သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို

သွေးသည်ဂလူးကို့စ် (glycemia) သည်အရေးကြီးဆုံးဇီဝဗေဒညွှန်ကိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အစာရှောင်ခြင်းသွေးသကြားဓာတ်သည် 3.4-5.5 mmol / L (60-99 mg / dl) ဖြစ်သင့်သည်။ စံသတ်မှတ်ချက်အထက်အမြင့်ဆုံးကို hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။ ဤအခြေအနေသည်အမြဲတမ်းရောဂါနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစာစားပြီးနောက်ကျန်းမာသောလူများတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုယာယီတိုးပွားစေသည်။ ဘယ်အချိန်မှာ hyperglycemia အန္တရာယ်ရှိသည်နှင့်အဘယ်ကြောင့်? ဆေးမသောက်ဘဲသွေးသကြားကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ hyperglycemia ပုံစံနှစ်မျိုးကိုခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုမိုမြင့်မားသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ချို့ယွင်းသောအစာရှောင်ခြင်း glycemia - ဂလူးကို့စ်သည် ၅.၆ မှ ၆.၉.၉ မီလီမီတာ / ၁ (၁၀၁-၁၂၅ မီလီဂရမ် / dl) မှလာလျှင်၊
• ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စသည်းခံစိတ် - ညွှန်ပြချက်သည်ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်အားစစ်ဆေးပြီးမိနစ် ၁၂၀ အကြာ ၇.၈-၁၁.၀ မီလီမီတာ / ၁ (၁၄၁-၁၉၈ မီလီဂရမ် / dl) အကွာအဝေးတွင်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအောက်ပါကိစ္စများတွင်အထူးကုဆရာဝန်များကပြုလုပ်ထားသည်။

• ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားသော glycemia - ဆီးချိုရောဂါ၏ပုံမှန်လက္ခဏာများ (ရေငတ်ခြင်းနှင့်ဆီးသွားခြင်း၊ အားနည်းခြင်း) နှင့် ၁၁.၁ မီလီမီတာ / လီတာ (၂၀၀ မီလီဂရမ် / dl) အထက်အစာရှောင်ခြင်း၊
• နှစ်ကြိမ်တွေ့ရှိရသော hyperglycemia - ကွဲပြားခြားနားသောနေ့ရက်များတွင်ကွဲပြားခြားနားသောတိုင်းတာမှုနှစ်ခု၌သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် .0 ၇.၀ မီလီမီတာ / လီ (≥126 mg / dl)၊
• ၁၁.၁ မီလီမီတာ / L အထက်ရှိဂလူးကို့စ် - ဂလူးကို့စ်သည်းခံမှုစမ်းသပ်မှု၏မိနစ် ၁၂၀ တွင်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုသည် 200 mg / dl ထက်ကျော်လွန်နေပါသည်။

Hyperglycemia ၏အန္တရာယ်

မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်သည်အထူးသဖြင့်ဆဲလ်များ၌အင်ဆူလင်ဓာတ်လက်ခံခြင်းမရှိသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သူတို့ကိုဂလူးကို့စ်သည်ပျံ့နှံ့မှုမှတစ်ဆင့်ရရှိသောကြောင့် hyperglycemic အခြေအနေတွင်အဆိပ်ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်သည်။ ဒါ

• ဦး နှောက်နှင့်ကျောရိုး
• အာရုံကြောအမျှင်
• မျက်စိ၏မှန်ဘီလူး
• adrenal ဂလင်း
• သွေးကြောများ၏ endothelium ။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သွေးကြောများပျက်စီးသွားသည်။ (မျက်စိ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အာရုံကြောများ၌သေးငယ်သော) သွေးလွှတ်ကြောများနှင့်သွေးပြန်ကြောများသည်ကြီးမားသောသွေးကြောများနှင့်သွေးပြန်ကြောများဖြစ်သည်။ ရောဂါဗေဒ hyperglycemia ၏သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။

1. Microvascular (microangiopathic) ။ သေးငယ်သည့်သွေးကြောများ (ဆီးချို retinopathy, ဆီးချို neuropathy, ဆီးချိုကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုခြေလျင် syndrome ရောဂါ) နှင့်ဆက်စပ်။
2. Macrovascular (macroangiopathic) ။ လျင်မြန်စွာတိုးတက်နေသော atherosclerotic ဖြစ်စဉ်ကိုကြီးမားသောသွေးကြောများ၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ၏ပုံစံအတွက်ရှုပ်ထွေးစေပါတယ်။

တစ်ရှူးများတွင်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များ

တစ်သျှူးများ၌ hyperglycemia သည်ဆဲလ်အိုမင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသောပရိုတိန်း glycation ၏ဖြစ်စဉ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ သွေးထဲတွင်သကြားဓါတ်များများပြားလာခြင်းကပရိုတိန်းမော်လီကျူးများနှင့်ပေါင်းစပ်။ သူတို့၏ရူပဓာတုဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပြောင်းလဲစေပါသည်။ သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုများလေလေ၊ ဒီတုန့်ပြန်မှုမြန်လေလေ၊

hyperglycemia ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ ketoacidosis၊ ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ကိုသိသိသာသာချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်လုံးဝမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆဲလ်အများစုသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှစွမ်းအင်ကိုမသုံးစွဲနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်အဆီမှစွမ်းအင်ထုတ်ယူကြသည်။

မြင့်မားသောဂလူးကို့စ၏အကြောင်းရင်းများ

ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ သို့သော်ဤသည်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများအတွက်သာမှန်သည်။ တကယ်တော့, ပြproblemနာအများကြီးပိုမိုနက်ရှိုင်းသည်။ အချက်များစွာသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် - အချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ရောဂါများ၊ အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ။ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများတွင် adrenal hormones နှင့် glucagon (ပန်ကရိယဟော်မုန်း) သွေးထဲသို့လျင်မြန်စွာထွက်လာသည်ကိုသိရခြင်းမှာဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအပြင်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်စေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

• ကြီးထွားမှုဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်ခြင်း၊
• အချို့ဆေးဝါးများယူပြီး
• Cushing ၏ရောဂါကြောင့် adrenal glandal ၏လည်ပတ်မှု၊
• အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်
• အသည်းအတွက်နှောင့်အယှက်,
• အူသိမ်နှင့်အစာအိမ်ရောဂါများ,
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ
• စိတ်ဖိစီးမှု
• သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ
• premenstrual ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောသင်တန်း,
• ကိုယ်ဝန် (ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ) ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်များသောအားဖြင့် hyperglycemia သည်ဆီးချိုရောဂါကိုမထိန်းချုပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အသုံးအများဆုံး provocateurs အောက်ပါဖြစ်ကြသည်။

• unplanned အစားအစာများ
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ
• ရိုးရှင်းသောသကြားအမြောက်အမြားသည်
• ပါးစပ်ဆေးသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ထိုး၏မရှိခြင်း။

အများအားဖြင့်တော့ hyperglycemia ကြောင့်ဖြစ်ရနိုင်သည် -

• အရုဏ်အကျိုးသက်ရောက်မှု - အင်ဆူလင် antagonist hormones နံနက်လျှို့ဝှက်ချက်၊
• ပြန်ခုန်ထွက်သောဖြစ်စဉ် - hypoglycemic ဇာတ်လမ်းတွဲပြီးနောက်ဟုခေါ်တွင် hyperglycemia,
• စတီးရွိုက်ဟော်မုန်း - အခြားရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

စိုးရိမ်ဖွယ်ရာရောဂါလက္ခဏာများ

Hyperglycemia သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်ပြီး၊ ဤအခြေအနေမည်မျှကြာသည်ကို မူတည်၍ ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများဖြင့်ပြသခဲ့သည်။ အခြေခံအားဖြင့်မြင့်မားသောအဆင့်ကိုအသိအမှတ်ပြုရန်မခက်ခဲပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုဂရုတစိုက်ကြည့်ရှုရုံသာလိုအပ်သည်။

hyperglycemia ၏ပထမလက္ခဏာများ:

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု,
• အာရုံစူးစိုက်မှုပြ,နာ,
• pollakiuria (ညမကြာခဏဆီးသွားခြင်း)၊
• ပိုလီဆာဒေးနီးယားသည်အလွန်အမင်းရေငတ်သည်၊
• ရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးမှုသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်,
• စိတ်တို။

အကယ်၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ထက်များစွာမြင့်မားပါကအကျိုးဆက်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။

• ယားယံသောအသားအရေ
• အရေပြားရောဂါကူးစက်မှု
• နှေးကွေးအနာအနာ
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• အနိမ့်စှနျး atherosclerosis,
• erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု
• သူတို့ရဲ့ပါးစပ်ထဲမှာ acetone ၏အနံ့
• အစာခြေပြproblemsနာများ
• နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်း။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို

အကယ်၍ သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကမည်သို့နည်း။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မထိတ်လန့်မနေပါနှင့် - တစ်ခုတည်းသောဆန်းစစ်မှုတစ်ခုအရဆရာဝန်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သည့်အခါကမှဖော်ထုတ်မည်မဟုတ်ပါ လူနာသည်မေ့မြောနေလျှင်ပင်၊ သကြားဓာတ်လျှော့ချခြင်းမပြုမီအထူးကုသည်ရလဒ်ကိုကျပန်းမဟုတ်ကြောင်းသေချာစေရမည် (ဥပမာ၊ ဓာတ်ခွဲခန်းအမှားကြောင့်မဟုတ်၊ လေ့လာမှုအတွက်ပြင်ဆင်မှုအားနည်းခြင်း) ။ ထို့ကြောင့်ထပ်ခါတလဲလဲသွေးစစ်ဆေးမှုကိုအမြဲတမ်းသတ်မှတ်ထားပြီးလိုအပ်ပါကနောက်ထပ်ရောဂါရှာဖွေနည်းများကိုအသုံးပြုသည်။

အကယ်၍ စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကလူနာတွင် hyperglycemia တွေ့ရှိခဲ့ပါက endocrinologist သည်ဆေးဝါး၊ ထို့အပြင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအချို့တွင်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရုံဖြင့်သကြားကိုမူးယစ်ဆေးမရှိဘဲပုံမှန်ဖြစ်သွားစေပြီးဒီရလဒ်ကိုအသက်အတွက်ကယ်တင်လိမ့်မယ်။

အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များ

hyperglycemia ရှိသူတစ် ဦး ၏အဓိကရန်သူမှာမုန့်ညက်နှင့်ပရီမီယံမုန့်မှထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုအလွဲသုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွပ်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း (ဤဒြပ်စင်သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်)၊ ဂလူးကို့စ်အဆင့်ဆင့်တွင်သိသိသာသာမြင့်တက်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အထူးသဖြင့်ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီးအစာကြေလွယ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းမြင့်မားစွာကန့်သတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အစားအစာ၏အခြေခံ။ ၎င်းသည်ဆန်မှအပဓာတ်နည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲပင်များနှင့်သီးနှံများဖြစ်သင့်သည်။
• သစ်သီးများနှင့်သီး။ သူတို့ကအစာစားနိုင်ပေမယ့်အချဉ်ပဲ (Plum, Raspberry) ။
• အသားနှင့်ငါး။ သူတို့ကချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်ရပါမည်။ အစားအသောက်အဆီ ketoacidosis ပိုမိုဆိုးရွားစေသကဲ့သို့အဆီအစားအစာများကို menu မှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။
• အစိမ်းရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။ ထို့ကြောင့် hyperglycemia ရှိသူများသည်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်ဥပမာ - ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ squash၊ သုပ်များ။
• မျိုးစုံ၏အာဟာရ။ တစ်နေ့လျှင်ခြောက်ကြိမ်အထိအစာအနည်းငယ်သာစားရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းသည်တစ်နေ့တာအတွင်းသကြားဓာတ်ပြင်းထန်မှုကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

ဇယားသည်အာဟာရတွင်ထည့်သွင်းရန်အဘယ်အရာသည်ပိုကောင်းကြောင်းနှင့်အာဟာရစနစ်မှဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည့်အရာများကိုပိုမိုဖော်ပြထားသည်။

ဇယား - hyperglycemia အတွက်ထုတ်ကုန် ဦး စားပေးမှုများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များ

သကြားလုံး

hyperglycemia ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အချိန်စမ်းသပ်ပြီးသောနည်းလမ်းများအနက်ပုံမှန်သကြားကို aspartame ဖြင့်အစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဆေးပြားများတွင်ကယ်လိုရီများမပါရှိပါ၊ များစွာသောပို့စ်များနှင့်ဆန့်ကျင်။ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရပြီးသကြားထက်အဆ ၁၈၀ ပိုချိုသည်။ သို့သော်သင်သိထားသင့်သည်မှာ phenylalanine ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် dysbiosis အပါအ ၀ င်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၏မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါများသည်သူတို့အသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

အစားထိုးသူများသည် xylitol, sorbitol, saccharin နှင့် sucralose တို့ပါ ၀ င်သည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ကျင့်ကြံပြုမူသောအမှု၏အကျိုးကိုခံရကြ၏။ သို့သော်အချိုဓာတ်တစ်မျိုးတည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်လုံးဝထိစပ်မှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့ကိုမသုံးမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်အောင်

ရိုးရာကုထုံးများကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားဇီဝြဖစ်အတွက်အသုံးဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည့်အပင်များမှပြုတ်ကျခြင်းနှင့် decoctions များဖြစ်သည်။

• ဘလူးဘယ်ရီအရွက်။ တစ်ခုဇွန်းကုန်ကြမ်းတစ်ခုဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းသည်။ မိနစ် ၃၀ ကိုအပြင်းအထန်တိုက်တွန်းပါ၊ ပြီးနောက်စစ်ထုတ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အထိဖန်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံဝေမျှခြင်းဖြင့်ဟင်းရည်ကိုလက်ခံသည်။
• kefir နှင့်အတူ buckwheat ။ ရောစပ်ပြီးရောနှောထားသောကြိတ်ခွဲထားသောဂရမ်၊ ကော်ဖီကြိတ်စက်တွင် ၅၀ ဂရမ်ရှိသည်။ ရရှိလာတဲ့ buckwheat အမှုန့်ကို kefir တစ်လီတာနဲ့သွန်းပြီးမှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာ ၁၂ နာရီကြာအောင်ထားပါ။ ည့်ခံကျွေးမွေးမီတစ်နာရီတစ်ခွက်တွင်တစ်ခွက်တွင်ပြုလုပ်သည်။
• kefir နှင့်အတူသစ်ကြံပိုး။ သစ်ကြံပိုးခေါက် ၂ ခွက်ကို kefir ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ထဲသွန်ချလိုက်ပြီး ၁၂ နာရီအကြာမှာသူတို့ဟာ kefir တစ်ခွက်ခွက်ထဲထည့်လိုက်တယ်။ အစာမစားမှီတစ်နာရီလျှင်တစ်ခွက်ခန့်သောက်ပါ။
• ကမ္ဘာမြေသစ်တော်သီး။ ၎င်းကိုဂျေရုဆလင် artichoke ဟုလည်းခေါ်သည်။ လတ်ဆတ်သောအမှုန့်ပုံစံကိုယူပါ။ ဂျေရုဆလင် artichoke မှအမှုန့်ရရန်အမြစ်သည်ခြောက်သွေ့ပြီးအပင်ပေါက်သည်။
• စတော်ဘယ်ရီအရွက်။ အပင်၏အရွက်များဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဖြည့်တင်းခြင်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း

အလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည်မြင့်မားသောသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်၊ ဆဲလ် receptor များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်မှုကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းသက်သေပြသည်။ အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်းအထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ အမှန်မှာအင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုအမြဲတမ်းမွမ်းမံနေသည်။ သူတို့၏“ ဘ ၀” အချိန်သည် ၁၀ နာရီခန့်ဖြစ်သည်။ အဲဒီနောက်အဲဒီ receptor အဟောင်းတွေပြိုကွဲသွားပြီးအသစ်တွေကို synthesized လုပ်တယ်။

အလုပ်လုပ်သောကြွက်သားဆဲလ်များ၌၎င်းတို့သည်ဂလူးကို့စ်မှထုတ်လုပ်သောစွမ်းအင်လိုအပ်သောကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်လက်ခံစက်များပိုမိုစုစည်းခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများသည် glycemic control အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်အိမ်၌သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအင်ဆူလင်ဖြင့်သာလျှော့ချနိုင်သော်လည်းကျန်းမာရေးပုံစံအတိုင်းနှင့်မျှတသောအစားအစာများကို အခြေခံ၍ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်ဂလူးကို့စ် ၀ န်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးအချို့ကိစ္စရပ်များတွင်လုံးဝဆေးဝါးကုသမှုမခံယူနိုင်ပါ။

သကြားဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

ဂလူးကို့စ် (frukctose) နှင့် fructose (သို့) ဂလူးကို့စ် (fructose) သို့ဖြိုခွဲပြီးနောက်သကြားသည်သွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်။ ဦး နှောက်၏လည်ပတ်မှုအတွက်လုံလောက်သောပမာဏလိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်သည်ဂလူးကို့စ်ပိုလျှံမှုကိုအသည်းနှင့်ကြွက်သားများစုပြုံနေသောဂလိုင်ကိုဂျင်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်။ သကြားကိုလျှော့ချသောအခါဂလူးကို့စ်ပုံစံသည်သွေးကိုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့သယ်ဆောင်သည်။

သကြားကို beets သို့မဟုတ်ကြံမှပြုလုပ်သည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီများသာပါ ၀ င်ပြီးအသုံး ၀ င်သောအရာများ - ဗီတာမင်များ၊

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်မှာအဘသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊

သကြားလုံးများကိုအလွဲသုံးခြင်းကဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်၏စုပ်ယူမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ ဆဲလ်များသည်စွမ်းအင်သိုလှောင်ရုံကိုပြန်လည်ထူထောင်နိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားခြင်းသည်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေသည်။ ၎င်းကိုစုပ်ယူရန်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂။ ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးထိခိုက်လွယ်မှုလျော့နည်းသွားစေတယ်။ လူနာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းကြောင့်ခံစားရပြီးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ဒီရောဂါကိုအမွေဆက်ခံထားတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ စတီရွိုက်ဟော်မုန်းများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများကြောင့်၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမြှင့်တင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာလျှင်ကုသနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကသွေးကြောများ၊ ကျောက်ကပ်များ၊ အမြင်အာရုံနှင့်အာရုံကြောစနစ်လုပ်ဆောင်မှုများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါများသည်သကြားဓာတ်တိုးစေသည်

ပန်ကရိယသည်ဘယ်ဘက် hypochondrium တွင်တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သက်တမ်းအတွက်လိုအပ်သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများကိုထုတ်လုပ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းမှာလျှို့ဝှက်ချက်ကိုရပ်တန့်စေသည်။

ပန်ကရိယ၏ရောဂါများသည်ပုံမှန်အစာစားခြင်း၊ အစားအစာထိန်းခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ စပ်သောအစားအစာများ၊ သကြားလုံးများ၊ နို့တစ်လုံးလုံးကိုများများအသုံးပြုခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ရောဂါကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရောဂါဗေဒက ဦး ဆောင်ထားသည်။

ပုံမှန်ရောဂါလက္ခဏာများမှာအားနည်းခြင်း၊ အာရုံကြောပျက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ ၀ မ်းဗိုက်ထဲ ၀ င်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးခြင်း၊

ပန်ကရိယတွင်နာကျင်မှုရှိလျှင်အစာစားခြင်းကိုရပ်ပါ။

သွေးသကြား

အစာစားပြီးနောက် ၁၀-၁၅ မိနစ်အကြာတွင်၊ သကြားဓာတ်သည်မြင့်တက်လာပြီးတစ်နာရီအကြာတွင်အများဆုံးရောက်ရှိပြီးနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ပုံမှန်သို့ကျသွားသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းတိုသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးစေသည်။ ရေရှည်ဝန်သည်ဆန့်ကျင်။ လျော့နည်းစေသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်မှုသည်ဆီးချို၊ အသည်းပျက်စီးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ်၊ အာဒရီနာလင်းသောက်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လှုပ်ရှားမှုတိုးပွားလာခြင်း၊ adrenal glands၊

Hypoglycemia သည်ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ အစာငတ်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းများမှဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်း၊

သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေနိုင်သည်

ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ပန်ကရိယရောဂါကိုမကုသရန်အတွက်တစ်နေ့တာလုံးသင့်လျော်သောသကြားလုံးများကိုသုံးပါ။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာသကြားလုံးစားသုံးမှုစံနှုန်းများမရှိပါ။

အချို့ဆရာဝန်များကကိုယ်ခန္ဓာကိုသိသိသာသာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုမပြုကြသည့်ကျန်းမာသည့်လူငယ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင်သကြား ၈၀ ဂရမ်အထိလုံလောက်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။

