ဘယ်လိုသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ယနေ့ခေတ်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အဖြစ်အများဆုံးသောရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါ၏နောက်သားကောင်မဖြစ်လာရန်အဘယ်သို့ပြုရမည်နည်း ဤအဘို့, ရောဂါ၏ဖြစ်ပျက်မှု၏မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းကာကွယ်တားဆီးရေး၏သဘောတရားများကိုရှိပါတယ်။

• အဘယ်ကြောင့်ရောဂါတိုးတက်နေသည်?
• ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏အင်္ဂါရပ်များ

ပထမတစ်ခုမှာရောဂါစတင်ခြင်းကိုတားဆီးရန်ဖြစ်သည်ဆိုပါကဒုတိယမှာရှိပြီးသားပြproblemနာကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်၎င်း၏နောက်ထပ်တိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ရောဂါတိုးတက်နေသည်?

ဆီးချိုရောဂါကိုဒုတိယကာကွယ်တားဆီးမှုသည်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများအတွက်အတူတူပင်ဖြစ်ပြီးပုံမှန်သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏ (3.33-5.55 mmol / l) ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်လူနာများအတွက်ဤသည်မှာခက်ခဲပြီးတစ်ခါတစ်ရံမဖြစ်နိုင်ပေ။ ဤဝိရောဓိအကြောင်းရင်းမှာ -

• သင့်ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်တွန့်ဆုတ်ခြင်း၊
• ရှုပ်ထွေးမှုများမပေါ်ပေါက်မှီလူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးပြိုကွဲစေသောသဘောထား၊
• သာမန်ပျင်းရိခြင်း
• ၏မျှော်လင့်ချက် "ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကသူ့ဟာသူဖြတ်သန်းလိမ့်မယ်။ "

ပြနာမှာလူနာသည် hyperglycemia လက္ခဏာတစ်ခုရိုးရိုးလေးသာရှိသော်လည်းသူကတစ်ခါတစ်ရံ၎င်းသည်အဆင်ပြေသည်ဟုထင်မြင်ပြီးသူမပါ ၀ င်ဘဲအားလုံးပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောစီရင်ချက်သည်အခြေခံအားဖြင့်မှားသည်။

သူသည်ပုံမှန်ဘဝလမ်းစဉ်ကိုဆက်လက်ကျင့်သုံးနေစဉ်သကြားဓာတ်သည်၎င်း၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုဖြည်းဖြည်းချင်းဖျက်ဆီးပစ်လိုက်ပြီး၊

1. ကြင်နာ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုအထိမျက်လုံးပျက်စီးခြင်း။
2. ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အတူနီဖောရိ။
3. နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်နှင့်အတူ Angiopathies ။
4. ဆီးချိုရောဂါခြေ။

ဆီးချိုရောဂါကိုဒုတိယအကြိမ်ကာကွယ်ခြင်းမပြုလုပ်ပါကဤအရာအားလုံးသည်အမှန်တကယ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

၎င်းတွင် -

• ဒုတိယအကြိမ်တွင်ပထမအကြိမ်ရောဂါသို့မဟုတ်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများတွင်အင်ဆူလင်ကိုလက်ခံရရှိခြင်း၊
• ဆင်ခြင်တုံတရားအစားအစာကိုအောက်ပါ
• ဆေးကြောထားသောကာယလှုပ်ရှားမှု၊
• အပိုဆောင်းကျန်းမာကုသမှု။

ဤအခြေအနေများအားလုံးပြည့်စုံမှသာသင်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးရောဂါတိုးတက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောလုံခြုံစိတ်ချရသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုရရှိနိုင်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏အင်္ဂါရပ်များ

ပထမအမျိုးအစားရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးပစ္စည်းမှာအင်ဆူလင်ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။ အဆင်ပြေစွာအသုံးပြုရန်အထူးရှည်လျားသောသက်ရောက်မှုရှိသောဆေးများသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ပန့်များရှိသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ လူနာသည်အစားအစာတစ်ခုချင်းစီမတိုင်မီဆေးထိုးရန်မလိုအပ်ပါ။ သူသည်အရာရာတိုင်းကိုမှန်ကန်စွာပြုသည်၊ မလုပ်မည်ကိုစိုးရိမ်သည်။ နံနက်ယံ၌ထိုးဆေးတစ်ခုသို့မဟုတ်ကိရိယာပေါ်တွင်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု algorithm ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း၊ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ကိုနောက်ထပ်ဘာမျှစိုးရိမ်စရာမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဒုတိယကာကွယ်ခြင်းတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဂလူးကို့စ် - လျှော့ချသည့်ဆေးများ (Metformin) ကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီနေရာမှာအခြေအနေကအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအပေါ်မူတည်ပြီးတက်ရောက်ကုသသူဆရာဝန်ကသူ့ကိုတိကျတဲ့ဆေးတစ်မျိုးကိုသတ်မှတ်ပေးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးမှထိရောက်မှုရှိရန်ဆရာ ၀ န်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုတိကျစွာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

သင်၏သကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ဒုတိယနည်းလမ်းမှာကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အခြေခံမူများ:

1. မကြာခဏစားပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ဝေမျှ (တစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်) ။
2. လူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသောစွမ်းအင်ပမာဏသည်၎င်းသုံးစွဲသောပမာဏနှင့်ညီမျှရမည်။ အလွန်အကျွံစားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
3. အလေးချိန်၏ပုံမှန်။ ၎င်းသည်အဝလွန်သောလူနာများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
4. အနိမ့်ဆုံးအနေဖြင့်အလင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများသောအစားအစာများကို (ကန္တာရ၊ သကြားလုံးအမျိုးမျိုး၊ အမြန်အစားအစာ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ) ကိုကန့်သတ်ပါ။
5. ဟင်းချို၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီတို့ မှလွဲ၍ တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံး ၂-၂.၅ လီတာသောက်ပါ။
6. အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။
7. ပြုတ်နှင့်စွပ်ပြုတ်အစားအစာကိုပြောင်းရန်ကြိုးစားပါ။ ကြော်ထားသောနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သောအစားအစာများသည်ပန်ကရိယရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာဆိုင်ရာအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်အလွယ်တကူတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူစားနိုင်ထုတ်ကုန်ကနေအချက်အပြုတ်အနုပညာလက်ရာအများကြီးရှိပါတယ်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေလျှင်သူသည်အရသာမစားနိုင်မည်ကိုစိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ အဓိကအချက်မှာအာဟာရပြည့်ဝခြင်းဖြစ်သည်။

တတိယလိုအပ်ချက်မှာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ သူတို့သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီး၎င်းကိုလျှော့ချပေးသည်။

လက်ခံနိုင်ဖွယ်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများမှာ

• လမ်းလျှောက် အနိမ့်ဆုံး ၃ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးဖြင့်နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းကပြcomplနာများကို ၁၈% လျှော့ချနိုင်သည်။ ပြီးတော့ဒါကဝန်တစ်မျိုးတည်းပဲ။ အဆင်ပြေသည့်ဖိနပ်များတွင်မည်သည့်အားကစားအမျိုးအစားကိုမဆိုလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်မှာသေချာပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သေးငယ်တဲ့ဒဏ်ရာတွေနဲ့သူတို့ရဲ့အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ရေကူးခြင်းဆိုသည်မှာမည်သည့်ရောဂါအတွက်မဆို universal လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးကိုအညီအမျှဖွံ့ဖြိုးပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• စက်ဘီးစီးခြင်း စက်ဘီးစီးခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာလျော့ကျစေပြီးတစ်ကိုယ်လုံးကိုအားကောင်းစေသည်။

ရေတိုနှင့်ပြင်းထန်သော ၀ န်ဆောင်မှုများကိုပြုလုပ်ရန်မတိုက်တွန်းပါ (push-ups, squats, pull-ups) ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလက်တစ်အက်စစ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေပြီးဂလီးကိတ်စ်အားဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည် - ၎င်းကိုတိုးစေသည်။

ဖော်ပြထားသောအတိုင်းအတာအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဒုတိယကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ရှုပ်ထွေးမှုများစွာဖြစ်နိုင်ခြေကိုအမှန်တကယ်မပူပန်လိုပါကသူသည်ဤ ဦး တည်ချက်အတိုင်းသူ၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြန်လည်စဉ်းစားသင့်သည်။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူအဆင်ပြေနေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့အလိုတော်ကိုလက်သီးဆုပ်ပြီးအနည်းငယ်အားစိုက်ထုတ်လိုက်ရုံပဲ။

အကယ်၍ သွေးထဲသကြားဓာတ် ၅.၇ မီလီမီတာ / L ကိုစစ်ဆေးရန်မလိုအပ်ဘဲမိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအလေးအနက်ထားရန်မလိုအပ်ပါ

