပန်းသီးထည့်လိုလျှင်၎င်းသည်ချို။ ချဉ်သောအရသာရှိသောမျိုးများကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ သူတို့ကများသောအားဖြင့်အစိမ်းရောင်အရေပြားသေံရှိသည်။ သို့သော်ဤပြonနာနှင့် ပတ်သက်၍ တင်းကျပ်သောကန့်သတ်ချက်များရှိနေသေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီးများအများဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်ရရန်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည် -

• အချည်းနှီးသောဝမ်း၌အသီးကိုမစားနှင့်။
• များသောအားဖြင့်တော့ပန်းသီးကိုစားပါ
• လတ်ဆတ်တဲ့အသီးများကိုသာရွေးပါ
• ကန့်သတ်ချက်များကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်၎င်း၏ပျမ်းမျှအရွယ်အစားကိုပေးသောသန္ဓေသား၏ထက်ဝက်ထက်မပိုသောအစားအစာများကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ နှင့်အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဤနှုန်း drops မှကျဆင်းပါတယ်။

သင်၏တိုင်းပြည်ပန်းသီးကိုစားရန်မဖြစ်နိုင်ပါက၎င်းတို့အားသိုလှောင်ရန်လိုအပ်သောအခြေအနေအားလုံးကိုစောင့်ကြည့်ရန်ယုံကြည်မှုရှိသောနေရာများတွင်သင် ၀ ယ်သင့်သည်။

ကျွန်တော်ပန်းသီး၏အပြောင်းအလဲနဲ့အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, ထို့နောက်သူတို့အားလုံးကုန်ကြမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းသာ။ ကောင်း၏။ ဒီတော့သူတို့ကသူတို့အသုံးဝင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားတယ်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံသင်သည်သင်၏အစားအစာကိုအမျိုးစုံအသုံးပြုလိုသောကြောင့်သင်အောက်ပါအသီးများကိုပြုပြင်နည်းကိုသုံးနိုင်သည်။

• ကင်။ ဤကိစ္စတွင်အသီးများသည်သူတို့၏အစိုဓာတ်အချို့ဆုံးရှုံးသော်လည်းဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်အများစုသည်၎င်းတို့ထဲတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဖုတ်ထားသောပန်းသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အချိုပွဲတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
• ခြောက်သွေ့ လူအများအပြားကသစ်သီးခြောက်များသည်လုံခြုံစိတ်ချရပြီးအကန့်အသတ်မရှိသောပမာဏဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသော်လည်း၎င်းသည်မမှန်ပါ။ ခြောက်သွေ့မှုဖြစ်စဉ်၌ရေအားလုံးသည်အသီးမှထွက်သောအရာသာမကသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုတိုးများလာသဖြင့်အသီးခြောက်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအခြေပြုပြီးအစာလုပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ သို့သော်သကြားမထည့်ဘဲ
• ဟင်းချက် ဒီအပူကုသမှု၏ရလဒ်တစ်ခုယိုသို့မဟုတ်ယိုသည်။

သင်သည်ပန်းသီးများပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ရွေးချယ်ခြင်းအတွက်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကထိုအရသာရှိပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသီးများနှင့်ဟင်းလျာများကိုအခါအားလျော်စွာသင်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲသင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပန်းသီးများအတွက်လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများ

ဟုတ်တယ်၊ ပန်းသီးတွေကိုအမြဲတမ်းမစားချင်ဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံအရသာရှိသောအချိုပွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်အသုပ်တစ်မျိုးဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုကုသရန်ဆန္ဒရှိသည်။ ဒါဟာအတော်လေးအစစ်အမှန်ပါပဲ။ တစ်ခုတည်းသောအခြေအနေမှာဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးချက်ပြုတ်နည်းများကိုသာအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအနည်းဆုံးသကြားဓာတ်လုံး ၀ မရှိခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများမရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ကောက်ဂျုံပန်းသီးနှင့်အတူ Charlotte