ဤစံနှုန်းကို Fanta ပုလင်းတစ်လုံး (၀.၃ l) အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဖုံးလွှမ်းသည်။ granul သကြား 7 ဂရမ်အထိလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၌တည်၏။လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီဖြင့်တစ်နေ့တာအတွင်းစံချိန်ထက်ပိုသောသကြားလုံးများမည်မျှရောက်လာသည်ကိုတွက်ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုရရှိရန်အတွက်သကြားလုံးများအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်အာဟာရဓာတ်ချိုသောသဘာဝထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။ သွေ့ခြောက်သော apricots, စပျစ်သီးပျဉ်၊ persimmons၊ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ Plum, စပျစ်သီး၊ မုန်လာဥ၊

သွေးသကြားအစားထိုးကိုလျှော့ချနည်း

တစ်ခါတစ်ရံကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် Aspartame ကို granulated သကြားအစားလက်ဖက်ရည် (သို့) ကော်ဖီထဲသို့အချိန်အတန်ကြာထည့်ခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။

.ရာဝတီ ("Slastenin") ကို ၁၉၆၅ ခုနှစ်တွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးသကြားထက်အဆ ၂၀၀ ပိုချိုသည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်များတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိကြောင်း၊ ကယ်လိုရီများမပါ ၀ င်ဟုယုံကြည်ရသည်။ တက်ဘလက်များသည်ပူနွေးသောနှင့်ရေအေးတွင်ကောင်းစွာပျော်ဝင်သည်။ အသားပြုတ်သောအခါသူတို့၏ချိုမြိန်သွားသည်။

Saccharin ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူမထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့တချို့နိုင်ငံတွေမှာပိတ်ပင်ထား။ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အစာကြေရောဂါတို့တွင်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။

Xylitol အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဖောက်ဖျက်ပြီးအမြင်အာရုံချို့ယွင်းသည်။

ဆိုဒီယမ် cyclomat saccharin ထက်ချိုမြိန်သော်လည်းအပူချိန်မြင့်မားသည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ 1969 ခုနှစ်တွင်ပိတ်ပင်ထားခဲ့သည်။

စက်မှုဇုန် Fructose သကြားထက်ချိုသော်လည်း၎င်း၏စားသုံးမှုကိုထိုးရန်ခက်ခဲသည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်သွေးထဲတွင် triglycerides နှင့် uric acid ပိုလျှံနေသည်။

အိမ်တွင်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျစေခြင်း

ဆီးချိုရောဂါအသုံးဝင် ဘလူးဘယ်ရီအစားအစာ။ tannins နှင့် glucosides အစုလိုက်အပြုံလိုက်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, သီးနှင့် blueberry အရွက်၏ decoction သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အသုံးပြုရန်အသုံးဝင်ပါသည်။

• 1 Tsp စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ကုန်တယ် blueberry အရွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်အရွက်, မိနစ် 30 အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခွက် ၁/၃ ခွက်သောက်ပါ။

နှောင့်နှေးသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူ, သွေးထဲမှာဂလူးကို့စအဆင့်ကိုပုံမှန်မှအသုံးဝင်သည် လတ်ဆတ်သောသခွားသီးအစားအစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောပစ္စည်းပါဝင်ပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

ပန်းကုံး - သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းတစ်ခု။ ကုသမှုအတွက်အောက်ပါဖွဲ့စည်းမှုကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးဝင်သည်။

• ရေနံများကိုမထည့်ဘဲကြော်ပါ။

အလုံပိတ်ဖန်ခွက်ထဲမှာသိမ်းထားပါ။

• 2s.s. လောင်း kefir သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ buckwheat အမှုန့်, ​​12 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။

အစာမစားမီတစ်နာရီကြာယူပါ။

ယေရုရှလင် artichoke (မြေပြင်သစ်တော်သီး) သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်၊ ​​အားနည်းနေတယ်၊

• လတ်ဆတ်သောဥမှစသုပ်ကိုပြင်ဆင်သို့မဟုတ် 1 Tsp ယူရန်။ အမှုန့်။

အမှုန့်စာရွက်:

• nodules ဆေးကြောခြောက်သွေ့ထုခုတ်, ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။

ဂျေရုဆလင် artichoke သည်သွေးကြောနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုနေ့စဉ်ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချစေသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ် ရောဂါပိုးဘက်တီးရီးယားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဟန့်တားသောဖိုင်ဘာ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်။

ဖျော်ရည်သည်ရှားပါးသည် အသုံးဝင်သော choleretic၊ inflammatory၊ antimicrobial effect၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်နှင့်အူအိမ်ဆီးဖျက်ခြင်းကို cholecystitis အတွက်ဖော်ပြသည်။ ပျားရည်နှင့်ပေါင်းစပ်။ ၎င်းကိုမျှော်လင့်သူအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

မုန်လာဥဖျော်ရည်သည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတွင်ပိတ်ဆို့မှုကိုဖြစ်စေသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်ကုထုံး၊

အာလူးဖျော်ရည် အစာခြေရောဂါများကိုကူညီသည်၊

• အစားအစာမတိုင်မီတစ်နာရီဝက်နာရီတစ်ရက်လျှင်အာလူးဖျော်ရည်၏ 0.5 ခွက်သောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအသုံးဝင် beetroot ဖျော်ရည်:

• ၁/၂ စက္ကန့်လျှင်တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်လတ်ဆတ်သည်။

သွေးသကြားလည်းလျော့နည်းစေသည် မုန်လာဥနီ, zucchini, ဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီး.

သကြားလျှော့ချရန် သွပ်၎င်းသည်အင်ဆူလင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးဓာတုဓာတ်ပြုမှုအတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်သည်။

ကမာ၊ အညှောက်ပေါက်ဂျုံနှင့်ဘီယာတဆေးသည်သွပ်ဓာတ်များပေါကြွယ်ဝသည်။ ပေါင်မုန့်ဖြူကိုစားခြင်းသည်သွပ်ဓာတ်ချို့တဲ့စေသည်။

ကြွက်များကိုစမ်းသပ်မှုများအရအဖြူရောင်ပေါင်မုန့်နှင့်သကြားလုံးများကိုအလွဲသုံးခြင်းသည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းကိုသိသိသာသာအတက်အကျဖြစ်စေသည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကအစာနှင့်အတူသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲရန်အင်ဆူလင်ပမာဏများစွာထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုနှောင့်ယှက်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်၊ နီကိုတင်းဓာတ်တို့သည်အရက်လိုအပ်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ထို့ကြောင့်သောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်အစားအစာကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ပထမ ဦး စွာလိုအပ်သည်။

သွေးသကြားရိုးရာကုစားလျှော့ချနည်း

ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်, အသားပြုတ်သောက်ရန်အသုံးဝင်သည် စတော်ဘယ်ရီအရွက်။ ပြုတ်ရည်သည်ကျောက်ကပ်ထဲတွင်သဲများကိုပျော်ဝင်စေသည်၊ diuretic၊ diaphoretic, inflammatory anti-effect ဖြစ်သည်။

စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်လက်ဖက်ရည် သစ်တော Raspberry အရွက်ပူနွေးသောပုံစံဖြင့်စားသုံးခြင်း၊ သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးပြီးသွေးကိုသန့်စင်စေသည်။ သုံးခုအထက်အရွက်၏အကောင်းဆုံးအနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ။

Parsley မြစ်များနှင့်အစိမ်းရောင် သွေးကြောတွေကိုအားဖြည့်ပေးတယ်၊

လူငယ် dandelion အရွက် အင်ဆူလင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းတို့ကိုသုပ်ပုံစံအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

• အရွက်များကိုနာရီဝက်ခန့်စိမ်ထားပါ။ သွေ့ခြောက်ပြီးထုထည်ခွဲပါ၊ parsley၊ ဇီယာစေ့၊ ကြက်ဥအနှစ်၊

Dandelion Root Recipe:

• 1 Tsp စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ထုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူအမြစ်ကုန်တယ်, မိနစ် 20 အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

တစ်နေ့လျှင် ၁-၄ ခွက်မှ 3-4 ကြိမ်သောက်ပါ။

ဆူး သွေးခဲစေခြင်း၊ ဟီမိုဂလိုဘင်တိုးစေခြင်း၊ သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေခြင်း၊ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကျောက်ကပ်၊ အူနှင့်ဆီးအိမ်ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို, သုပ်, လက်ဖက်ရည်ငယ်ရွယ်အညွန့်၏အရွက်မှချက်ပြုတ်နေကြတယ်, အရွက်ဆောင်းတွင်းအဘို့အခြောက်နေကြသည်။

• လတ်ဆတ်သောဆူးပင်ပေါက်၏စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 50 ဂရမ်ဖန်ခွက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကြွေပန်းကန်လုံးတွင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0.5 လီတာအရွက်, 2 နာရီ, strain ။

1 Tsp ယူပါ။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊

သကြားကိုလျှော့ချရန်ဆေးဆိုင်ကိုအသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည် prickly eleutherococcus ထုတ်ယူ - အစာစားချိန်မတိုင်မီတစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ် 2-3 ကြိမ်ကျဆင်းလာသည်။

ပင်လယ်အော်အရွက် ပန်ကရိယကမောက်ကမဖြစ်မှု၊

• တစ် ဦး thermos အတွက်ဘရူအရွက်၏ 10 အရွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml, တစ်နေ့ strain ။

အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့် ၅၀ မီလီမီတာခန့်သောက်ပါ။

ခါးသောအပင် ကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်း, tansy, ဒေါန နှင့်အခြားသူများကပန်ကရိယ, အသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်စေခြင်း, သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ, မကျေနပ်မှု၏အကျိုးဆက်များကိုလျင်မြန်စွာဖျက်သိမ်းရေးကိုအထောက်အကူပြု။

ဆီးချိုရောဂါကကူညီပေးတယ် plantain ဖျော်ရည် - 1-2s.l ယူပါ။ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်

Birch အဖူးအငုံထွက်စာရွက်:

• စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 3.s. ဘုစပတ်ဘူးသီးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0.5 လီတာ, 6 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။

တစ်နေ့တာအတွင်းပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။ ရက်သတ္တပတ် ၁-၂ ပတ်ကြာကုသပြီးနောက်၊ သကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။

နနွင်း သွေးကိုဆေးကြောခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အသုံးဝင်သည်၊

• (ဓါး၏အစွန်အဖျားတွင်) သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်အတူ Brew လုပ်ပါ။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်သောက်ပါ။

တိုင်းရင်းဆေးကဆီးချိုရောဂါကုသရန်အကြံပြုသည် ဘီယာရဲ့တဆေး:

• 2 Tsp အခြောက်အခွံတဆေးကိုယူပါ။ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်

သကြားလျှော့ချရေးလေ့ကျင့်ခန်း

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၌ဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေပြီး hypoglycemia နှင့်အတူ၎င်း၏အဆင့်ကိုတိုးပွားစေကြောင်းအတည်ပြုသည်။

အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ရန်သင့်လျော်သောအာဟာရများအပြင်နေရောင်ခြည်လုံလောက်စွာလိုအပ်သည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးသည့်အခါသင်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ တိုင်းတွင်းထွက်ရေ၊ အစားအစာအကြားအများဆုံးချိုးချိန်သည် ၂ နာရီဖြစ်သည်။

Hyperglycemia ဆိုတာဘာလဲ

အကယ်၍ ပန်ကရိယသည်အစားအစာ (သကြား) နှင့်ဖြည့်တင်းထားသောဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းမရှိပါကခန်ဓာကိုယ်တွင် hyperglycemia ပါရှိသည်။ အဆိုပါလက်တွေ့ရုပ်ပုံ:

• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
• အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်
• အားနည်းခြင်း၊
• ရုတ်တရက်အမြင်အာရုံချို့ယွင်း,
• ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများပြန်လည်ထူထောင်ရန်စွမ်းရည်ကိုတစ် ဦး ချွန်ထက်ယိုယွင်း။

microtraumas သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာကုသနိုင်သည့်အတွက် purulent ရှုပ်ထွေးမှုများမကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။

မြင့်မားသောသွေးသည်ဂလူးကို့စ်ကို ၆.၁ မီလီမီတာ / လီတာမှပမာဏရှိသည်။ အကယ်၍ တိုင်းတာမှုသည်ဤတန်ဖိုးကိုပြပါကသကြားကိုလျှော့ချရန်သင်လုပ်ဆောင်ရမည်။ မကုသရသေးသော hyperglycemia သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။

၃.၃ mmol / L အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောညွှန်ကိန်းသည် hypoglycemia၊ ဂလူးကို့စ်သည်အလွန်နိမ့်သည်။ ဒီကိန်းဂဏန်းတွေကိုသိထားဖို့လိုတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကသွေးထဲသကြားဓာတ်ကိုသေချာစွာလျှော့ချဖို့လိုတယ်။ အမြန်ဆုံးကျဆင်းခြင်းက hypoglycemic coma ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အင်ဆူလင်ကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သာထုတ်နိုင်သည် (ဤတွင်ဒုတိယအင်အား - အင်ဆူလင်မဟုတ်သောမှီဝဲသည့်ဆီးချိုရောဂါ) ဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

• ဆေးဝါးများ
• တိုင်းရင်းဆေး
• အစားအစာပြောင်းလဲမှု
• ကာယလေ့ကျင့်ခန်း။

hyperglycemia ကိုပြုပြင်ရန်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်နည်းကိုသုံးခြင်းဖြင့်နည်းလမ်းအားလုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးများ

အကယ်၍ ဆရာ ၀ န်၏ချိန်းဆိုချက်၌ဂလူးကို့စ်ဓာတ်တိုးခြင်းကိုတွေ့ရှိပါကနောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုနှင့်ရောဂါအတည်ပြုချက်အပြီးဆေးကုသမှုသင်တန်းကိုသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်နေ့စဉ်ဆေးဝါးများဖြင့်ပုံမှန်ကုသမှုဖြစ်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်အထိလျှော့ချနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆေးတစ်ကြိမ်ထိုးရန်မလုံလောက်ပါ၊ များသောအားဖြင့်ရာသက်ပန်ကုသမှုဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်သတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများကိုအုပ်စုသုံးစုခွဲထားသည်။

1. အချို့သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ခံဓာတ်များကိုပိုမိုထိရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်ဂလိုကိုဖေ့ (Siofor) ဖြစ်သည်။
2. အခြားသူများကမူပန်ကရိယကအင်ဆူလင်ကိုဂလူးကို့စ် (Diabeton and Amaryl) ကိုဖြိုခွဲရန်ကူညီပေးသည်။
3. အခြားသူများ - Bayette, Glucobai - အူအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

ဆေးသုံးမျိုးလုံးကိုဆေးညွန်းစာပေးပြီးသကြားကိုမရှုပ်ထွေးစေဘဲချောချောမွေ့မွေ့ထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ ဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ဆရာ ၀ န်များ၏အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သင့်အားကိုယ်ပိုင်ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်အချို့သောဆေးဝါးများကိုအခြားသူများနှင့်အစားထိုးခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သကြားဓာတ်ပမာဏလျှော့ချရန်ကူညီသောမူးယစ်ဆေးဝါးအားလုံးတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။

ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်ဆေးတစ်ခုကိုရွေးချယ်လျှင်၎င်း၏အကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်သည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည် -

• တစ် ဦး hypoglycemic မေ့မြောသို့ကျဆင်း,
• myocardial infarction
• နှလုံးရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှု၊
• သွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊
• ကျောက်ကပ်နှင့် Hepatic ပျက်ကွက်,
• မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းစီတုံ့ပြန်မှု။

အရေးကြီးတယ်။ ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည့်ဆေးဝါးများအားမသောက်ရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများ

ရိုးရာကုထုံးများကို အသုံးပြု၍ သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဖြစ်သို့ပြန်ရောက်စေခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ဒီနည်းလမ်းတွေအားလုံးကိုအိမ်မှာသုံးတယ်၊ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတတ်နိုင်၊ မတတ်နိုင်ဘူး၊ ချက်ပြုတ်နည်းတွေကရိုးရှင်းတယ်။

အသုံးဝင်ပြီးများသောအားဖြင့်အရသာရှိသောသကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောရိုးရာဆေးသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။ တစ် ဦး လိုအပ်ချက် - ကသဘာဝဖြစ်ရပါမည်။ ထို့ကြောင့်စတိုးဆိုင်မှအရည်များသည်မသင့်တော်ပါ။ လတ်ဆတ်သောပြင်ဆင်မှုများကိုတစ်နေ့လျှင် (နံနက်နှင့်မွန်းလွဲပိုင်း) တွင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အာလူးဖျော်ရည်ဟာထူးခြားတဲ့အရသာရှိတယ်။ ဖရုံသီးအတွက်သာပျော့ဖတ်လိုအပ်သည်။ ငယ်သော zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုလုံး ၀ ပြုပြင်ထားသည်။ ဖရဲသီးဖျော်ရည်ကိုလည်းသောက်နိုင်သည်။

ပင်လယ်အော်အရွက်

သငျသညျအရေးတကြီးသကြားလျှော့ချရန်လိုအပ်ခဲ့လျှင်, သင်ပင်လယ်အော်အရွက်၏ decoction စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် (၁ ခွက်ခွဲတစ်ခေါက်လျှင် ၁၅ ဖိုက်) ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးနောက် ၄ င်းသည်ဟင်းပွဲများအားလုံးကို thermos ထဲသို့သွန်းလောင်းပြီး ၃-၄ နာရီခန့်ထည့်သည်။ ဒီကိရိယာကတဖြည်းဖြည်းနဲ့ပမာဏတစ်ခုလုံးကိုသောက်နိုင်အောင်တဖြည်းဖြည်းယစ်မူးနေတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်လည်းသကြားကိုလျော့နည်းစေသည် - 1 Tsp ။ အဆီနည်းသော kefir တစ်ခွက်တွင်အမှုန့်၊ အိပ်ရာမဝင်မီရောမွှေပါ။

Chicory နှင့် rosehip

လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကိုနှစ်သက်သောသူများအတွက်သူတို့ကို chicory-based အချိုရည်များနှင့်အစားထိုးရန်အကြံပေးနိုင်သည်။ ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်ဌာနမှစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။ ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်သီးများကိုလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီအစားအအေးခံ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနှင့်ရေလောင်းနိုင်သည်။

ချဉ်သောဂေါ်ဖီထုပ်ဆားရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ တစ်နေ့လျှင်ဖန်ခွက်တစ်ခုနှင့်ညီမျှသောသုံးပိုင်းခွဲထားသည်။ gastritis နှင့် peptic အစာအိမ်နာအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

လျှပ်စီးမြန်ခြင်းမဟုတ်ဘဲလျင်မြန်စွာသင်သည် oat ဟင်းရည်နှင့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ရေခွက် ၃ ခွက်အတွက်သီးနှံတစ်ခွက်။ 15 မိနစ်ရေရေချိုးအတွက်ချက်ပြုတ်, အအေးခွင့်ပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင် 0.5 ခွက်ယူပါ။

အင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကို့စ - သူတို့စပ်ကြားဆက်နွယ်မှုကဘာလဲ။

ဂလူးကို့စ်သည်ရိုးရှင်းသည့်သကြားဖြစ်ပြီးသွေးထဲတွင်ပါဝင်မှုကိုအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကထိန်းချုပ်သည်။ အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုသည်တစ်ရှူးဂလူးကို့စ်အသုံးပြုမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများကိုဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်ပေးသည့်အမြှေးပါးပရိုတိန်းများကိုအစရှိသည့်အင်ဆူလင် receptors များကို အစပြု၍ လှုပ်ရှားမှု၏ယန္တရားကိုရရှိသည်။

ဟော်မုန်းအပေါ် မူတည်၍ တစ်ရှူးများကိုအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသူဟုသတ်မှတ်သည်။ ဤရွေ့ကားကြွက်သားများနှင့် adipose တစ်သျှူးများ, စုစုပေါင်းအကြောင်းအရာစုစုပေါင်းလူ့ဆဲလ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်၏ 2/3 ရောက်ရှိ။ ၎င်းတို့သည်အရေးအပါဆုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာများဖြစ်သောလှုပ်ရှားမှု၊ အသက်ရှူခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှု၊

ဂလူးကို့စ် (glucose) ၏စွမ်းအင်လုပ်ဆောင်ချက်သည်၎င်းကိုဂလိုက်ကိုးလိုင်းစ်ဆစ် (glycolysis) ၏အဓိကအလွှာအနေဖြင့်အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် (အောက်စီဂျင်ပါဝင်မှုဖြင့်) pyruvate သို့ (အောက်စီဂျင်ကင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်) နို့ရည်ကိုဓာတ်တိုးစေပါသည်။ ရရှိလာတဲ့ pyruvate မော်လီကျူးတွေကိုဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသိရှိရန်အသုံးပြုသည်။

ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်သည်ဆဲလ်များထဲမှရိုးရှင်းသောသကြားဓာတ်၏အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောတန်ဖိုးကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်မှာသွေးဘယ်လောက်ရှိသင့်သလဲ။

မည်သည့်လူ၏အင်အားအောက်ရှိသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်၏ရည်ညွှန်း (ခွင့်ပြုချက်) တန်ဖိုးများကိုနားလည်ပါစေ။ အထူးသဖြင့်ဤတန်ဖိုးများကိုသိရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည်သူများကိုနေ့စဉ်စစ်ဆေးသင့်ပြီးလိုအပ်ပါကသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။

အသက် ၁၅ နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်လက်ခံနိုင်သောတန်ဖိုးများသည် ၃.၅ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / လီလီမီတာမှ ၁.၅ မီလီမီတာအထိရှိသည်။

အပျိုဖော်ဝင်ချိန် မှစ၍ (အနှစ် ၁၆ မှ ၆၀ အထိ) အပျိုဖော်ဝင်ပြီးနောက် မှစ၍ စံသတ်မှတ်ချက်သည် ၃.၉ မှ ၆.၅ မီလီမီတာ / အမ်မီတာတွင်ရှိသည်။

အနှစ် ၆၀ ကျော်သောသူများအတွက်ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများမှာအနည်းငယ်ကွဲပြားသည် - ၄.၅ မှ ၆.၅ မီလီမီတာ / လ။ အလားတူအခြေအနေကို endocrine glands အပါအ ၀ င်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများစွာ၏လုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်မှုကိုတားစီးခြင်းဖြင့်ရှင်းပြသည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်၊ စံသည်သွေးအတွင်းရှိအညွှန်းကိန်း၏တန်ဖိုးသည် ၄ ​​မှ ၅.၁ မီလီမီတာ / l မှသည်။

အထက်ပါရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများကိုအစာရှောင်ခြင်းသွေးပြန်ကြောသွေးပေါ်ကောက်ယူခဲ့သည်။ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောသွေးရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများသည်သွေးပြန်ကြောများနှင့်အနည်းငယ်ကွာခြားပြီးပျမ်းမျှအားဖြင့် 0.5 mmol / L.