နေ့စဉ်အသက်တာတွင်ဤအသုံးအနှုန်းကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုသည် - သွေးသကြားဓာတ်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။ ဒါကမမှန်ကန်ကြောင်းဖော်ပြချက်ပါ။ သွေးထဲမှာသကြားလုံးဝမရှိဘူး။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) သို့ပြောင်းလဲပြီး၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သကြားစစ်ဆေးမှုတိုင်းတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဂလူးကို့စ်သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံးအတွက်စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သကြားဓာတ် ၅.၇ ရှိလျှင်ဘာလုပ်ရမည်၊ ၎င်းကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာနားလည်နိုင်မည်နည်း။

ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကို mmol / L. ဖြင့်တိုင်းတာသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း 5.7 mmol / l လျှင်လျှင်, ဒီဒီတစ်ခုတိုးလာအာရုံစူးစိုက်မှုကိုဖော်ပြသည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကာလအပေါ်များစွာမူတည်သည်။ ဒါကစားပွဲကနေရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

Glycemia သို့မဟုတ်သွေးသကြား

သွေး၏ဂလူးကို့စ် (glucose) ပမာဏကိုအဓိကအုပ်စုသုံးစုခွဲထားပါသည်။

1. Hypoglycemia - အကြောင်းအရာနိမ့်,
2. ပုံမှန်အကြောင်းအရာ
3. Hyperglycemia - မြင့်မားသောအကြောင်းအရာ။

သွေးထဲတွင်စွမ်းအင်မရှိခြင်းကိုအကြောင်းပြချက်များစွာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကခံစားသည်။

• ရောဂါများ
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှု၊
• အာဟာရအစီအစဉ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊
• ကယ်လိုရီစားသုံးမှုလျှော့ချ။

သို့သော်ပထမ ဦး စွာဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းသည်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အကြောင်းမရှိသောအမျက်ဒေါသထွက်ပုံရသည်၊ စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းသွားသည်၊

မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊

Hyperglycemia သည် hypoglycemia နှင့်အလွန်ဆင်တူသောလက္ခဏာများရှိသည်။ အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ညီခြင်း၊ များသောအားဖြင့် acetone ၏အနံ့ကိုရှူရှိုက်မိပါ

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ epithelial အနာများကိုတိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ အနာရောဂါငြိမ်းစရာရှည်လျားခက်ခဲတဲ့အချိန်ကြာပါတယ်။ ခြေလက်အင်္ဂါများ၌မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများပေါ်လာသည်။ ၎င်းတို့သည်တွန့်ဆုတ်ခြင်းနှင့်တူသည်။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ

ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်သစ်ကြံပိုး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုမိသည်။ အကယ်၍ နေ့စဉ်အာဟာရထဲသို့ဇွန်းတစ်ဝက်တစ်ဇွန်းထည့်ပါကဆဲလ်များကအင်ဆူလင်ကိုပိုမိုသိရှိလာသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်ပိုလျှံမှုများကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေသည်။

အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုအဏ္ဏဝါငါးနှင့်လေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ Omega-3 fatty acids ရှိနေခြင်းကြောင့် Salmon, mackerel နှင့် sardines တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ ပန်းသီးများနှင့်အခြားအသီးအရွက်များဖြစ်သော quercetin ၏ပါဝင်မှုကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

သငျသညျမှောင်မိုက်ချောကလက်လျစ်လျူရှုလို့မရပါဘူး။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်အောင်စွမ်းဆောင်နိုင်သည်။

အစားအစာထဲသို့ဖိုင်ဘာထည့်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးခုန်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်ပိုလျှံသောဂလူးကို့စကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အားကစားတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ဤအရာအားလုံးနှင့်အတူဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများကိုယူရန်မမေ့သင့်ပါ။

ကိုယ်ပိုင်ဂလူးကို့စတိုင်းတာခြင်း

ကျန်းမာသောလူများသည်ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်သကြားစစ်ဆေးမှုအတွက်ခြောက်လတစ်ကြိမ်သွေးလှူသည်။ ဤကာလကိုအခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ရန်လုံလောက်သည်ဟုယူဆသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်တစ်နေ့ငါးကြိမ်အထိအာရုံစူးစိုက်မှုတိုင်းတာခြင်းကိုပိုမိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောစစ်ဆေးမှုများကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအနေဖြင့်ပြုလုပ်ရန်၎င်းတွင်နေထိုင်ရန် (သို့) နီးကပ်သောနေရာတွင်ထားရမည်။ သို့သော်မိုဘိုင်း glucometer များပေါ်ပေါက်လာခြင်းကလူနာများ၏ဘဝကိုများစွာရိုးရှင်းစေခဲ့သည်။

တူရိယာများအတွက်အဓိကလိုအပ်ချက်များမှာတိုင်းတာမှုမြန်နှုန်းနှင့်တိကျမှုဖြစ်သည်။ ဒါဟာပစ္စည်းတတ်နိုင်စျေးနှုန်းနှင့်အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေစေရန်ကြောင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

အသွေးသည်ဂလူးကို့စမီတာ

ထိုသို့သောနည်းပညာဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဂြိုဟ်တုဂလူးကပ်မီတာဖြင့်ပြည့်စုံစေသည်။ ဤကိရိယာနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောဆန်းစစ်မှုပြုလုပ်နိုင်ရန်သွေးတစ်စက်လုံလောက်သည်။ ရလဒ်ကို display ကိုမိနစ် ၂၀ တွင်ပြထားသည်။ ရရှိသောရလာဒ်များကိုထုတ်ကုန်၏မှတ်ဉာဏ်တွင်သိမ်းဆည်းထားပြီး၎င်းသည်တိုင်းတာမှု ၆၀ အတွင်းအာရုံစူးစိုက်မှုပြောင်းလဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလေ့လာရန်ခွင့်ပြုသည်။

အဆိုပါ glucometer ကိရိယာအစုံ 25 စမ်းသပ်မှု strips တွေနှင့်အရေပြားကိုထိုးဖောက်များအတွက်တူညီသော tools များအရေအတွက်ကပါဝင်သည်။ ဒီကိရိယာကို ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်အတွက်ဆန်းစစ်ခြင်းအတွက်လုံလောက်သော built-in ဘက်ထရီများဖြင့်လည်ပတ်ထားသည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းများထက်တိကျမှန်ကန်မှုမရှိသောတိုင်းတာမှုများသည် ၀.၆ မှ ၃၅ မီလီမီတာ / l အထိရှိသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

လူနာနိုင်ငံခြားထုတ်လုပ်မှု၏ devices များအသုံးပြုပါ။ သူတို့ရဲ့တိုင်းတာမှုနှုန်းက ၅ - ၁၀ စက္ကန့်အတွင်း။ ဒါပေမယ့်ဒီပစ္စည်းတွေသုံးတာကစျေးကြီးတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စာရွက်အကွာအဝေးကအိမ်ထက်ဈေးကြီးတယ်။

mmol / l (လီတာတစ်မီလီမီတာ) ဖြင့်ပြည်တွင်းတိုင်းတာကိရိယာများ။ နိုင်ငံခြား glucometer အများစုသည် mg / dl (deciliter per milligrams) ရရှိသည်။ မှန်ကန်သောရလဒ်ရရန်သင်ဖတ်ရှုခြင်းကိုအချိုးအစားကို 1 mmol / l = 18 mg / dl ဖြင့်ပြန်ဆိုရန်လိုအပ်သည်။

Satellite Plus ဖြင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်နည်းလမ်း

တိုင်းတာမှုများမစတင်မီ၊ ထိန်းချုပ်မှု“ စမ်းသပ်” ကို အသုံးပြု၍ စက်၏လည်ပတ်မှုကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ခလုတ်ကို နှိပ်၍ အညွှန်းများ၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးလည်ပတ်မှုသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါထိန်းချုပ်မှုချွတ်ပိတ်ထားစက်၏ socket ထဲသို့ဖြည့်စွက်။ ခလုတ်ကိုနှိပ်ပြီးနောက်ပေါ်လာလိမ့်မည်။

စမ်းသပ်မှုစမ်းသပ်ပြီးသည်နှင့်ထိုးဖောက်သောကိရိယာ၊ ရလဒ်များရရန်သင်စာရွက်စာတန်း၏ကုဒ်နံပါတ်ကိုထည့်ရမည်။ Code Strip ကို Socket ထဲထည့်လိုက်တယ်။

သုံးဖက်မြင်ကုဒ်သည်အထုပ်ပေါ်ရှိကုဒ်နှင့်ကိုက်ညီရမည်။ ကုဒ်များကိုက်ညီလျှင်သင်တိုင်းတာခြင်းစတင်နိုင်ပါသည်။

တစ်ချောင်းခွဲခြားနှင့်ထုပ်ပိုး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအပိုင်းနှင့်အတူကိရိယာထဲသို့အစင်းကိုထည့်ပါ။ ကျနော်တို့ခလုတ်ကိုကလစ်နှိပ်ပါနှင့်တိုင်းတာရန်အဆင်သင့်အကြောင်းကိုမက်ဆေ့ခ်ျကိုပုံပေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကိုထိုးဖောက်ကာအလုပ်လုပ်သည့်onရိယာပေါ်ရှိသွေးကြောတစ်လျှောက်သွေးတစ်စက်ကျဆင်းစေသည်။