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီးများမှပြုလုပ်နိုင်သောအရာများစာရင်း၊ ပန်းသီးနှင့်မွှေးကြိုင်သော Charlotte မှကျွန်ုပ်စတင်လိုသည်။ ၎င်း၏ကွဲပြားခြားနားသောဂန္ထဝင်ဗားရှင်းနှင့်ခြားနားမှုမှာသကြားကိုချိုမြိန်စေခြင်း၊ ဂျုံမှုန့်ကိုကောက်ဖြင့်အစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်။

1. ကြက်ဥကြက်ဥနှင့်သကြားချို ၄ ခုသည်ရောနှောခြင်းသို့မဟုတ်ပါးစပ်ဖြင့်ရိုက်သည်။ သကြားဓာတ်ပမာဏသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အမျိုးအစားနှင့်အရသာ ဦး စားပေးမှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။
2. ကောက်ဂျုံမှုန့်တစ်ခွက်သည်မုန့်စိမ်းကို ဆက်၍ ဆက်လျက်အိပ်နေတုန်းပန်းကန်ထဲ၌အိပ်ပျော်သွားသည်။ အဖုမဖြစ်ပေါ်စေရန်၎င်းကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဂျုံမှုန့်နှင့်ညီမျှသောအချိုးအစားတွင်ရောနှင့်ဂျုံတို့ကိုရောနှောနိုင်သည်။ စမ်းသပ်မှု၏နောက်ဆုံးကိုက်ညီမှုသည်အလတ်စားသိပ်သည်းဆဖြစ်သင့်သည်။
3. ပန်းသီး ၃-၄ သည်အရွယ်အစားပေါ် မူတည်၍ အခွံနှင့်အခွံချွတ်သည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ကြသည်,
4. အချပ်ပန်းသီးမုန့်စိမ်းနှင့်ရောနှောနေကြသည်,
5. နှစ်ဖက်စလုံးနှင့်အတူပုံစံကိုအနည်းငယ်သံလွင်သို့မဟုတ်ထောပတ်နှင့်အတူလူးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအထဲ၌ချက်ပြုတ်ထားသောဒြပ်ထုအားလုံးကိုသွန်းလောင်းပါ။
6. မီးဖိုကို ၁၈၀ ဒီဂရီအထိအပူပေးပြီးပုံစံသို့ပို့သည်။ ထိုသို့သော charlotte ကို ၄၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ပြုလုပ်သည်။ သို့သော်ပုံစံသည်အရွယ်အစားသေးငယ်။ သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်ကြီးမားလျှင်အချိန်ကာလကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်“ ဟောင်းနွမ်းသောခြောက်သွားတိုက်” နည်းလမ်းဟောင်းကို အသုံးပြု၍ အဆင်သင့်ဖြစ်မှုကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။

ကောက်ဂျုံပန်းသီးနှင့်အတူ Charlotte

ကောက်ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော Charlotte သည်ပျော့ပျောင်း။ အနည်းငယ်ကြည်လင်ပြီးအရသာရှိသည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပန်းသီးဖုတ်ရသည်

ဖုတ်ထားသောပန်းသီးများကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ သူတို့ကတကယ်အရသာရှိတဲ့အထဲကထွက်လာပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာသူတို့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆက်လက်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သူတို့သည်အမျိုးမျိုးသောအရသာနှင့်အတူမတူညီနိုင်ပါတယ်။

1. 2 အလယ်အလတ်စိမ်းလန်းသောပန်းသီးများကိုဆေးကြောပြီးအခွံချွတ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သန္ဓေသား၏ ဦး ထုပ်ကိုသေချာဖြတ်ပြီးအသားကိုဓားဖြင့်သန့်စင်ခြင်း၊
2. အဆာပြင်ဆင်ပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်ကိုမြည်းစမ်းရန်ဥတစ်လုံးနှင့်စတီဗီးယား ၁ လုံးနှင့်ရောနှောထားသည်။ အရာအားလုံးကိုတစ်ခက်ရင်းခွသို့မဟုတ် whisk နှင့်အတူရောနှောထားသည်။ ဆန္ဒရှိပါကသင်သည်အခွံမာသီးအနည်းငယ်သို့မဟုတ် apricots ခြောက်ကိုထည့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ရန်လည်းခွင့်ပြုထားသည်။
3. ပန်းသီးများကိုအသားနှင့်ပြည့်အောင်ထည့်ပြီးယခင်ဖြတ်ထားသောအဖုံးဖြင့်ထိပ်ကိုပိတ်ပါ။
4. မုန့်ဖုတ်ဖလားထဲမှာအောက်ခြေမှာရေနည်းနည်းထည့်ပြီးပန်းသီးတွေထည့်ပါ။
5. အဆိုပါမီးဖို 200 ဒီဂရီအပူနှင့်ပတ်သက်။ 20-30 မိနစ်ခန့်ထား၏။

အချိုပွဲကိုသဘာဝဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်ထည့်ခြင်းဖြင့်နွေးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဖုတ်ထားသောပန်းသီးများသည်နူးညံ့သောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်သာယာသောအရသာရှိပါလိမ့်မည်။

ကျန်းမာသောပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥသုပ်

ဆီးချိုရောဂါ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အလင်းပါ ၀ င်ရပါမည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့တွင်အမြဲတမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များသာထည့်သွင်းရန်မလိုသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်၊ ဥပမာပန်းသီးများသည်ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ပြီးပြည့်စုံသည်။

1. မုန်လာဥနီကြီးတစ်လုံးနှင့်ပန်းသီးတစ်လုံးသည်နက်သောအိုးထဲသို့နက်ရှိုင်းသောပုံးထဲသို့ပွတ်တိုက်ကြသည်။
2. အခွံမာသီးလက်တဆုပ်စာပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်သွင်းထားသည်။ အစဉ်အလာအရ၎င်းတို့သည် walnuts များဖြစ်သော်လည်းဆန္ဒရှိပါကအခြားသူများကိုအရသာရှိရန်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ အဓိကအချက်မှာ၎င်းတို့သည်အဆီမများပါ။ t
3. တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသည်အလွန်ရိုးရှင်းသည်၊ ၎င်းသည်အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအရသာ ဦး စားပေးအပေါ်အခြေခံပြီးသူတို့ကိုရောနှောနိုင်ပါတယ်။ သံပုရာရည်များများလေလေအရသာ ပို၍ သိသာလေလေ၊
4. ဒါဟာအသုပ်ဆားမှသာဖြစ်နေဆဲပင်။ ဤသို့ပြုရန်သင်တန်းကိုတော်သင့်ရုံမျှသာလိုအပ်သည်။

Apple နှင့်မုန်လာဥသုပ်

ထိုသို့သောအသုပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်ဝစွာပြည့်နှက်စေပြီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုလည်းလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ပန်းသီးနှင့် oat ဖွဲနှင့်အတူ Pie

နောက်ထပ်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာမုန့်ဖုတ်နည်းမှာပန်းသီးနှင့် oat bran များပါသောပိုင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် charlotte ၏အခြားပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်းအစားအစာနှင့်ကယ်လိုရီနည်းပါးခြင်းတို့ပင်ဖြစ်သည်။ လုံးဝမခက်ခဲပါစေနှင့်။

1. ပန်းကန်လုံးထဲ၌ oat bran ၏ဇွန်း ၅ ဇွန်း (သင် oatmeal ကိုယူနိုင်သည်)၊ သဘာဝဒိန်ချဉ် ၁၅၀ ml၊ အဆီနည်းသောရာခိုင်နှုန်းနှင့်အရသာအတွက်ချိုမြိန်စေသည်။
2. ကြက်ဥ ၃ လုံးကိုသီးခြားစီရိုက်ပါ။ ၎င်းနောက်ဒိန်ချဉ် - အောင်စအခြေစိုက်စခန်းထဲသို့စတင်ထည့်ပါ။
3. အစိမ်းရောင်ပန်းသီး ၂-၃ ကိုဆေးကြောခြင်း၊
4. ဆီအနည်းငယ်နှင့်အတူအမဲနှစ်ဖက်နှင့်အတူပုံစံ။ ကုန်တယ်ပန်းသီးကိုအညီအမျှဖြန့်ပါ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့်ဖြန်းကာရောစပ်ပြီးလောင်းပါ။
5. မီးဖို 200 ဒီဂရီမှအပူသည်နှင့်ပုံစံအတွက်ထားဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောကိတ်မုန့်ကိုနာရီဝက်ခန့်ဖုတ်ရသည်။