အစာစားပြီးနောက်သတ်မှတ်ချက်၏တန်ဖိုးသည် ၈.၅ မီလီမီတာ၊

အိမ်တွင်းသွေးသကြားဓာတ်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်စွာလျှော့ချနည်း။

မြင့်မားသောသကြားပါဝင်မှုအဆင့်ကိုအောက်ပါလက်တွေ့လက္ခဏာများဖြင့်ဖော်ပြသည်။

• အလွန်အမင်းရေငတ်သည်
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း
• အသားအရေနှင့်ကြွက်သား sensitivity ကိုချိုးဖောက်ခြင်း,
• စိတ်အပြောင်းအလဲများ
• ချွေး
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
• မကြာခဏဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှု
• ယားယံခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ
• ကိုယ်ချင်းစာစိတ်
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• အရေပြားပေါ်ရှိသေးငယ်သောဒဏ်ရာများပင်ကြာရှည်စွာကုသနိုင်သည်။

အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာများစွာကိုတွေ့ရှိပါကလူတစ်ယောက်သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာသင့်သည်။ အိမ်မှာအဆင်ပြေဆုံးနည်းလမ်းကတော့ glucometer ပါ။ စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုထက်ပိုမိုသောအကွာအဝေးတစ်ခုကိုတွေ့ရှိပါက၎င်းကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများအသုံးပြုသင့်သည်။

တစ်လောကလုံးနည်းလမ်းများတစ်ခုမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ နည်းစနစ်၏အနှစ်သာရမှာကြွက်သားမျှင်များမှစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရိုးရိုးသကြားများဖြစ်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာဂလူးကို့စ်ကိုတက်ကြွစွာစားသုံးခြင်းနှင့်အတူကိုလက်စထရောသည်ကျိုးပဲ့ပြီးသွေးပေါင်ချိန်တက်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများ

အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတီထွင်ထားပြီးမည်သည့်အသက်အရွယ်မရွေးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုအားဖြင့်ပြည့်စုံနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လုပ်ဆောင်သောချဉ်းကပ်မှုအရေအတွက်ကိုလူတစ် ဦး တစ်ယောက်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အညီလွတ်လပ်စွာဆုံးဖြတ်သည်။ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုတွင်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းသည် ၁၅ ထက်မပိုပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတွင်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်း ၄ ခုပါဝင်သည်။

• အဆိုပါ dumbbells ကောက်နှင့်တင်ပါးမှသူတို့ကိုလျှော့ချ။လေ့ကျင့်ခန်းသည်လက်ကိုနှေးအောင်လုပ်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ ထို့နောက်စတင်နေရာသို့ပြန်သွားသည်။ ဝတ်ဆင်ရန်နှင့်အများဆုံး ၀ န်ဆောင်မှုဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မကြိုးစားသင့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိအောင်လုပ်တာကပိုကောင်းတယ်၊
• စတင်အနေအထားသည်ယခင်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ဆင်တူသည်။ လက်များသည်သာခေါင်းပေါ်သို့တက်ပြီးနောက်မှသူတို့သည်ဖြည်းဖြည်းချင်းလဲကျကြသည်။
• မင်းရဲ့နောက်ကျောမှာပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းနေရမယ်၊ မင်းရဲ့လက်ကိုမင်းရဲ့နောက်မှာထားပြီးခြေထောက်တွေကိုကွေးထားပါ။ ဒါကအစပဲ။ ထိုအခါဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတင်းကျပ်, တင်ပါးထ။ သင်သည်ဤအနေအထားတွင်စက္ကန့်များစွာ (သင်ခံစားရသကဲ့သို့) ၌နေနိုင်သည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်ကြမ်းပြင်သို့ပြန်သွားလိမ့်မည်၊
• Plank လေ့ကျင့်ခန်းကိုပုံမှန်လုပ်သည်။ သင်၏အစာအိမ်ပေါ်တွင်အိပ်ခြင်း၊ သင်၏တံတောင်ဆစ်များကိုပခုံးပေါ်သို့တင်ဆောင်ခြင်း၊ ထို့နောက်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများတင်းမာမှုအောက်တွင်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမြင့်ဆုံးသို့မြှင့ ်၍ ဤအနေအထားတွင် ၁၅-၃၀ စက္ကန့်ခန့်ဆက်နေပါ၊ ထို့နောက်သူတို့မူလအနေအထားသို့ပြန်သွားပါလိမ့်မည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သွေးထဲရှိသကြားပမာဏကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းအလေးပေးဖော်ပြသင့်သည်။ ညွှန်ကိန်း၏အဆင့်ကိုတစ် ဦး ကျဆင်းခြင်းလူတစ် ဦး ၏အထွေထွေသုခချမ်းသာတိုးတက်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါသွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုဂလူးကို့စ်ကို အသုံးပြု၍ ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ထားသင့်သည်။ ဤသည်ကြောင့်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးနောက်ခံတွင်အလွန်အကျွံကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ, hypoglycemia ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွနိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာသွေးထဲသကြားဓာတ်ကိုမြန်မြန်လျှော့ချနည်း။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယတစ်သျှူးများအားအကြီးအကျယ်ဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏အကျိုးဆက်များအနက်တစ်ခုမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအသုံးပြုရန်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်သောလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များနှင့်ဟော်မုန်းများအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစဉ်ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်တစ်ရှူးများသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာပုံသေနည်းပြောင်းလဲမှုကြောင့်သို့မဟုတ်ဆဲလ်အချက်ပြခြင်း၏ယန္တရားကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့်တစ်ရှူးများသည်ဟော်မုန်း၏ခုခံနိုင်စွမ်း (ခုခံမှုကို) ရရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားရှိသည့်လူများတွင်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ကိုဆက်ထိန်းထားခြင်းသည်အစားအသောက်၊ သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးပြားများနှင့်ဆေးကြောခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများမပါဘဲသွေးသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းနည်းလမ်းများစွာကိုရှုပ်ထွေးစွာအသုံးပြုခြင်းပါဝင်သည်။

ပထမ ဦး စွာလူတစ် ဦး သည်အထူးအစားအစာသို့ပြောင်းသည်။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကသူ့အတွက်ရွေးချယ်သည်။ အလွယ်တကူရရှိနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ အစာကြေအင်ဇိုင်းများကိုအပြည့်အဝသုတ်သင်ရန်မလိုအပ်သောကြောင့်၎င်းသည်လူ့အူ၏ပုံဆောင် microflora မှပြိုကွဲပျက်စီးသွားသောကြောင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာများများပါသောဟင်းလျာများကို ဦး စားပေးသည်။ အရက်ယမကာများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ဒုတိယအချက်မှာလူနာအားအလုပ်နှင့်အနားယူမှု၏ဆင်ခြင်တုံတရားပြောင်းခြင်းဖြင့်ရရှိသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပြသသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းသည်လက်မခံနိုင်သောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများစေသည်။ အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကိုလည်းဆန့်ကျင်သည်။

တတိယအနေဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုထုံးနည်းလမ်းများတွင်သကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည့်အပင်အခြေပြုအကူအညီများပါဝင်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံးဆေးတစ်မျိုးမှာပဲများ၊ blueberries၊ မြင်းမွှေး၊

ထို့အပြင်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုသင်ထိန်းချုပ်သင့်ပြီးလိုအပ်ပါကဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးပါ။ အထက်ဖော်ပြပါနည်းစနစ်များကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်ပဏာမစကားပြောဆိုပြီးမှသာအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။

သွေးသကြားရိုးရာကုစားလျှော့ချဖို့ဘယ်လို?