ဒီကိရိယာကသွေးတစ်စက်ကိုသတိထားမိမှာဖြစ်ပြီး ၂၀ ကနေသုညအထိစလိမ့်မယ်။ ရေတွက်ပြီးတဲ့နောက်မှာ၊ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာဖတ်ပြပါမယ်။ ခလုတ်ကိုနှိပ်ပြီးနောက်စက်သည်ပိတ်လိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ချွတ်ဖယ်ရှားပေးပေမယ့်ကုဒ်နှင့်ဖတ် device ကိုထဲမှာသိမ်းထားတဲ့နေကြသည်။ သူတို့ကိုကြည့်ရှုရန်, သင်သည်ခလုတ်ကို 3 ကြိမ်နှိပ်ပြီးလွှတ်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်နောက်ဆုံးစာဖတ်ခြင်းပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။

ယခင်ဖတ်ရှုချက်များကိုကြည့်ရှုရန်ခလုတ်ကို နှိပ်၍ ဖိထားပါ။ မက်ဆေ့ခ်ျကို P1 နှင့်ပထမ ဦး ဆုံးမှတ်တမ်းတင်ထားသောတိုင်းတာခြင်း၏တန်ဖိုးပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့တိုင်းတာမှု ၆၀ ကိုကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ကြည့်ပြီးတဲ့အခါခလုတ်ကိုနှိပ်ပြီးစက်ပိတ်ထားပါ။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများ

ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းနှင့်အာဟာရပညာရှင်၏ညွှန်ကြားချက်များအပြင်သင်သည်ရိုးရာကုထုံးများကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ ရိုးရာကုထုံးများအသုံးပြုခြင်းကိုလည်းဆရာ ၀ န်ဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းသင့်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်စမ်းသပ်ခြင်းကိုမိုဘိုင်း glucometer ဖြင့်စစ်ဆေးနိုင်သည်။

ရန်ပုံငွေစာရင်း - ယေရုရှလင် artichoke, သစ်ကြံပိုး, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, decoctions, tinctures ။

အနာပျောက်စေသောပစ္စည်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်တိုင်းတာခြင်းပြုလုပ်ရန်နှင့်၎င်း၏အမှန်တကယ်ကုစားနိုင်စွမ်းကိုသိရှိရန်အတွက်လုံလောက်သည်။ ရလဒ်မရှိပါကထိုကိရိယာကိုဖယ်ရှားရမည်။ ရွေးချယ်ထားသည့်ကိရိယာသည်အနည်းဆုံးအောင်မြင်မှုအနည်းငယ်ရရှိပါက၎င်းကိုမလွန်ပါစေနှင့်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအလယ်ကိုကျွန်ုပ်တို့အမြဲသတိရရမည်။

ကလေးများအတွက်သကြားဓာတ်ပမာဏကဘာတွေလဲ။

• သကြားအကြောင်း
• စံအကြောင်း
• ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း
• ကုသမှုအကြောင်း

သင်သိသည့်အတိုင်းကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုအထူးဂရုစိုက်စောင့်ကြည့်ရမည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းသည်လိုအပ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိလုပ်ဆောင်မှုအားလုံးသည်မတည်ငြိမ်သေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအင်ဆူလင်ကိုတိုးပွားစေသည်သာမကသွေးထဲရှိအခြားဟော်မုန်းများလည်းပါနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့်အများကြီးပိုနောက်ပိုင်းတွင်စာသားထဲမှာ။

ကလေး၏မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုမလေ့လာသင့်သောအချက်ကိုပြောဆိုရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သျောလညျးအမြိုးသားအဘယ်သူကိုအန္တရာယ်ရှိသနည်း အမှန်မှာ၊ သူတို့တစ် ဦး စီမှအစသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အချိုးအစားကိုထိန်းချုပ်သည်၊ မှတ်သားသင့်သည်မှာ၎င်းသည်မဖြစ်မနေလုပ်ရမည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သင့်ပြီး၊

• မွေးဖွားချိန်တွင်မူမမှန်မှုများရှိခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အညွှန်းကိန်းကြီးလွန်းသည်။
• အမေသည်သကြားဓာတ်မြင့်တက်စေသောကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဟုခေါ်သည့်ရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ထို့အပြင်သန္ဓေသား၌တိုးပွားလာသောအဆင့်ကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ကလေးတစ် ဦး ၏မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်သည်ပန်ကရိယတွင်အလွန်ပြင်းထန်သောတွေ့ရှိမှုနှင့်အင်ဆူလင်အမျိုးအစားယန္တရားကိုပြသခြင်းဖြစ်သည် - ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုသင့်လျော်စွာသိုလှောင်ရန်အခြေအနေများကိုလေ့လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ ကျွမ်းကျင်သူများကဆီးချိုရောဂါကိုမိဘတစ် ဦး ချင်းစီအားရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါက ၃၅% ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဤရောဂါသည် ၄ ​​င်းတို့ကလေးတွင်ဖွံ့ဖြိုးလာလိမ့်မည်။

ထိုနည်းတူစွာပင်မိဘတစ် ဦး တည်းသာရောဂါနှင့်ထိတွေ့ပါက ၁၅% တွင်ကလေးအားအလားတူရောဂါလက္ခဏာပြသည်။ ထို့အပြင်အမွှာနှစ် ဦး အနက်မှတစ် ဦး သာသကြားတိုးမြှင့်ခြင်းကိုဖော်ထုတ်နိုင်ပါကသူ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည် ၁၀၀% အရာအားလုံးကိုထုတ်လုပ်ပေးသောမကျန်းမာသောကလေးသည်အန္တရာယ်အုပ်စုတွင်နေရာရရှိသည်။ ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖျားနာခြင်းနှင့်ဒုတိယကလေးတစ် ဦး တွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေသည် ၅၀% ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါဝေဒနာကိုမကြုံတွေ့နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းသည်အမှန်တကယ်တွင်သုညဖြစ်ပြီးအထူးသဖြင့်ကလေးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိခြင်းနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှုန်းသည်အဘယ်နည်း၊ အင်ဆူလင်အမျိုးအစားများနှင့် ပတ်သက်၍ သင်အဘယ်သို့သိသင့်သနည်း။

ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများအရကလေးငယ်တစ် ဦး စီ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အချိုးကိုလျော့ကျစေသည်။ ပုံမှန်အခြေအနေတွင်မွေးကင်းစနှင့်မူကြိုကလေးများတွင်တင်ပြထားသည့်ညွှန်ကိန်းသည်လူကြီးများထက်နည်းနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်တင်ပြချက်သည်သကြားဓာတ်မြင့်တက်သည်ဟုသံသယအနည်းအကျဉ်းရှိသော်ငြားလည်းသတိရသင့်သည်။

1. တစ်လီတာလျှင် ၂.၇၈ မှ ၄.၄ မီလီမီတာမှကလေးငယ်များတွင်
2. အသက် ၂ နှစ်မှ ၆ နှစ်ကြားကလေးများ - တစ်လီတာလျှင် ၃.၃ မှ ၅ မီလီမီတာမှ၊
3. တစ်လီတာလျှင် ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာမှကျောင်းနေကလေးများအတွက်။

တိကျမှန်ကန်သောသတင်းအချက်အလက်ရရှိရန်စာမေးပွဲများကိုအချည်းနှီးသာပြုလုပ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ညွှန်ကိန်းသည်တစ်လီတာတွင် ၆.၁ မီလီမီတာထက်ပိုပါက hyperglycemic state အကြောင်းပြောဆိုရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကလေး၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပမာဏများပြားလာသည်။ ရလဒ်ကွဲပြားမှုရှိပါကဒုတိယတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ကလေးတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိစစ်ဆေးခြင်းသည်မိဘများကိုသံသယဖြစ်စေနိုင်သည်သို့မဟုတ်သံသယဖြစ်စေသောအခြေအနေမျိုးတွင်ယင်းကိုမေ့လျော့မထားသင့်ပါ။

တစ်လီတာလျှင် ၂.၅ မီလီမီတာထက်နည်းသောအမျိုးအစားများသည် hypoglycemia ၏တိုက်ရိုက်သက်သေသာဓကဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းမှာဆန့်ကျင်။ သွေး၏ဂလူးကို့စ်အချိုးလျော့ကျစေသည်။ အကယ်၍ ဗိုက်အောင့်တွင်သွေးစစ်ပြီးနောက်ကလေးတစ် ဦး သည်တစ်လီတာလျှင် ၅.၅ မှ ၆.၁ မီလီမီတာမှသကြားရှိသည်ကိုသရုပ်ပြပါကဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံနိုင်မှုအတွက်ပါးစပ်အမျိုးအစားစမ်းသပ်မှုကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောမေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာသည်။