ဒီကိတ်မုန့်အပါအ ၀ င်မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများကို ၀ န်ထမ်းသည်ပူနွေးသောသို့မဟုတ်လုံးဝအေးသောပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်၊ အကြောင်းမှာအပူပြင်းလွန်းသောအစားအစာသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ပန်းသီး

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီးများကိုလည်းယိုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သကြားသည်ယို၊ ယို (သို့) marmalade တို့၏အခြေခံဖြစ်သဖြင့်ဤကိစ္စတွင်၎င်းကို stevia ကဲ့သို့သောအခြားခွင့်ပြုထားသည့်ချိုချဉ်များဖြင့်အစားထိုးရန်အရေးကြီးသည်။

1. 8-10 အစိမ်းရောင်ပန်းသီး, အရွယ်အစားပေါ်မူတည်။ , ဆေးကြောပြီးလျှင်, peeled နှင့် peeled နှင့်အလတ်စားချပ်သို့ဖြတ်ကြသည်။ ပန်းသီးတစ်ခုစီသည် ၆-၇ အပိုင်းပိုင်းစီရမည်။
2. ပြင်ဆင်ထားသည့်ပန်းသီးများကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ချထားသည်။ ဆားထည့်လျှင်၊ သံပုရာတစ်ဝက်ဖျော်ရည်နှင့် vanilla ထုတ်ယူထားသောလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးထည့်ပါ။
3. သေးငယ်တဲ့ရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ပြီးဒယ်အိုးကိုမီးနှေးစေတယ်။
4. ပန်းသီးများသည်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအခါအပူပေါ်မှဒယ်အိုးကိုဖယ်ထုတ်ပြီး Blender ကိုစုပ်ယူပါ။ ဒါဟာယိုဖြစ်သင့်သည်
5. ဒါဟာချိုစေဖို့သာကျန်ရှိနေသည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည် stevia ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်

ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ပန်းသီးများအတွက်တင်းကြပ်သောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။ အကယ်၍ လူနာ၏သကြားဓာတ်ပမာဏသည်အလွန်မြင့်မားပါကအသီးမစားခင်နှင့်စားပြီးနောက်၎င်းကို glucometer နှင့်စစ်ဆေးပါ။ အကယ်၍ အဆင့်မြင့်လွန်းပါကစားသုံးမှုပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်ပန်းသီးများပင်ထွက်လာခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

နောက်ထပ် contraindication အစာအိမ်အတွက်အချဉ်ဓာတ်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အူအတွင်းရှိအူအတက်များနှင့်မစင်အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းသည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးရလဒ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်အရေအတွက်ကန့်သတ်အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ပန်းသီးတွေများလွန်းရင်များလွန်းရင်များလွန်းရင်အခြေအနေဆိုးရွားသွားနိုင်တယ်။

နောက်ဆုံးအသီးပြုပြင်ခြင်းအတွက်ဖော်ပြခဲ့တဲ့အကြံပြုချက်များကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်စားနိုင်သည့်အနည်းဆုံးမှာယိုဖြစ်ပြီးအများစုမှာကုန်ကြမ်းအသီးများဖြစ်သည်။

စိတ် ၀ င်စားစရာအကောင်းဆုံးမလွဲစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုစာရင်းသွင်းပါ။

ငါတို့ site ကိုကြိုက်လား? MirTesen ရှိကျွန်ုပ်တို့၏ချန်နယ်တွင်ပူးပေါင်း (သို့) subscribe (အကြောင်းအရာအသစ်များနှင့်ပတ်သက်သောအကြောင်းကြားစာများသည်စာတိုက်သို့လာမည်)!

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Joe Burrow wins the 2019 Heisman Trophy. College Football on ESPN (မေ 2024).