အလွတ်သဘောဆေးပညာနည်းစနစ်များထဲတွင်အများအားဖြင့်အများအားဖြင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောစွမ်းရည်ကိုရှေးအချိန်ကတည်းကလူသိများခဲ့သည့်အပင်များမှဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းနှင့်ကြက်ဖြူများဖြစ်သည်။ အချို့သောယန္တရားများကိုစမ်းသပ်မှုများအရသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိခဲ့သည်။ အချို့သောအပင်များတွင်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းနှင့်မြင့်မားသောဆာလ်ဖာကိုအခြေခံသော hypoglycemic မော်လီကျူးများပါ ၀ င်သောအရာဝတ္ထုများပါဝင်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

နှစ်ပေါင်းများစွာစမ်းသပ်ပြီးဖြစ်သောအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးနည်းလမ်းများသည်တွဲဖက်ကုထုံးအဖြစ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ တရား ၀ င်ဆေး၏နည်းစနစ်များကိုအစားထိုးရန်ရိုးရာကုထုံးများသည်မသင့်တော်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ထုံးတမ်းစဉ်လာမဟုတ်သည့်မည်သည့်ကုသမှုမျိုးကိုမဆိုသင့်ဆရာဝန်နှင့် ဦး စွာသဘောတူညီသင့်သည်။

အရေးကြီး: သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သောစွမ်းရည်ရှိသောအပင်များအားသီးခြားအသုံးပြုခြင်းနှင့်အစားအစာနှင့်အတူအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သီးသန့်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဒီနည်းစနစ်ကအင်ဆူလင်ကုထုံးနဲ့ပြည့်စုံတဲ့အစားထိုးအဖြစ်မလုပ်နိုင်ပါဘူး။

ဘလူးဘယ်ရီရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်ပြီးအမြင်အာရုံနှင့်ကိုယ်ခံအားကိုလည်းအားဖြည့်ပေးသည်။ ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်ကိုဖန်ခွက်တစ်ဝက်တွင်နေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည်။ တစ် ဦး ကုထုံးအေးဂျင့်ကိုပွငျဆငျဖို့, သင်, blueberry ကုန်ကြမ်း 1 ဇွန်းကိုယူ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အေးမြသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ လိုအပ်ပါကဟင်းရည်ကိုကျန်ရှိသောအညစ်အကြေးများမှစစ်ထုတ်နိုင်သည်။ နံနက်ခင်းနှင့်ညနေခင်းတွင် ၁၀၀ ml သောက်ပါ။ ဒါဟာဘလူးဘယ်ရီ decoction ၏စားသုံးမှု 15mmol / L ကနေ 15 - 5 mmol / L. မှသွေးထဲမှာဂလူးကို့စများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်

burdock အမြစ်တွင်ဓါတ်တိုးသောအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်သည်။ ထိုဟင်းရည်၏ပြင်ဆင်မှု blueberries နှင့်ဆင်တူသည်, အစားအစာပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် 100 ml ကိုအသုံးပြုခြင်း။

Rhodiola rosea

ပန်းရောင်ရိုဒီအိုလာ၏ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများကိုအရက်သောက်သည့် tinctures များအတွက်ပြင်ဆင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ကုန်ကြမ်း 2 ဇွန်းကိုယူ။ ဗော့ဒ်ကာ 0.5 သို့မဟုတ် 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ အခန်းအပူချိန်နှင့်အတူမှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာအနည်းဆုံးသုံးရက်ဖြစ်သင့်သည်။ အစာမစားမီ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်၊ ဇွန်း ၁ ခွက်စားသည်။ ဒါဟာ tincture ၏ပဏာမအသုံးပြုမှုနှင့်အတူစားပြီးနောက်သကြားပါဝင်မှုသိသိသာသာတိုးမြှင့်မထားဘူးကြောင်းမှတ်ချက်ပြုသည်။

နှစ်ဆယ်ရာစုအစတွင်သစ်ကြံပိုးခန္ဓာကိုယ်၏ hypoglycemic ဂုဏ်သတ္တိများကိုစမ်းသပ်သတင်းအချက်အလက်များထုတ်ဝေခဲ့သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်သင်သည်အမှုန့်ရာသီအဖြစ်သမင်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ သငျသညျဂလူးကို့စအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်သုခချမ်းသာကိုတင်းကျပ်စွာစောင့်ကြည့်နေစဉ်, သေးငယ်တဲ့ဆေးများနှင့်အတူစတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာနံ့သာ၏ hypoglycemic ဂုဏ်သတ္တိများတစ်ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုထက်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာရှိသည်သတိပြုသင့်ပါတယ်။

သမားရိုးကျဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများကိုဂလူးကူမီတာသုံးပြီးသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားသင့်သည်။

ဂျူလီယာ Martynovich (Peshkova)

၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင်ဘွဲ့ရရှိခဲ့ပြီးသူသည် Orenburg ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်ရှိဗဟိုအဆင့်ဘတ်ဂျက်ပညာရေးအဆင့်မြင့်ပညာရေးဌာနမှဂုဏ်ထူးဖြင့်ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ သူသည်အဏုဇီဝဗေဒဘာသာရပ်ဖြင့်ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ FSBEI HE Orenburg ပြည်နယ်စိုက်ပျိုးရေးတက္ကသိုလ်ဘွဲ့လွန်။

2015 ခုနှစ်တွင် ရုရှားသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Ural ဌာနခွဲ၏ဆယ်လူလာနှင့်အသည်းဆဲလ်လက္ခဏာပြရောဂါလက္ခဏာများသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပရိုဂရမ် "Bacteriology" အောက်တွင်ထပ်မံသင်တန်းတက်သည်။

၂၀၁၇ ခုနှစ်၏ "ဇီဝဗေဒသိပ္ပံ" အမည်ရှိအကောင်းဆုံးသိပ္ပံပညာအတွက်ရုရှားအားလုံးပြိုင်ဆိုင်မှုကိုရရှိခဲ့သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထိရောက်သောကုစား

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲသကြားကိုလျှော့နည်းစေသည့်နောက်တစ်နည်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူနည်းလမ်လက်တွေ့ကျကျမျှ contraindications ရှိသည်။ သူတို့ကိုသင် phyto-pharmacy မှာဝယ်ယူနိုင်သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများကိုသင်ကိုယ်တိုင်စုဆောင်းနိုင်သည် (သို့သော်၎င်းအတွက်သင့်တွင်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ဗဟုသုတအချို့လိုအပ်သည်) ။

၄ င်းတို့သည်အမျိုးမျိုးသောအပင်အမျိုးမျိုး၊ ချုံပင်များနှင့်သစ်ပင်များကိုအသုံးပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

• အမြစ် (chicory, burdock, dandelion),
• အရွက် (ဆူးပင်ပေါက်၊
• ပန်းပွင့် (clover),
• ဘူးသီး (နှင်း)၊
• အခေါက် (aspen) ။

1 Tsp များအတွက်: လတ်ဆတ်ကုန်တယ် chicory အမြစ်များမှတစ် ဦး decoction ပါစေ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုအမြစ်ပြတ်အောင်, အအေးသည်အထိအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ 1 tbsp ယူပါ။ ဌ အစာစားခြင်းမပြုမီ။

အရေးကြီးတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြု၍ တစ်လကြာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်ပြီးနောက်သင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းဆေးများသည် hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာနှင့် တွဲဖက်၍ သာဖော်ပြသည်။

အခွံမာများကိုအအေးခံပြီးနောက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သောက်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်အရက်ပြုတ်ရည်ကိုလုပ်နိုင်သည်။ ဗော့ဒ်ကာတစ်ပုလင်းသည် ၁၄ ရက်ကြာအောင်ခုတ်ထဲ့လတ်ဆတ်သောအရွက်တစ်ခွက်လိုသည်။ ရောစပ်ပုံစံကိုယူပါ။ အပွင့်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းမတိုင်မီပြင်ဆင်ထားသည့် Lilac ဘူးသီးများ။

အစားအစာလျှော့ချသွေးသကြား

hyperglycemia နှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်နှင့်ညှိဖို့လိုအပ် - ကျန်းမာအစားအစာများသာ (ဤကိစ္စတွင်အတွက်, glycemic အညွှန်းကိန်းသူတို့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကိုဆုံးဖြတ်) ။ ခွင့်ပြုထားသောအကြံပြုထားသောအစားအစာများတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပင်လယ်စာများ၊

အောက်ပါထုတ်ကုန်များဆီးချိုရောဂါမှပြနေကြသည်:

1. အသီးများထဲမှ, citrus အသီးများ (grapefruit နှင့် lemon) ကိုထောက်ခံသည်။ သီးများဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည် - ချယ်ရီသီး၊ အနက်ရောင် Currant, blueberries (အမြင်အာရုံအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်) ။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရွက်များသည်သံလွင်ဆီနှင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်သွင်းထားသော zucchini၊ ဖရုံသီး၊ beets၊ မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဥများမှပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်အင်ဆူလင်စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
3. မြေပဲနှင့်ဗာဒံသီးမှသီဟိုto်သီး၊ ကြက်နှင့်ယုန်အသားများ၊ ပင်လယ်နှင့်မြစ်ငါးများမှဟင်းလျာများ။
4. လုံးလုံးသီးနှံစီရီရယ်, ပြုတ် buckwheat အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

အစားအစာကိုဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဖြစ်စေရန်သင်အနည်းငယ်မျှသောအပိုင်းများနှင့်အနည်းငယ်စားရန်လိုအပ်သည်။ အသုံးဝင်သောဖွဲမုန့်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်သောအစားအစာတွင်သကြားနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရေ ၂ လီတာသောက်ရမည်။ ထိုသို့သောအာဟာရသည်ဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရုံသာမကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

အိမ်မှာသွေးသကြားကိုလျှော့ချနည်း

သကြားဓာတ်ကို fructose နှင့် glucose သို့ပြိုကွဲပြီးနောက်မှသာ၎င်းသည်သွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဦး နှောက်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သကြားစံနှုန်းထက်ကျော်လွန်ပါကဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံသည်ကြွက်သားများနှင့်အသည်းများတွင်စုဆောင်းပြီးသွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးကြောရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ဂေါက်ရောဂါစသည့်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူတစ် ဦး သည်သကြားကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ပါကပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုမထုတ်လုပ်နိုင်တော့သဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှစွမ်းအင်သိုလှောင်နိုင်စွမ်းကိုဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏမှာ ၃.၃-၆.၁ မီလီမီတာ / အယ်လ်ဖြစ်သည်။ သွေးထဲမှာသကြားနည်းနည်း (hypoglycemia) ရှိရင် ဦး နှောက်ကိုဖောက်ဖျက်တာပါပဲ။ ခြေလက်တုန်ခါခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အကယ်၍ hypoglycemia တိုးတက်လာလျှင်၊ glycemic coma ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ပိုလျှံသောဂလူးကို့စ် (hyperglycemia) သည်အစာစားပြီးနောက်အချိန်တိုအတွင်းဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဒီအခြေအနေမှာမေးခွန်းကသွေးသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျော့ချမလဲဆိုတာပါ။ သူကအမြဲတမ်းမဟုတ်ရင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သည့်နည်းနဲ့မခြိမ်းခြောက်နိုင်ဘူး။

အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သောအခါရလဒ်သည်ပုံမှန်ပိုလျှံမှုကိုပြသလျှင်၊ သင်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးရုံသာမကဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအားလုံးကိုဆေးဝါးကုသမှု၊ အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ရိုးရာဆေးများဖြင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များကိုရရှိရန်သကြားလုံးစားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးလိုအပ်သည်။

စနစ်တကျစီစဉ်ထားသောမီနူးကို အသုံးပြု၍ သွေးထဲတွင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်အမြဲရှိသည်။ အချို့သောအစားအစာများတွင်ပါ ၀ င်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။ အစားအသောက်ဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုနည်းစေနိုင်သည် (အခြေခံမူများ) -

1. အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုအားနည်းသောအစားအစာများကိုစားပါ။ ပဲ၊ ပရိုတိန်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
2. သွေးထဲမှသကြားဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်ပေးနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အစားအစာထဲသို့ဖိုင်ဘာကိုမိတ်ဆက်ပါ။ walnut, ပင်လယ်ငါး၊ flaxseed ။
3. အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုကိုနှိုးဆွခြင်း၊ ပြည့်နှက်နေသောအဆီများစားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်။
4. ယေဘုယျအားဖြင့်နေ့စဉ် menu မှဖျော်ရည်များ၊ သကြားလုံးများ၊ သကြားများကိုဖယ်ရှားပါ။
5. သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အစားအစာများကိုပြင်ဆင်သောအခါဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုနိုင်စွမ်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေသောသံလွင်ဆီ။
6. ဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုမကြာခဏစားသုံးပါ။ နေ့စဉ်အစားအစာ (၃) ချက်နှင့် (၃) အစားအစာ၊
7. တစ်နေ့လျှင် ၂ လီတာအထိသောက်သုံးသင့်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို? ဆရာဝန်ကဆေးပြားအနည်းငယ်မျှကို hyperglycemia ရှိသော်လည်းဆေးညွန်းသည်။ သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချစေသောဆေးဝါးများကိုအုပ်စုသုံးစုခွဲထားသည်။

• အင်ဆူလင် sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ရည်ရွယ်: Glucophage, Actos, Siofor,
• ပန်ကရိယအတွင်းကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ပေးတဲ့အရာ: Maninil, Diabeton MV, Amaril,
• Glucobai, Bayette ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲဆိုတာကိုဆရာဝန်သာသိတယ်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများကိုသင်ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သကြားလျှော့စေသောဆေးဝါးများမှာဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။

• အသည်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊
• ကိုယ်ဝန်
• နှလုံးပျက်
• ဆီးချိုရောဂါမေ့မြော
• လေဖြတ်ခြင်း၊
• အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ။

အသှေးကိုသကြားဓာတ်ရိုးရာကုစား

Chicory သည်အခြားနည်းလမ်းဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ စွမ်းအင်နှင့်ခွန်အားပေးသည်၊ အင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သည်။ သောက်ရန်သင် 2 tbsp လိုအပ်ပါတယ်။ ဌ ဆေးဆိုင် chicory ကို ၁၀ မိနစ် (ရေ ၅၀၀ မီလီယံ) ပြုတ်ပါ။ စီစစ်ပြီးသောအခါဖန်ခွက်တစ်ဝက်အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ကြိမ်သောက်သင့်သည်။ ပဲသီးတောင့်များ၊ သကြားဓာတ် decoction သို့မဟုတ်ပြုတ်ရည်လျှော့ချခြင်း၊ walnuts နှင့် burdock အမြစ်၏နံရံများမှပြုတ်ရည်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်ရန်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

• သေပြီ
• ပင်လယ်အော်အရွက်
• ဆူးပင်ပေါက်
• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort
• ကွမ်းခြံကုန်း
• ဘလိတ်
• စတော်ဘယ်ရီ
• မိုး ဦး

အဘယ်အရာသည်အစားအစာများကိုသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချ

ရောဂါများစွာကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်သင်သည်မည်သည့်အစာများသည်သွေးသကြားဓာတ်နှင့်ဆီးကိုလျော့နည်းစေကြောင်းသိသင့်သည်။ ဂလူးကို့စ်မြင့်မားရန်အတွက်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောအစားအစာများကိုဆရာဝန်များကအမြဲတမ်းသတ်မှတ်ထားသဖြင့်အောက်ပါဆရာဝန်များကအကြံပြုထားသောအစားအစာစာရင်းကိုစစ်ဆေးပါ။ ပိုမိုလွယ်ကူသော glycemic indexes ကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

• ပင်လယ်စာ (ကျောက်ပုစွန်၊ ကျောက်ပုစွန်၊ ကဏန်း)၊
• zucchini, ဖရုံသီး, ဆလတ်,
• သံလွင်သီး၊ ဂျေရုဆလင် artichoke၊
• မုန်လာဥ, beets, ပြောင်း,
• oatmeal
• အခွံမာသီး - ဘရာဇီး၊ ပျားရည်၊ walnuts, သီဟို,်၊ မြေပဲ၊
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်, သစ်ကြံပိုးပင်,
• ချယ်ရီ၊ သံပုရာ၊ ထောပတ်သီး၊
• ကြက်သွန်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊
• ကြက်၊ ငါး၊ ယုန်၊
• ပဲမျိုးစုံ
• အစေ့တစ်ခုလုံး။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း - ဆီးချိုရောဂါ၏တိုက်ရိုက်နှင့်သွယ်ဝိုက်သောသရုပ်

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏အဓိကလက္ခဏာများ -

• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
• မငတ်နိုင်သည့်ရေငတ်သည်
• ခံနိုင်ရည်မရှိတဲ့အစာစားချင်စိတ်။

အကယ်၍ လူနာသည်တိုင်ကြားမှုများနှင့်တိုင်ပင်ပါကဆရာ ၀ န်ကအကြံပြုသည်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသိသိသာသာတိုးများလာခြင်းနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းနာတာရှည်ပုံသဏ္proceedာန်ဖြင့်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားပြီးအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောအဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။

လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်သည်အရေးပါသောတန်ဖိုးများသို့မြင့်တက်နေရသည့်အကြောင်းရင်းများမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ ပထမနှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ၏ကန ဦး တိုက်ရိုက်လက္ခဏာများမှာအမြဲတမ်းတူညီကြသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းများဖြင့်ပေါ်လာသည်။

• - အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ်ချိန်တည်းတွင်ရုတ်တရက်ရောဂါလက္ခဏာများရုတ်တရက်ပေါ်ပေါက်လာပြီးအချိန်တိုအတွင်းပြင်းထန်မှုအမြင့်ဆုံးသို့ရောက်ရှိသည်။
• - ကန ဦး အဆင့်တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်လက္ခဏာမပြသောလက္ခဏာများ (သို့) ပျော့ပျောင်းသောလက္ခဏာများပြခြင်းဖြစ်သည်။

အနာဂတ်၌, ရောဂါ၏သင်တန်းတိကျတဲ့အင်္ဂါရပ်များရရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဓိကရောဂါလက္ခဏာများသည်ရောဂါ၏သွယ်ဝိုက်လက္ခဏာများဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• မကြာခဏအားနည်းချက်တစ်ခုခံစားချက်
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• အအေးမိခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ၊
• အကြောင်းမရှိကိုယ်အလေးချိန်
• အရေပြားပေါ်ရှိ purulent ဖြစ်စဉ်များ, furunculosis, အနာရောဂါငြိမ်းစရာသို့မဟုတ်တဖြည်းဖြည်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ, trophic အနာ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်းဒီရောဂါဟာနှစ်ပေါင်းများစွာအတွင်းမှာသိသိသာသာကြီးထွားလာပြီးတိုးတက်လာခဲ့တယ်။ ဓာတ်ခွဲခန်းသွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်များအရ၊ သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအဆင့်တွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုမတော်တဆဖြင့် ပိုမို၍ မကြာခဏစစ်ဆေးသည်။

သွေးသကြား - ပုံမှန်

ကျား၊ မမခွဲခြားသောသွေးဂလူးကို့စ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောစံချိန်စံညွှန်းများသတ်မှတ်ထားသည်။ ပုံမှန်အစာရှောင်ခြင်းသွေးကြောတွင်းသွေးသကြား (mmol / L ၌):

• ပထမလ၏မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် - ၂.၈-၄.၄၊
• ကလေးများ၊ ဆယ်ကျော်သက်များ၊ အသက် ၆၀ နှစ်အောက်အရွယ်ရောက်သူများ - ၃.၂-၅.၅၊
• သက်ကြီးရွယ်အိုများအသက် (၆၀-၉၀ နှစ်) - ၄.၆-၆.၄၊
• အနှစ် ၉၀ ပြီးနောက်အသက်ကြီးသူ - ၄.၂ မှ ၆.၇ သို့။

အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၇.၈ mmol / L. သို့ခေတ္တမြင့်တက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သွေဖည်ခြင်းမရှိသော်လည်းသကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များကိုတွက်ချက်ရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများတွင်သွေးအနည်းငယ်သကြားဓာတ်မြင့်တက်နေသည်။ ဤကာလအတွင်းပုံမှန်သည်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအတွင်းရှိ 3.8-5.8 mmol / l ဂလူးကို့စ်၏ညွှန်းကိန်းများဖြစ်သည်။ ကလေးမွေးပြီးနောက်အရာအားလုံးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသောအစာနှင့်သောက်စရာများ

မြင့်မားသောသကြားဓာတ်များအတွက်အစားအစာကိုလုံးဝပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။ သကြားတိုးမြှင့်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ အဓိကအလေးထားသည်မှာသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေသည့်အနိမ့်အကျဂလိုင်အမ်အညွှန်းကိန်း (၅-၆၅) နှင့်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။

လူနာ၏စာရင်းတွင်ပါဝင်ရမည့်အချက်များမှာ -

• citrus အသီးများ (Lemon, လိမ္မော်၊ စပျစ်သီး၊ )
• သစ်သီးဝလံ (ထောပတ်သီး၊ ချယ်ရီ၊ ချိုချဉ်သောပန်းသီး)၊
• စိမ်းလန်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (zucchini, squash, ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို၊ သခွားသီး၊ ကညွတ်ပဲ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ sorrel, ဟင်းသီးဟင်းရွက်),
• ဂျေရုဆလင် artichoke (အင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သည် - အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏အပင်နှင့်အလားတူသည်),
• မုန်လာဥ
• ကြက်သွန်ဖြူ
• လတ်ဆတ်သောအစိမ်း
• အခွံမာသီး (သီဟို,်၊ မြေပဲ၊ walnuts နှင့်ဘရာဇီးအခွံမာသီး၊ ဗာဒံသီး၊ သစ်သီးခွံ)၊
• ဖရုံသီးနှင့်နေကြာစေ့,
• နံ့သာမျိုး (သစ်ကြံပိုး၊ လေးညှင်းပွင့်၊ မုန်ညင်း၊ ဂျင်း၊ ငရုတ်ကောင်းအနက်ရောင်နှင့်အနီရောင်ငရုတ်သီး၊ နနွင်းမွှေးသောခြောက်သွေ့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ)၊
• ပင်လယ်စာ
• ငါး
• ပဲပိစပ်
• ပဲမျိုးစုံ
• စီရီရယ်။