ကလေးတစ် ဦး တွင်ဖော်ပြထားသောညွှန်ကိန်းသည်အရွယ်ရောက်သူတိုင်းထက်များစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ပုံမှန်အခြေအနေတွင်၊ သကြားပမာဏပုံမှန်သယ်ဆောင်ပြီးနောက်နှစ်နာရီအကြာတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အချိုး၏ညွှန်းကိန်းသည်အနည်းငယ်လျှော့။ မတိုးနိုင်ပါ။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းသို့မဟုတ်မရှိခြင်း၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်သောကြောင့်, ထို့ကြောင့်, ကလေး၏သွေးသကြားစံထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း

ကလေးငယ်တစ် ဦး တွင်တွေ့ရှိရသည့်ဆီးချိုရောဂါသည်ကလေးများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စံနှုန်းများမြင့်တက်လာခြင်းသည်၎င်း၏သရုပ်သွင်ပြင်များတွင်အရွယ်ရောက်သူအမျိုးမျိုးနှင့်မတူပါ။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုအပြည့်အဝချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်ပြင်းထန်စွာနှင့်အတင်းအကြပ်ဖြစ်ပေါ်လာပြီးနောက်၎င်းသည်ချက်ချင်း ketoacidosis နှင့်နီးကပ်သောအခြေအနေသို့ရောက်ရှိသွားသည်။ ဤသည်တစ်ဖန်ကာလကြာရှည်မေ့မြောစေနိုင်သည်။

မကြာခဏကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုမှ sensitivity ကို၏မရှိခြင်းကြောင့်အတိအကျကိုနှိုးဆွသောဒုတိယအမျိုးအစား၏ဆီးချိုရောဂါ, ကလေး၏သကြားသိသိသာသာတိုးမြှင့်ရင်တောင်လုံးဝနီးပါးမျှလက္ခဏာတွေနှင့်အတူလွန်သွားနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ တင်ပြထားသောရောဂါအမျိုးအစားနှင့်ပန်ကရိယတွင်ရရှိနိုင်သည့်သယံဇာတများလျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းမလုံလောက်ပါကဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများမှာ ပို၍ သိသာထင်ရှားသည်။

ဤသည်ကြောင့်သင်အထူးပြုထောက်ခံမှုရှာစေသည်။ သို့သော်ယခုအချိန်တွင်စည်းကမ်းအရအတော်လေးလေးနက်သောပြcomplနာများပေါ်ထွက်လာပြီးဖြစ်သည်။ အချိန်တိုအတွင်းကုသရန်မဖြစ်နိုင်တော့ပါ။

ကလေးတွင်ရှိသောသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကမျှတမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်သည်။ သို့သော်အလွန်ငယ်သောအရွယ်တွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားခဲ့ရသူများအတွက်မူလုံးဝကုသမှုမဖြစ်နိုင်ပါ။

ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ အဆက်မပြတ်အင်ဆူလင်ကုထုံးလိုအပ်သည့်အပြင်ဆေးဝါးအချို့ကိုလည်းသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အထူးကုဆရာဝန်သတ်မှတ်မည့်စည်းမျဉ်းများအရကုသမှုကိုသီးသန့်ပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဤကိစ္စတွင်ကလေးများ၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားပြီးအင်ဆူလင်ဆေးထိုးရန်လိုအပ်ပါကအကြံပြုလိုသည်။

• တင်းကြပ်သောအာဟာရအစီအစဉ်အတိုင်းလိုက်နာပါ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုမမေ့ပါနှင့်,
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကိုသတိရပါ။

နောက်ဆုံးစာပိုဒ်အတွက်လိုအပ်သည့်မေးခွန်းကိုလည်းတက်ရောက်မည့်ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်မည်သည့်အမျိုးအစားကိုအသုံးပြုသင့်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မလျော်ကန်သောကုသမှုသို့မဟုတ်မပြုပြင်မွမ်းမံသောဆေးညွှန်းများသောက်သုံးခြင်းတွင်၊ ဂလူးကို့စမာမေ့မြောမှုနှင့်အခြားဆိုးရွားသည့်အခြေအနေများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ကလေးများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်ပုံစံများကိုကုသရန်အခက်ခဲဆုံးတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ယင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကိုတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏပြုလုပ်သင့်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အန္တရာယ်မရှိသောသူများတွင်လည်းဖြစ်ပွားသည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးငယ်များတွင်သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုစစ်ဆေးရုံသာမကရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးကိုလည်းပါလျစ်လျူရှုမထားနိုင်ပါ။ ရောဂါကုသမှုကိုဤချဉ်းကပ်နည်းအားအထူးကောင်းမွန်သောအောင်မြင်မှုအတွက်အာမခံချက်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

များသောအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်အမျိုးအစား ၂ သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စာမေးပွဲများကိုအောင်အောင်မြင်မြင်ပြုလုပ်ပြီးဆေးဘက်ဆိုင်ရာဌာနတစ်ခုတွင်စစ်ဆေးပါ။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါအဘို့အရောဂါကုသနှင့်ကုသပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့သကြားဓာတ်ကျသွားပါလိမ့်မယ်။ ဆရာ ၀ န်ထံလာရောက်လည်ပတ်ခြင်းကိုရွှေ့ဆိုင်းလိုက်ခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်သူ့ဟာသူလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်ဟုသင်မျှော်လင့်မထားသင့်ပါ။ ထိုပြproblemနာကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ သူတို့ကစောစောစီးစီးသေစေနိုင်တယ်၊

သင့်လျော်သောဆီးချိုရောဂါကုသမှုကသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများကဲ့သို့ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကျွမ်းကျင်စွာနှင့်လုံ့လဝီရိယရှိရှိဆက်ဆံလျှင်ပင်ယာယီတိုးပွားစေသည်။ ဤအချက်၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းများမှာကူးစက်ရောဂါများသာမကလူထုရှေ့စကားပြောရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်သည်။ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့နှင့်အတူလိုက်ပါလာသောအအေးမိခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်အအေးမိခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုဆေးထိုးရန် (သို့) အချိန်မီဆေးထိုးရန်မေ့သွားသည်။ သိုလှောင်မှုဖောက်ဖျက်မှုကြောင့်အင်ဆူလင်သည်ယိုယွင်းပျက်စီးနိုင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။ မည်သည့်အရေပြားကိုမဆိုအလွန်အမင်းကြာရှည်စွာကုသနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်စိတ်ရှုပ်စရာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါရှိပါက၎င်းသည်မရှင်းပြနိုင်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်လူနာသည်သတိမေ့သွားပြီးလူနာတင်ကားကိုခေါ်ရန်လိုအပ်သည်။ "ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ" ဆောင်းပါးကိုအသေးစိတ်ဖတ်ရှုပါ။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုရှာဖွေပါ။ သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသနည်း

ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၉၀% တွင်အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်။ ခေတ်သစ်လူတို့၏အစားအစာသည်သန့်စင်ပြီးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့်အလွန်အကျွံတင်နေသည်။ ဆင့်ကဲအယူအဆသည်လူသားတို့အားကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲစားသုံးရန်အဆင်မပြေပါ။ အစပိုင်းမှာအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤဝေါဟာရများ၏အဓိပ္ပာယ်ကိုလေ့လာရန်အသုံးဝင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တက်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သရက်ရွက်သည်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အလွန်အကျွံကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းမှရပ်စဲလိုက်သည်။ ဒီအဆင့်မှာ, Prediabetes သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၁၀% တွင်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်သွေးကြောနံရံဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။

ပုံမှန်သကြားပမာဏကဘာလဲ။

သင်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သောသကြားဓာတ်ပမာဏသည်အစာစားပြီး ၁ နာရီမှ ၂ နာရီအကြား၌သာမကနံနက်ခင်းတွင်ဗိုက်ဆာ။ အစာမစားမီ ၅.၅ mmol / l ထက်မပိုပါ။ ထိုသို့သောသကြားကိုကျန်းမာသောလူများတွင်ထားရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များသည်တူညီသောရလဒ်များကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါသင်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုလေ့လာပါလိမ့်မည်။

ပုံမှန်သကြားဓာတ်သည် ၁၀၀% အာမခံချက်ဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာပြdevelopနာများဖြစ်ပေါ်လာမည်မဟုတ်ကြောင်း၊ ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနမှအတည်ပြုထားသောတရားဝင်သကြားဓာတ်စံနှုန်းများသည်များစွာမြင့်မားသည်။ ဆရာဝန်များအနေဖြင့်ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူစေရန်လူနာများကိုထိခိုက်စေခြင်းဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ "သွေးသကြားစံနှုန်းများ" ဆောင်းပါးကိုစစ်ဆေးပါ။ ကလေးများနှင့်လူကြီးများ၊ အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအကြားခြားနားချက်ကိုရှာဖွေပါ။ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ဆိုတာဘာလဲ၊ ဒီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကဘာလဲ။ ပြင်းထန်သောအဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါသည် ၁၂-၁၄ မီလီမီတာထက်ပိုသောသွေးတွင်ရှိသောဂလူးကို့စ်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည် ၁-၃ လအတွင်းသူတို့၏သကြားကိုပုံမှန်မဟုတ်ဘဲတဖြည်းဖြည်းပုံမှန်လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

မြင့်မားသောသွေးသကြား: ဘာလုပ်ရမှန်း

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အဓိကကိရိယာတစ်ခုမှာအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ ဒီအစားအစာကဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကူးပြောင်းခြင်းကိုတားဆီးဖို့၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးကိုလက်စထရောနှင့်သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအာဟာရသည်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကအာဟာရပြည့်ဝသောအရသာလည်းရှိသည်။ ဒီအစာကိုစားပါ။ ၂-၃ ရက်အကြာမှာ glucometer ကသကြားသိသိသာသာကျဆင်းသွားတယ်ဆိုတာပြပါလိမ့်မယ်။ ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးဖိအားတိုးတက်မှုသည်နောက်ပိုင်းတွင်ပေါ်လာသည်။

ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ အတွက်ထိရောက်သောကုသမှု၏အခြေခံဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများအပြင်ဆေးနှင့်အင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။ သင်လိုအပ်လျှင်အင်ဆူလင်ကိုမထိုးပါနှင့်။ သူတို့ဟာအန္တရာယ်မကင်းတဲ့အပြင်နာကျင်မှုကင်းစွာလုပ်နိုင်တယ်။ “ အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုအင်ဆူလင်ဖြင့်ကုသခြင်း” ဆောင်းပါးကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သင်၏သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ကျန်းမာသောလူများထံသို့သယ်ဆောင်ရန်အင်ဆူလင်ကိုနံနက်ခင်းအစာနှင့်အစာစားပြီးနောက်တိုင်း - ၅.၅ mmol / L ထက်မပိုပါနှင့်။ သင်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ဆေးများသည်ဆရာဝန်များသတ်မှတ်ထားသောဆေးများထက် ၂-၈ ဆဆနည်းပါလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကို ၇-၉ မီလီမီတာ / လီတာကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကြသည်။ ၎င်းသည်လုံလောက်သည်ဟုယုံကြည်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုငြင်းဆန်သည်။ ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေရန်လူတစ် ဦး ၏သက်တမ်းနှင့်အရည်အသွေးကိုလျော့နည်းစွာပေးဆပ်ရန်လိုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ၁.၅ မှ ၂ ဆအထိတိုးလာသည်။ သူတို့ကအပြည့်အဝကုသမှုခံယူသူတို့ထက်အများကြီးလျော့နည်းနေထိုင်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများမှာတဖြည်းဖြည်းနှင့်များလာသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးတည်ငြိမ်မှုကိုနိမ့်ကျစေရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်သောကျန်းမာသောအစားအစာ၊ ဆေးပြားများ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်လိုအပ်ပါကအင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုသုံးပါ။

ဘယ်လိုသကြားဓာတ်ကိုမြန်မြန်လျှော့နည်း?

လူအများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီသို့မဟုတ်စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာမည်သို့လျင်မြန်စွာလျှော့ချရမည်ကိုစိတ်ဝင်စားကြပါသည်။ ဤရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ဆေးကိုသောက်ရန်သို့မဟုတ်တိကျသောတွက်ချက်ထားသည့်ဆေးဖြင့်အမြန်ပြုနိုင်သောအင်ဆူလင်ကိုဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးပြားများသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ဓာတ်များကိုမှားယွင်းစွာသောက်ပါက၎င်းသည်သတိလစ်။ သေစေနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏သကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်မကြိုးစားသင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မြန်ဆန်သောအင်ဆူလင်အတွက်ဆေးပမာဏကိုမည်သို့တွက်ချက်ရမည်ကိုသိသောအရည်အချင်းရှိသောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဆေး၏အမည်များ၊ အင်ဆူလင်အမျိုးအစားများနှင့် ၄ င်းတို့ဖြစ်နိုင်သည့်သောက်သုံးသောဆေးများကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်မဟုတ်ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အင်ဆူလင်နဲ့ဆီးချိုရောဂါကိုကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်တာကသေစေနိုင်တယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာဖော်ပြထားတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့မင်းရဲ့ဆီးချိုရောဂါကိုမလိမ်ပါနဲ့။

အိမ်မှာသကြားကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ

အိမ်တွင်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်နှင့်ပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ထိန်းသိမ်းရန်၊ သင်သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ လိုအပ်ပါက၊ ဆေးပမာဏအနည်းငယ်သာထိုး။ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးထည့်ပါ။ အောက်ပါတို့သည်မည်သည့်အစားအစာများကိုသကြားဓာတ်တိုးစေသဖြင့်တားမြစ်ထားသည်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းကိုလျှော့ချပြီးစားသုံးရန်အကြံပြုထားပါသည်။ အိမ်တွင်းသွေးဂလူးကို့စ်မီတာကို ၀ ယ်ပါ။ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်သကြားတိုင်းတာပါ။ ကောင်းမွန်သောမီတာတစ်ခုကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်းဆောင်းပါးကိုစစ်ဆေးပါ။ ပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှုအလေ့အထကိုမွေးမြူပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဆင်းရဲမှုကိုဖြစ်စေရုံသာမကပျော်ရွှင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပါရရှိစေပါလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအသောက်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အဓိကကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်တိုးစေတဲ့အစာတွေကိုမစားဘဲရပ်လိုက်ရုံနဲ့မတိုးနိုင်တဲ့အစားအစာတွေကိုစားပါ။ ဤသည်မှာပြtoနာအတွက်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ တက်ဘလက်များနှင့်မတူဘဲဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေရန်အာဟာရဖြစ်စေသည့်ထုတ်ကုန်များမှအစားအစာမှထုတ်ပယ်ခြင်းသည်အာမခံပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆရာ ၀ န်များကဆီးချိုရောဂါကိုအဆီနည်းသောသို့မဟုတ်မျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းသည်နာတာရှည်နာတာရှည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သွေးပမာဏမြင့်မားစွာသကြားဓာတ်မှမကူညီနိုင်ပါ။ တကယ်တော့သင့်အတွက်မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်မှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအစာကို စား၍ ၎င်းကိုလိုက်နာပြီးသဘာဝအဆီများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။

မည်သည့်အစားအစာကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည်၊ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏သကြားကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာပါ။ ၂-၃ ရက်အကြာတွင်သကြားဓာတ်သည်အံ့သြဖွယ်နည်းကြောင်းကိုသတိပြုမိပြီးနောက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နိမ့်ကျသည့်အစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာသူများသည်သတိပြုမိကြသည်။ ၂ ပတ်အတွင်းသွေးထဲတွင် triglycerides အဆင့်လျော့ကျသွားပြီးသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ ၆ ပတ်ကြာပြီးနောက်၊ သင်သည် "ကောင်းသော" နှင့် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောတို့အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်နိုင်ပြီး ၄ င်းတို့၏ရလဒ်များလည်းတိုးတက်လာသည်။ "အဆီနည်းသော" သို့မဟုတ် "မျှတမှုရှိသော" ဓာတ်စာကိုလိုက်နာသောလူနာများသည်အမြဲတမ်းဆာလောင်နေပြီးစိတ်တိုတတ်သည်။ သူတို့ရဲ့သွေးသကြားခုန်မြင့်တက်သို့မဟုတ်တည်ငြိမ်ရှိနေမည်။ ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးပေါင်ချိန်သည်အားတက်စရာမရှိပါ။

ကယ်လိုရီနည်းသော၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုအကြံပြုနေသည့်ဆရာဝန်များသည်သူတို့၏လူနာများကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေသည်။ သူတို့အများစုသည်မသိနားမလည်ခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲခြင်းကိုခုခံခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဒါရိုက်တာများသည်များသောအားဖြင့်အင်ဆူလင်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်စားလှယ်များဖြစ်သည်။ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာသည်ပုံမှန်သွေးကြောများကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အင်ဆူလင်စားသုံးမှုကို ၂-၇ ဆအထိလျှော့ချနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဆေးလုံးများမှလုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်။ အင်ဆူလင်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သူများသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာကိုအကြီးအကျယ်အသုံးပြုမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။ ဒါပေမဲ့ဒါကမင်းရဲ့စိတ်ဝင်စားမှုမဟုတ်ဘူး။ စကားမစပ်, ဒီဆောင်းပါးကိုသင့်ဆရာဝန်ပြပါ။

• စားပွဲတင်သကြား - အဖြူနှင့်အညိုရောင်
• သကြားလုံးတွေ
• ဂျုံ၊ ဆန်၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ကောက်၊
• ရုတ်တရက်သကြားထည့်သွင်းခဲ့ကြကြောင်းထုတ်ကုန်
• အာလူးမဆို
• အစေ့တစ်ခုလုံးအပါအဝင်ပေါင်မုန့်၊
• bran bran ပေါင်မုန့်
• လုံးပင်မပါသောဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၊
• စီရီရယ်၊
• မနက်စာအတွက် granola နှင့်သီးနှံ,
• ပိုလန်, အညိုရောင်အပါအဝင်ဆန်။