သစ်သီးနှင့်ဥယျာဉ်သီးများကိုသကြားမြင့်မားရန်အတွက် menu တွင်ထည့်သွင်းပါ။ Cranberries, lingonberries၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ Victoria၊ အဖြူရောင် Currant, ဆီးဖြူစသည်တို့သည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုတည်ငြိမ်စေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အဖိုးတန်ဗီတာမင်များကိုထောက်ပံ့ပေးသူလည်းဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့ထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်မလဲဟူသောမေးခွန်းကိုဖြေသောအချိုရည်များထဲမှ chicory, green, linden, monastery tea ကိုခွဲခြားနိုင်သည်။ ဤအချိုရည်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ပြုလုပ်နိုင်ခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ဓာတ်တိုးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ Chicory တွင်အင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သည်။ အပင်ကိုအခြေခံသောအင်ဆူလင်ဓာတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းသည်ဤပြည်နယ်အတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

ပဲ၊ စီရီရယ်၊ စီရီရယ် - သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာလိုအပ်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးတို့တွင်ပဲပုပ်များ၊ ပဲများ၊ ပဲများ၊ ပဲများ၊ ပဲနှင့်ပဲအမျိုးမျိုးတို့တွင်အများဆုံးအသုံးဝင်သည်ကိုအသိအမှတ်ပြုကြသည်။ သီးနှံများအကြားသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာ၌ခေါင်းဆောင်မှာ oats ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဂျယ်လီ၊ decoctions များ၊ အစေ့အဆန်များမှစီရီရယ်၊ စီရီရယ်၊

သကြားစည်းမျဉ်းများအတွက်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကာဗွန်နိမ့်ကျသည့်နံပါတ် (၉) ကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အစားအစာနှင့်အစားအစာကိုအစီအစဉ်တစ်ခုစီအလိုက်စုစည်းထားသော်လည်းယေဘူယျစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသည်။

• ချက်ပြုတ်နည်းစနစ် - ရေနွေးငွေ့၊ ချက်ပြုတ်၊
• အစားအစာ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃၀၀-၃၅၀ ဂရမ် (၄၅%)၊ ပရိုတိန်း ၈၀-၉၀ ဂရမ် (၂၀%)၊ အဆီ ၇၀-၈၀ ဂရမ် (၃၅%)၊
• နေ့စဉ်ဆားသည် ၁၂ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။
• တစ်နေ့လျှင် ၁.၅ လီတာအထိသောက်သုံးနိုင်သည်။
• တစ်နေ့တာအတွက်မီနူး၏ခန့်မှန်းခြေကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၂၀၀ မှ ၂၄၀၀ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။
• ဒnutritionမကိန်းအစာအာဟာရ၊ တစ်နေ့လျှင် ၅-၆ ကြိမ်။

အကယ်၍ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်သည်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုတိုးစေခြင်းရှိ၊ မရှိသံသယဖြစ်ပါကအာဟာရပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲမစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။ လုံးဝတားမြစ်ထားသောတားမြစ်ချက်များအရအောက်ပါကာဗွန်ဓာတ်မပါသောအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ရှားပစ်သည်။

• အသား၊ ငါးနှင့်ကြက်ဘဲအဆီအမျိုးမျိုး၊
• မီးခိုးအသား, ဝက်အူချောင်း, စည်သွတ်အစားအစာ,
• ငါးမင်
• အချက်အပြုတ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီ,
• အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားစွာပါဝင်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• မင်ချဉ်များ၊
• semolina, ဆန်, ခေါက်ဆွဲ,
• pastry, pastry,
• မဆိုချိုသောအချိုရည်။

ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်နံပါတ် ၉ အစားအစာသည်လိုအပ်သောကယ်လိုရီနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ထိန်းချုပ်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသောရိုးရာကုစားမှုများနှင့်ဆေးပင်များ

တိုင်းရင်းဆေးသည်ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပေးသည်။ ၎င်းင်းတို့၏အားသာချက်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်လျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သော်လည်း ၀ ယ်ယူထားသောဆေးဝါးများထက်လက်လှမ်းမီမှု၊ ဘေးကင်းမှု၊

သာမန်အစားအစာများမှအိမ်တွင်းဆေးများသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ဥပမာ:

1. oat တစ်ခုလုံး (၁/၂ ခွက်) ကိုပြုတ်ရေ (၀.၆ L) ဖြင့်သွန်းလောင်း။ ၁၅ မိနစ်လောက်ကြာအောင်နွေးပါ။ နာရီဝက်, strain အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အစားအစာမစားမီတစ်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
2. တစ် ဦး အင်္ဂတေအတွက် buckwheat ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ တစ်ဇွန်းကိုယူ, အအေးမဟုတ် kefir (200 ml) ကိုငါသွန်းလောင်း။ ညဉ့်ကိုအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ နံနက်စာမနက်စာသောက်သောက်ပါ။
3. ပိုက်ဆန်စေ့များကိုအမှုန့်အဖြစ်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက် (200 ml) ပြုတ်ရေနှင့်အတူသွန်းလောင်း။ မိနစ် ၄၀ တိုက်ပါ။ ဟင်းရည်ထဲသို့သံပုရာတစ်ဝက်ကိုညှစ်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းတွင်စီစစ်ခြင်းမရှိဘဲပြုတ်ရည်ကိုမွှေပေးပါ။
4. အလယ်အလတ်အရွယ်သံပုရာရည်ကိုကြက်ဥကြက်ဥကြမ်းနှင့်ရောစပ်ပါ။ ၁၀ ရက်တာနားပြီးတဲ့နောက်ဗလာဗိုက်ဆာပြီး ၃ ရက်အတန်းဆက်သောက်ပါ။ ကျန်းမာရေးယိုယွင်းမှာသင်တန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
5. String ပဲ (4 tbsp ။ L. ) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ မိနစ် ၂၀ လောက်ကြာအောင်ပူပေးပါ။ အနည်းဆုံးတစ်နာရီ strain အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။

အိမ်တွင်းဆီးချိုရောဂါစောင့်ရှောက်မှုတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကိုမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ ဤစာရင်း၏ပထမဆုံးနေရာများမှာ -

• သေပြီ
• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort
• Veronica
• ပင်လယ်အော်အရွက်
• စိမ်းစိမ်း၊ ရနံ့၊
• သစ်သားခြင်္သေ့,
• Clover
• ပုလဲ
• burdock အမြစ်, တောင်တက်ငှက်,
• ဒေါန
• ဆူးပင်ပေါက်
• ဘုစပတ်ဘူးသီး
• elderberry, ဟော်တယ်၊ နှင်းသီးသီး၊
• အသီး partitions နှင့်ငယ်ရွယ် walnut မြေခွေး။

Decoctions များသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှပြင်ဆင်သည်၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများစိုက်ထုတ်ပြီးရေပြုတ်ရည်များကိုပြုလုပ်သည်။ ဥပမာ:

1. လတ်ဆတ်သောသန့်ရှင်းသော dandelion အမြစ်များကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ 1 tbsp ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဌ။ , ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (2 tbsp ။ ) သွန်းလောင်း။ 2 နာရီ strain အတွက် thermos အတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်ရက်အတွင်းမိနစ် ၃၀ တွင် ၃ ကြိမ်သောက်ရန်။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။
2. ပင်လယ်အော်အရွက် (၈-၁၀ အပိုင်းပိုင်း) သည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ကိုသွန်းလောင်းသည်။ ၂၄ နာရီလုံးလုံးအပူရှိန်ပြင်းစွာထားပါ။ အစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်သောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၃ ရက်မှ ၆ ရက်အထိဖြစ်သည်။
3. ကုန်တယ် burdock အမြစ် (20 ဂရမ်) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (200 ml) ကိုငါသွန်းလောင်း။ စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက် 10 မိနစ်ပူနွေး, နာရီဝက်အဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ strain, အေးမြ။ အဓိကအစားအစာများမတိုင်မီဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။

သကြားဓာတ်မြင့်မားရန်လေ့ကျင့်ခန်း

သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သောအာဟာရအပြင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည်၊ အကြောင်းမှာအလွန်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၌ပင်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်ရသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာအတွက်ဒီရောဂါကပိုအန္တရာယ်များလိမ့်မယ်။

ဤရောဂါလက္ခဏာပြသည့်အခါအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသာပြုလုပ်သင့်သည်။

• ရေကူး
• ရေအေရိုးဗစ်
• ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြောင်းလဲနိုင်သောအရှိန်နှင့်နှေးကွေးမှုနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ခြင်း၊
• အလျင်အမြန်ပြေး
• စက်ဘီးစီးခြင်း၊ နိုင်ငံတွင်းနှင်းလျှောစီးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊
• တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်အလေးချိန် (၂ ကီလိုဂရမ်အထိ dumbbells) ဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊
• ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးအတွက်နွေးထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊
• အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း
• ယောဂ

ဤလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်တစ်ရှူးများကိုအောက်စီဂျင်ဖြင့်ပြည့်ဝစွာဖြည့်တင်းပေးပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင်အဆီများကိုတက်ကြွစွာလောင်ကျွမ်းစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

အစာစားပြီးမှသာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်။ လူနာများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဆီးချိုရောဂါပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ အတန်းချိန် - တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၂၀ မှ ၁ နာရီအထိ။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည့်နည်းလမ်းများစွာနှင့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်ဟုကောက်ချက်ချရန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးသည်အန္တရာယ်ကင်းပြီးအကာအကွယ်မဲ့သူများမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သီးခြားလွတ်လပ်သောလုပ်ဆောင်မှုများမပြုလုပ်မီဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်၍ သူညွှန်ကြားထားသည့်စာမေးပွဲကိုဖြတ်သန်း။ ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။

တားမြစ်ထားသောဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်များ

သကြားပါ ၀ င်မှုကိုလျှော့ချခြင်းသည်တစ် ဦး ချင်းစီတွက်ချက်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်စံနှင့်အစားအစာနံပါတ် ၉ သာမကဂလူးကို့စ်ဓာတ်တိုးစေသည့်အစားအစာအချို့ကိုစားသုံးရန်ငြင်းဆန်ခြင်းကိုလည်းအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ယင်းတို့တွင်သကြားဓာတ်နှင့်သကြားပါဝင်သောထုတ်ကုန်အားလုံး (ပျားရည်၊ သကြားလုံးများနှင့်အခြားအရာများ) ပါဝင်သည်။ အကယ်၍ လူနာတွင်အဝလွန်ခြင်းမရှိပါကဆရာဝန်များကသကြားလုံးများကိုချောကလက်အနည်းငယ်သောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

သင်သည်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအရည်များ၊ သစ်သီးခြောက်များ (သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ ရက်စွဲများ) အပြင်သစ်သီးဝလံများ (ငှက်ပျောသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ စပျစ်သီး)၊ သကြားလျှော့ချရန်အာဟာရ၊ ပဲနှင့်အဆီများသောထောပတ် (ထောပတ်၊ အဆီ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ) အသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: If Hogwarts Were an Inner-City School - Key & Peele (မေ 2024).