• မည်သည့်အသီးနှင့်သီးမဆို (။ )
• သစ်သီးဖျော်ရည်များ
• beets
• မုန်လာဥ
• ရွှေဖရုံသီး
• ငရုတ်ကောင်း
• ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲဟင်း၊
• ကြက်သွန်နီ၊
• ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့် ketchup ။

နို့ထွက်ပစ္စည်းအများစု:

• မြေတပြင်လုံးနှင့်နို့ကို skim
• ဒိန်ချဉ်သည်အဆီမပါလျှင်ချိုချဉ်သောအသီးများနှင့်ဖြစ်စေ၊
• နို့ဆီ။

• Semi- ချောထုတ်ကုန် - အားလုံးနီးပါး
• စည်သွတ်ဟင်းချို
• ထုပ်ပိုးမုန်။

သကြားလုံးများနှင့်ချိုချဉ်များ:

• ပျားရည်
• သကြားနှင့်ယင်း၏အစားထိုးများဖြစ်သည့် dextrose, glucose, fructose, lactose, xylose, xylitol, ပြောင်းဖူးရည်၊ မေပယ်ရည်၊ malt, maltodextrin,
• fructose နှင့် / သို့မဟုတ်မုန့်ညက်ပါသော "ဆီးချိုရောဂါအစားအစာများ" ။

• အသား
• ငှက်
• ဥ
• ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ,
• ဒိန်ခဲအမာ
• အဖြူရောင်ဒိန်ချဉ်၊
• ထောပတ်
• အခွံမာသီး - အချို့သောအမျိုးအစားများ, နည်းနည်းအားဖြင့်နည်းနည်း, t
• ဂေါ်ဖီထုပ် - နီးပါးမဆို
• အစိမ်း - parsley, ဇီယာစေ့, cilantro,
• zucchini
• ခရမ်းချဉ်သီး
• သခွားသီး
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• မှိုများ
• ပဲအစိမ်း
• ကြက်သွန်အစိမ်း
• ကြက်သွန်နီ - ကုန်ကြမ်းပဲ၊
• ခရမ်းချဉ်သီး - အသုပ်အတွက် 2-3 ချပ်,
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - ၅၀ ဂရမ်အထိ၊
• သံလွင်သီး
• ထောပတ်သီး
• ရာသီ - သကြားအခမဲ့။

အထက်တွင်သင်ဖတ်ရှုခဲ့သည့်အချက်အလက်များသည်သင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များနှင့်ဆန့်ကျင်နိုင်သည်။ အနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာတွင်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုအစဉ်အလာအားဖြင့်ကျန်းမာသည်ဟုမှတ်ယူကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဖွဲနုမုန့်, ​​ဆန်ညိုနှင့်အထူးသဖြင့်အသီး။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးများအကြောင်းဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။ ဒေါက်တာ Bernstein သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုသူ၏ရှုထောင့်မှကြည့်ရှုသည်။ သူနှင့်တွေ့ဆုံမေးမြန်းသူသည်သားဖြစ်သူတွင် autoimmune diabetes ရှိသည်။ ထောင်နှင့်ချီသောလူနာများသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအစားအစာဖြင့်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ဗီဒီယိုကလစ်တွင်ဖော်ပြထားသောအသီးအပွင့်များသည်အမျိုးအစား ၁ မဟုတ်ဘဲဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုရည်ညွှန်းသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင်သည်အဆီ၊ ကြက်ဥ၊ ထောပတ်တို့ကြောင့်သင်ကြောက်လန့်နိုင်သည်။ ဒါဟာသင်ခွင့်ပြုဘို့ဘာမှမယူရန်မလိုပါကြောင်းကောင်းပါတယ်။ ဒီမီတာကသင့်အားကွဲပြားခြားနားသောဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုအသုံးပြုခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။ တိကျသောကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကို ၃ ရက်စားပါ။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးပျော်ပျော်ပါးပါးဖြစ်စေပြီးသင်၏သုခချမ်းသာကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ယုံကြည်စေပါလိမ့်မည်။

အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောပြtheနာတွင်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအာဟာရဓာတ်၏ထိရောက်မှုကိုသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများစွာကသက်သေပြခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၂၀၀၈ ခုနှစ်ဇူလိုင်လ Nutrition & Metabolism ဂျာနယ်တွင်အင်္ဂလိပ်စာဆောင်းပါးကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါလူနာများအပေါ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးပြီးကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာများ၏သက်ရောက်မှုများကိုနှိုင်းယှဉ်ပြခဲ့သည်။ ၂၄ ပတ်ကြာလေ့လာမှုတွင်လူနာ ၈၄ ယောက်ပါဝင်ခဲ့သည်။ အနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာအုပ်စုထဲသို့ဝင်ရောက်သူများသည်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းမရှိဘဲတစ်နေ့လျှင် ၂၀ ဂရမ်အထိစားသုံးရန်ကန့်သတ်ထားသည်။ ဒုတိယအုပ်စုမှဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်ကီလိုကယ်လိုရီ ၅၀၀ အားဖြင့်သူတို့၏အစာစွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုလျှော့ချရန်သဘောတူခဲ့သည်။

သင်၏သွေးသကြားဓာတ်သည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ အမျိုးသမီးနှင့်အထီးလိင်ဟော်မုန်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအာဟာရကိုအာမခံသည်။ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဆေးနှင့်အင်ဆူလင်အနည်းငယ်ကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးဝါးများ၏သောက်သုံးသောစံထက်အဆများစွာအကြိမ်ဖြစ်ကြသည်။ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာသည်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းထက်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ လူနာအားလုံးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေပြီးလူတိုင်းကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်အဝလွန်ခြင်းကိုကာဘွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းနည်းပြောင်းခြင်းထက်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းမရှိပါ။

အဘယ်အစားအစာများကသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသနည်း

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများအထူးသဖြင့်ဖိုင်ဘာမှသန့်စင်သည်။ အစဉ်အလာအားဖြင့်ကျန်းမာသည်ဟုမှတ်ယူထားသောအစားအစာများစွာသည်သကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသည်။ ဤသည်အစားအစာပေါင်မုန့်, ​​ဆန်ညို, oatmeal, မည်သည့်အသီးနှင့်သစ်သီးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့မှာပါတဲ့ဗီတာမင်တွေရှိနေပေမယ့်လည်းအဲဒီအစားအစာတွေဟာသိသိသာသာထိခိုက်မှုရှိပါတယ်။ တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၏အသေးစိတ်စာရင်းကိုအထက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ သူတို့ကိုဂရမ်တစ်ခုတည်းမစားပါနှင့်။ ခရီးသွားရန်၊ စားသောက်ဆိုင်များ၊ လေယာဉ်ပျံပေါ်တက်ရန်သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ပါ။ အမြဲတမ်းခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများဖြစ်သောဒိန်ခဲ၊ ဝက်သားပြုတ်၊ အခွံမာသီး၊ သင့်တော်သောအစားအစာမရှိပါကနာရီပေါင်းများစွာငတ်ပါ။ ၎င်းသည်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းနှင့်သွေးသကြားထဲခုန်ချခြင်းထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းဖြင့်ဘာကိုစားရမလဲ။

သငျသညျအသား, ငါး, ကြက်, ခဲယဉ်းဒိန်ခဲအဖြစ်စိမ်းလန်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ဂေါ်ဖီထုပ်, zucchini, သခွားသီး, မှို, parsley, ဇီယာစေ့, cilantro, ရာသီကိုစားနိုင်ပါတယ်။ တိရိစ္ဆာန်မှထွက်သောအဆီများသောအစားအစာများကိုမကြောက်ပါနှင့်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သဘာဝအဆီတွေဟာအန္တရာယ်မကင်းပေမယ့်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိလို့ပါ။ သို့သော်မာဂျင်နှင့်ဓာတ်ငွေ့အဆီများသောအစားအစာများကိုရှောင်ပါ။ ဥအာရုံစိုက်ပါ။ ၎င်းသည်အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥများတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ သဘာဝအဆီများနှင့်ဈေးနှုန်းချိုသာစွာပါဝင်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များ၏အသေးစိတ်စာရင်းကိုအထက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာကိုလက်စထရောနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနည်း။

ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအသောက်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်“ ဆိုးသော” ကိုလက်စထရောကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းလျော့နည်းစေသည်။ ၂-၃ ရက်အတွင်းမှမီတာသည်သင်၏သကြားလျော့သွားကြောင်းပြလိမ့်မည်။ ၆-၈ ပတ်အကြာတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်များလာသည်။ ၄-၁၀ ရက်အတွင်း Triglycerides ပုံမှန်ပြန်ရောက်သည်။ နိမ့်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာကိုမသုံးစွဲမီ“ ကောင်းသော” နှင့်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုခံယူပြီးနောက်ရလဒ်များကိုနှိုင်းယှဉ်။ ၆-၈ ပတ်မှအကြာတွင်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ပါ။ အကယ်၍ လက်စထရောပရိုဖိုင်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်မပြုလုပ်ပါကသင့်တွင်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများလုံလောက်မှုမရှိပါ။ ဤဟော်မုန်းများကိုစစ်ဆေးခြင်း - TSH, T4 အခမဲ့၊ T3 အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းချို့တဲ့ခြင်းသည် hypothyroidism ဟုခေါ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိပြီးသီးခြားစီကုသရမည်။

သင်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်ဆေးပြားအကြံပြုနိုင်ပါသလား?

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအများစုသည် Siofor သို့မဟုတ် Glucofage ဆေးများကဲ့သို့ metformin ပါသည့်ဆေးများကိုသောက်သုံးကြသည်။ ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးကို ၁၉၇၀ ပြည့်လွန်နှစ်များကတည်းကသတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းကိုလူသန်းပေါင်းများစွာကအသုံးပြုကြသည်။ သူကသူ့ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်အသုံးဝင်မှုသက်သေပြခဲ့သည်။ အစာစားပြီးနောက်နှင့်နံနက်အချိန်၌ဗလာကျင်းသောအစာတွင်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၅.၅ mmol / L ထက်မပိုပါ။ နိမ့်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာသည်သင်၏သကြားကို 6.5-7 mmol / L. သို့လျှော့ချနိုင်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင် metformin တက်ဘလက်များသည်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အကယ်၍ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်သည် ၇ မီလီမီတာ / မအောက်သို့ကျပါကသင်အင်ဆူလင်အနည်းငယ်ကိုထိုးသွင်းရန်လိုအပ်သည်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဆေးပြားတွေမှာဆေးတွေမှာလုံလုံလောက်လောက်မရှိဘူး။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်တက်ဘလက်အသစ်များသည် DPP-4 inhibitors (Januvia, Galvus, Onglisa) ဖြစ်သည်။ သူတို့ကစျေးကြီးတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကနည်းနည်းပဲကူညီတယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုလက်ခံစရာအကြောင်းမရှိဘူး။ ဆီးထဲမှာရှိတဲ့ကျောက်ကပ်ကသွေးထဲကဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လွှတ်ပေးတဲ့ Forsig ဆေးလည်းရှိတယ်။ ဒါဟာမကြာခဏဆီးလမ်းကြောင်းပိုးကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုသည်ကျောက်ကပ်သို့ရောက်ရှိသွားပါကကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်ပြည့်နှက်နေသည့်အသည်းရောင်နာခြင်းရောဂါဖြစ်လိမ့်မည်။ သမ္မာသတိရှိသောလူနာများသည်ဆေးအသစ်များကိုမလိုက်ကြပါ၊ သို့သော်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာကိုအတိအကျလိုက်နာပါ။ နာမည်ကြီး sulfonylureas နှင့် meglitinides ဟုခေါ်သည့်တက်ဘလက်များသည် Diabeton, Amaril, Novonorm နှင့်အခြားသူများဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာအန္တရာယ်ဖြစ်စေတယ်၊ ​​သေဆုံးမှုနှုန်းတိုးစေတယ်၊ ​​ဒါကြောင့်သူတို့ကိုချက်ချင်းစွန့်ပစ်ရမယ်။ သင်သတ်မှတ်ထားသောဆေးများအတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ပါ။

ငါအင်ဆူလင်မပါဘဲလုပ်နိုင်မလား?

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားအင်ဆူလင်ကိုမထိုးဘဲသူတို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအပြင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါကိုလိုက်လျှောက်ရန်မလုံလောက်ပါ။ သငျသညျဆေးပြားများ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်အင်ဆူလင်ဆေးထိုးရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကို ၂-၇ ဆဖြင့်လျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်သကြားသည် ၇.၀ မီလီမီတာ / မအောက်သို့ကျလျှင်သင်အင်ဆူလင်အနည်းငယ်ထိုးရန်လိုအပ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများခံစားခြင်းထက် ပို၍ ကောင်းသည်။

ဆရာဝန်ကသကြားဟာ ၇-၉ mmol / l လို့ပြောလိမ့်မယ်။ ဒါကကောင်းတယ်။ သူသည်သူ၏အလုပ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေလိုပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုစိတ်မဝင်စားကြောင်းသတိရပါ။ သင်၏သကြားသည် ၄.၀-၅.၅ မီလီမီတာ / လီလီမီတာအကြားရှိကြောင်းသေချာပါစေ။ အကယ်၍ သင်အင်ဆူလင်ကိုနည်းသောပမာဏဖြင့်ထိုးရန်လိုအပ်ပါက - ၎င်းကိုလုပ်ရန်မပျင်းပါနှင့်။ ဆောင်းပါးကို“ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုဘယ်လိုနည်းနဲ့မဆင်မခြင်လုပ်မလဲ” စစ်ဆေးပါ။ အဲဒီမှာဖော်ပြထားတဲ့ဆေးထိုး technique ကိုကျွမ်းကျင်။

အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို?

နံနက်အရုဏ်တက်ခြင်းအဖြစ်အပျက်ကြောင့်နံနက်ယံ၌သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်။ ၎င်းကိုထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ထားနိုင်သည်။ ဗိုက်အောင့်ခြင်းအားဖြင့်မနက်မှာသကြားဓာတ်နည်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာလေ့လာဖို့ဒီဆောင်းပါးကိုလေ့လာပါ။ သငျသညျမှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းအတာကိုမယူလျှင်, သကြားနံနက် 4-5 မှ 8-9 မှနာရီပေါင်းများစွာဆက်တိုက်မြင့်မားဆက်လက်တည်ရှိလိမ့်မည်။ ဤအချိန်တွင်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်လာလိမ့်မည်။

အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကိုလိုက်နာဖို့ဘယ်လို

သောင်းနှင့်ချီသောရုရှားစကားပြောသူများနှင့်ရာနှင့်ချီသောနိုင်ငံခြားမှလူနာများသည်ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကိုပြောင်းလဲလိုက်ခြင်းကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးပုံမှန်အတိုင်းပုံမှန်ထားစေနိုင်သည်။ အနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာသည်အောက်ဖော်ပြပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားရန်လွယ်ကူပြီးကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအန္တရာယ်မရှိပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်အလုံအလောက်ရရှိစေရန်သေချာစေပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဖောနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်းမရှိပါကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်တွင်တစ်နေ့လျှင်အရည် 30 ml သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၈၀ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောလူတစ် ဦး သည်ရေ၊ ဟင်းရည်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ၂.၅ လီတာခန့်ရှိသည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအပြင်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့မှုသည်ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ကိုလျှပ်စစ်ဓါတ်များချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းအတွက်ရိုးရိုးဆေးတစ်ခွက်သည်ရေတစ်ခွက်တွင်စားပွဲတင်ဆား၏ 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုပျော်ဝင်စေသည်။ အသား၊ ကြက်၊ ငါးများမှဆားငန်သောဆားရည်သည်အကောင်းဆုံးကိုကူညီသည်။ သင့်တွင်သွေးပေါင်ချိန်များနေလျှင်ပင်သင့်ဆားကိုပိုမိုသုံးစွဲရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုတက်စီယမ်နှင့်ပြည့်နှက်စေရန်အတွက်လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ သငျသညျအလုံအလောက်အဆီစားသုံးသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သံသယရှိပါကအဆီ ၈၂% နှင့်ထောပတ်များများစားပါ။ သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာတစ်ချိန်တည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီကန့်သတ်ရန်မကြိုးစားပါနဲ့!

ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများကိုသင်၏သွေးသကြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှာဖွေပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်မီတာကိုအစာမစားမီနှင့် ၁-၂ နာရီအကြာတွင်သုံးပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ပဲပုပ်ဟင်း၊ အခွံမာသီးအချို့ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအားလုံးသည်ဤထုတ်ကုန်များနှင့်ကွဲပြားခြားနားစွာတုံ့ပြန်ကြသည်။ “ borderline” ထုတ်ကုန်များ၏အကူအညီဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုအမျိုးစုံပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်မီတာကသွေးသကြားဓာတ်တိုးစေတယ်ဆိုတာပြလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်သူတို့ကိုလုံးဝစွန့်ခွာရန်လိုအပ်သည်။ သေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်မကြာခဏစားရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါဝင်သောအစားအစာများကိုပင် oververeat လို့မရပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါကိုမိမိကိုယ်ကိုစီမံသောနေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုသိမ်းထားပါ။ မည်သည့်အစာနှင့်မည်မျှစားခဲ့သည်၊ တစ်နေ့တာအတွင်းသကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းများနှင့်ဆက်စပ်သောအခြေအနေများဖြစ်သောစိတ်ဖိစီးမှု၊ ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ၊ မိသားစု ၀ င်အားလုံးကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာဖြစ်သောကျန်းမာသောအစားအစာသို့ပြောင်းရန်တိုက်တွန်းပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ အိမ်မှာတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များမရှိပါ။

သန့်စင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ကလေးများအတွက်အကျိုးရှိပြီးလူကြီးများအတွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ ကိုသတိရပါ - လူကြီးများအတွက်သော်လည်းကောင်း၊ ကလေးများအတွက်သော်လည်းကောင်းအရေးကြီးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများကိုစားရမည်။ သို့မဟုတ်လျှင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့်သင်သေလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်အရေးကြီးတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - မ။ ထာဝရအအေးတွင်နေထိုင်သောမြောက်ပိုင်းလူမျိုးများသည်ငါးကိုသာစားလေ့ရှိပြီးအမဲသားနှင့်အဆီများကိုပါတံဆိပ်ခတ်လေ့ရှိသည်။ သူတို့ကလုံးဝဘိုဟိုက်ဒရိတ်မစားခဲ့ပါဘူး ဒီလူတွေဟာမကျန်းမာနိုင်ကြဘူး။ အဖြူရောင်ဂြိုလ်သားများကသူတို့ကိုသကြားနှင့်ဂျုံမှုန့်များကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်အထိသူတို့၌ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါမရှိခဲ့ပါ

ဆရာဝန်ကကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတဲ့အစားအစာကငါ့ရဲ့ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်။ ဘာလုပ်ရမလဲ

ကျောက်ကပ်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုစစ်ဆေးပါ။ ရေးထားတဲ့အတိုင်းလုပ်ပါ ပထမ ဦး စွာသင်၏ glomerular filtration rate (creatinine clearance) ကိုစစ်ဆေးရန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပါ။ သူတို့ကိုထပ်ခါတလဲလဲတင်ပြပါ - နှင့်ဆရာဝန်မှားကြောင်းသေချာပါစေ။ နိမ့်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာသည်သင်၏ပရိုတိန်းပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်။ ၎င်းသည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုမတိုးစေနိုင်ပါ။ တချို့နိုင်ငံတွေမှာတော့လူတွေဟာပရိုတင်းဓာတ်တွေများများစားစား၊ ထိုသူတို့၏အကြားကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြicationsနာများမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာသည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးကျောက်ကပ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ရိုးရာကုစား

သကြားလျှော့ချရန်ရိုးရာကုထုံးများမှာသစ်ကြံပိုး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ပြောင်းဖူးအမည်းစက်၊ ကွင်းပြင်မြင်း၊ တောင်ပြာ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရေပန်းစားသောချက်ပြုတ်နည်းများမှာသက်သက်မျှတသောရောဂါများဖြစ်သည်။ သူတို့အလွယ်တကူမကူညီနိုင်အောင်သင်အလွယ်တကူလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏သကြားကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာပါ။ သငျသညျ tinctures နှင့်ပုံးလုံးနှင့်အတူအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအပင် decoctions ကိုသောက်နိုင်ပေမယ့်ဒီကနေသကြားလက်တွေ့ကျကျလျော့နည်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အစားအသောက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အင်ဆူလင်အစားရိုးရာကုထုံးကိုမှီခိုနေသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်စောစောစီးစီးသေဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်မသန်စွမ်းသူများဖြစ်လာခြင်း။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေရန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသုံးပါ၊ သို့သော်၎င်း၏နေရာတွင်မဟုတ်ဘဲဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကကုသမှုအပြင် ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်စားတာ၊ တောင်ပြာမှုန်ဒါမှမဟုတ်နှင်းဆီတင်မှလက်ဖက်ရည်သောက်တာဟာအသုံးဝင်ပါတယ်။ မည်သည့်အသီးနှင့်သီးမဆိုသွေးသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့် blueberries နှင့်ယေရုရှလင် artichokes ခွင့်မပြုပါ။ သူတို့ဟာအကောင်းထက်အဆိုးပိုလုပ်ကြတယ် သင်၏အမြင်အာရုံကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် blueberries ကိုအသုံးပြုလိုပါက၎င်း၏အရွက်များနှင့်သစ်သီးများမှလက်ဖက်ရည်ကိုစိုက်ထုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှစောစီးစွာသေစေနိုင်သည်၊ ခြေထောက် gangrene၊ မျက်စိကွယ်မှုသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မိုက်မဲသောအရာများကိုမလုပ်ပါနှင့်၊ သို့သော်မိမိကိုယ်ကိုအစားအသောက်၊ metformin ဆေးပြားများနှင့်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးများဖြင့်ဂရုစိုက်ပါ။

အဘယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသနည်း။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးဝင်သည်ဟုတိုင်းရင်းဆေးသမားတော်များယူဆသောဆေးများသည်ဂျင်ဆင်း၊ အီလက်ထရိုဟော့ကိုကော့စ်၊ Aralia Manchurian၊ တရုတ် magnolia စပျစ်နွယ်ပင်၊ dandelion၊ သူတို့ကအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောရိုးရာကုစားနည်းတူကူညီပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာလမ်းမရှိပါ။ သူတို့၏ထိရောက်မှုသည်သုညဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ခြောက်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအရည်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောကြောင့်ကောင်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတော်များများ၊ အထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုခံစားကြရသည်။ သူတို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်စတင်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်သူတို့သည်အရည်များများစားသုံးရန်ဖိအားပေးခံရပြီးယင်းကသူတို့၏သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်, သွေးသကြားနီးပါးလျှော့ချမပေးပါ။ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်တွင်နေ့စဉ် ၃၀ ml အရည်ကိုသောက်ရန်ကြိုးစားပါ။ “ မင်းခန္ဓာကိုယ်ကရေကိုတောင်းတယ်” စာအုပ်ကိုလေ့လာပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သောက်သုံးရသည့်အရည်၏စုစုပေါင်းပမာဏဆီသို့ရောက်ရှိသည်။ သန့်ရှင်းသောနေရာတွင်စုဆောင်းမိလျှင်ငယ်ရွယ်သော dandelion အရွက်များကိုအသုပ်ထဲထည့်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်မြင့်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကိုအဓိကကုသမှုမှာအစားအစာဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါလူနာများသောအားဖြင့်သောက်သုံးသောဆေးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်တားမြစ်သည်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးသန္ဓေသားအပေါ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အင်ဆူလင်ကိုသွင်းရန်လိုအပ်ပါက၎င်းကိုလုံခြုံစွာပြုလုပ်ပါ။ ကလေးငယ်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုမကြောက်ပါနှင့်။ သင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ပါက၎င်းတို့သည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော်များသောအားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပုံမှန်သကြားကိုထိန်းသိမ်းရန်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်လုံလောက်သည်။ အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေစဉ်ကိုယ်ဝန်ရှိလာပါကအင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။

တရားဝင်ဆေးပညာအရသကြားဓာတ်မြင့်မားသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ ၅၀ မှ ၆၀% မှ ၃၀-၄၀% အထိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလျှော့ချရန်တိုက်တွန်းသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီများသောအားဖြင့်မလုံလောက်ပါ။ ဤဆောင်းပါးတွင်ရည်ညွှန်းထားသောကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၀ ဂရမ်ထက်မကသောပမာဏနှင့်ခွင့်ပြုထားသည့်စာရင်းမှထုတ်ကုန်များမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုပိုမိုလေးနက်စွာကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်တိကျသောကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေခြင်းရှိမရှိမသိရသေးပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ယနေ့အထိသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုစာရင်းတွင်ပါသောအစားအစာများကိုစားပါ။ မုန်လာဥနီ၊ beets နှင့်သစ်သီးများကိုစားပါ။ သွေးထဲတွင် ketone အလွှာနှင့်ဆီးထဲတွင် acetone မရှိနိုင်ပါ။

ဆီးထဲမှာ acetone အကြောင်းဒီမှာအသေးစိတ်ဖတ်ပါ။ ၎င်းသည်သာမန်ဆီးချိုရောဂါကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းမကြာခဏအသုံးဝင်ပါသည်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် - မသိသေးပါ။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အလျှော့ပေးသောအစားအစာကိုအဆိုပြုထားသည်။ ငှက်ပျောသီးမစားပါနဲ့ အခြားအသီး, မုန်လာဥနှင့် beets လည်းသယ်ဆောင်မရကြဘူး။ ဆီးထဲမှာအက်သတွန်မရှိအောင်အတတ်နိုင်ဆုံးစားပါ။ ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားစွာဖြင့်ဤသည်ကသင့်အားအင်ဆူလင်မပါဘဲပုံမှန်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းထားနိုင်ပြီးကျန်းမာသောကလေးကိုမွေးဖွားစေသည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အမျိုးသမီးများတွင်သကြားပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်တိုးများလာပါက၎င်းသည်နောက်မှ ၃၅ မှ ၄၀ နှစ်အတွင်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသောအန္တရာယ်ကိုဆိုလိုသည်။ “ အမျိုးသမီးများရှိဆီးချိုရောဂါ” ဆောင်းပါးကိုလေ့လာပါ။ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုလေ့လာပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Dad Prioritizes Son Over Daughter, Wife Teaches Him A Good Lesson. Dhar Mann (နိုဝင်ဘာလ 2024).