ဆီးချိုရောဂါတွင်သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုခြင်း

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏မှတ်ချက်များနှင့်အတူ“ သစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသလား” ခေါင်းစဉ်နှင့်ဆောင်းပါးနှင့်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မေးခွန်းတစ်ခုမေးလိုပါကသို့မဟုတ်မှတ်ချက်များရေးသားလိုပါကဆောင်းပါးပြီးနောက်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အထူးကု endoprinologist သည်သင့်အားသေချာစွာဖြေကြားလိမ့်မည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်များဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ နံ့သာမျိုးသည်ခိုင်ခံ့သောဖွဲ့စည်းမှုရှိပြီး၊ အခြားသစ်ကြံပိုးအခြေခံဆေးများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းကိုဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောတစ် ဦး ချင်းသောက်သုံးခြင်းတွင်အသုံးပြုသည်။ အစာရှောင်ခြင်းအသုံးပြုမှုအတွက်ပိုမိုထိရောက်သော။ ၎င်းကိုမွှေးသောချိုသောဆားများထည့်သွင်းထားသည်။ အဓိက contraindication တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသည်။

အညိုရောင်အပင်၏အခေါက်သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည့်နံ့သာမျိုးများထုတ်လုပ်ရန်ကုန်ကြမ်းဖြစ်လာသည်။ ၎င်းကိုအစားအစာလုပ်ငန်းများတွင်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ အဓိကအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
• အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများ,
• ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးမှုကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
• အအေးမိဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်
• အဆိုပါ genitourinary စနစ်၏ရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့။

သစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည် (တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်) ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ပမာဏလျော့နည်းစေသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားရာတွင်အထောက်အကူပြုသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာ၊ အမွှေးအကြိုင်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ ချုပ်ထားခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ခဲယဉ်းသောနေ့ရက်ကာလ၌, အဆင်မပြေသက်သာ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုသောက်သုံးပါကဆေးနှင့်ရိုးရာဆေးများကိုကုသပေးသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ပါဝင်သည်:

• aldehydes
• ဖင်နိုလစ်
• polyphenols
• ဓာတ်
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• ။ ဂန်
• ကွင်း
• ချွဲ
• ဗီတာမင်အေ၊ အီး၊ စီ၊ အုပ်စု B၊
• ဆိုးဆေး။

တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော cinnamaldehydes သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကုသရာတွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုထူးခြား။ ထိရောက်စေသည်။ အမွှေးအကြိုင်သည်ကယ်လိုရီနည်းသည်။

သစ်ကြံပိုးကုသမှုသည်ထိရောက်မှုရှိရန်ဆရာဝန်၏တင်းကျပ်သောအကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာရမည်။ အမွှေးအကြိုင်ပမာဏသည်အလယ်အလတ်ရှိသင့်ပြီးခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏထက်မပိုစေရ။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌အထိရောက်ဆုံး။ ၎င်းကိုဟင်းလျာများတွင်သာမက၊ အမွှေးအကြိုင်ကုထုံးအတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးသင့်ပြီးညွှန်းကိန်းများပါသည့်စားပွဲတစ်ခုထားသင့်သည်။ အညိုရောင်အမွှေးအကြိုင်များအသုံးပြုခြင်းသည်သာယာဝပြောခြင်းကိုမပျက်စီးစေသင့်ပါ။ ဝန်ခံချက်အတွက်ပုံမှန်ပုံမှန်ကုသမှုများအတွက်အရေးပါသောအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ပျမ်းမျှကန ဦး ဆေးသောက်ခြင်းသည် ၁.၅ Tsp ဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်တဖြည်းဖြည်းတိုးနှင့်အတူ။ ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းကိုတစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်သည်းမခံခြင်းဖြင့်သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုခြင်းအားတားမြစ်သည်။

သစ်ကြံပိုး - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications, သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချခြင်းနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

မကြာသေးမီကအချို့သောဇီဝတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများတည်ရှိမှုကြောင့်သစ်ကြံပိုးကဲ့သို့သောအမွှေးအကြိုင်၏အဓိကကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်လူသိများလာသည်။

ဤရွေ့ကား cinnamyl acetate, proanthocyanidin, အညိုရောင် aldehyde နှင့်အညိုရောင်အရက် (cinnamaldehyde) တို့ပါဝင်သည်။

ရှုပ်ထွေးသောဤအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောလ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး၎င်းသည်သွေးကြောများအတွင်းရှိသွေးခဲများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ပန်ကရိယဟော်မုန်းကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်စနစ်အားလုံး၏စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ သို့သော်သစ်ကြံပိုးသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသလား၊ မလျှော့နိုင်သလော။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သစ်ကြံပိုးသည်တကယ့်အံ့ဖွယ်အမှုများဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဆေးပညာနယ်ပယ်မှကျွမ်းကျင်သူများစွာကအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် kinnamon ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာကြီးမားသည်။

• antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှု
• antitumor effect
• ထုတ်ကုန်သည်ခိုင်ခံ့သောသက်တမ်းနှင့် antitussive အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• သွေးတိုးရောဂါကိုထိန်းညှိပေးသည်။
• ဦး နှောက်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်၊
• အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်
• အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အထူး Ceylon သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာဆေးဖက်ဝင်ကုန်ကြမ်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ထုတ်ကုန်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့်၎င်းမှထုတ်ယူသောအရာအားလုံးသည်အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများမှမူးယစ်ဆေးဝါးများစွာတွင်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်နွေးထွေးမှုနှင့်လိမ်းဆေးအချို့၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ကိုခေတ်သစ်အလှကုန်များစွာတွင်ထိရောက်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ပြင်ပတွင်အသုံးပြုရန်အတွက်ဒီအမွှေးအကြိုင်မှဆီကိုအသုံးပြုပြီး၎င်းကိုအခြေခံပစ္စည်း (ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဗာလစံစေး၊ မျက်နှာသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်မုန့်) ထဲသို့ထည့်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်သစ်ကြံပိုးအသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများအားထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက၎င်းတို့တွင်အနည်းငယ်မျှသာရှိပြီး၎င်းတို့အားလုံးသည်တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

သတိထားရမည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ၎င်းအရေအတွက်ဖြစ်သည်။ အများဆုံးဆေးများအသည်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများသည်မခံမရပ်နိုင်သည့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အသည်းရောင်အသားဝါဘီအထိပင်ဖြစ်သည်။

လူကြိုက်များသောရိုးရာကုထုံးများ၏အကူအညီဖြင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်ထူးခြားသောအခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလက်ခံသူအနည်းငယ်သာရှိသည်။ သို့သော်သစ်ကြံပိုးသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသလား။

ကျွမ်းကျင်သူအများစုကသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ပါသောကဖီဓာတ်ပါသောကလတ်ကလစ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဒါဟာအတော်လေးအချိန်အတန်ကြာများအတွက်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခဏအကြာတွင်ကိုယ်အင်္ဂါနှင့်စနစ်များစွာအတွက်အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်မှာသူဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ၎င်းသည်တည်ဆောက်ပြီးစီးသည့်အလုပ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်ချွတ်ယွင်းခြင်းမရှိဘဲမှတ်သားထားပါက၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေသောဆေးဝါးအချို့ကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ ပလပ်စတစ်သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသောအင်ဆူလင်ဟုခေါ်သောပန်ကရိယဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းသည်နှောင့်ယှက်ခံရပါက၊ ပုံမှန်မဟုတ်သောကုသမှုနည်းလမ်းများအရအကြံပြုထားသောဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ Ad-mob-1 ads-pc-1C kefir သစ်ကြံပိုးခေါက်များသည်သကြားကိုလျော့နည်းစေသည်။ အဓိကတက်ကြွစေသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းသည်အမွှေးနံ့သာကိုယ်နှိုက်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုသိသိသာသာခုခံနိုင်စွမ်းကိုခံစားနေရသောလူများ၏ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ သံနှင့်အချို့သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကဲ့သို့သောအကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသစ်ကြံပိုး၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုစဉ်းစားပါက၊ အောက်ပါတို့ကိုမှတ်သားနိုင်သည်။

1. အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းညှိပေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစုပ်ယူမှုကိုမြန်စေသည်။
2. အင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အလားတူအားကောင်းသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းမှာ၎င်း၏ရှေ့ပြေးပုံစံဖြစ်သောအမွှေးအကြိုင်၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ t
3. ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းထားနိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
4. ဒါဟာကြာမြင့်စွာသဘာဝ antioxidant စဉ်းစားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းများကိုတည်ငြိမ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊
5. ကြောင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် bioflavonoids ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှအင်ဆူလင် - အချက်ပြလှုပ်ရှားမှုပြောင်းလဲ။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းကို အခြေခံ၍ ဆေးဝါးများသောက်သုံးသည့်လူနာများတွင်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်ချက်ချင်းလျော့ကျသွားသည်။

အမျိုးအစားနှစ်မျိုးစီ၏ဆီးချိုရောဂါတွင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အမွှေးနံ့သာများ၏သက်ရောက်မှုနှင့်စပ်လျဉ်း။ ၎င်းတို့သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. 1 အမျိုးအစား။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်ပြီး၎င်းရောဂါကိုဤရောဂါဖြင့်တိုက်ခိုက်သောကူးစက်ရောဂါများကိုခုခံနိုင်သည်။
2. အမျိုးအစား ၂ မျိုး။ သစ်ကြံပိုးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ပါသလား။ သေချာပါတယ် သစ်ကြံပိုးနှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနီးပါးစုံလင်သောပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသစ်ကြံပိုးသည်အပိုပေါင်များများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ဤဘုံပုံစံ၏ရောဂါအတွက်အရေးပေါ်ပြproblemနာဖြစ်သည်။

လူကြိုက်အများဆုံးအမွှေးအကြိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများမှာ:

1. သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ kefir။ အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းတစ်ခွက်တွင်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ပြီး၎င်းကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
2. ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးပင်။ တစ်ဇွန်းကိုအမွှေးအကြိုင်တစ်ခွက်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်သွန်းပြီးမိနစ် ၃၀ ထားသင့်သည်။ ရောနှောနေသောပျားရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်းကိုအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပြီးလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိနှိုးဆော်ပါ။ အချိုရည်ကိုမှောင်မိုက်သောနေရာ၌နာရီပေါင်းများစွာထားခဲ့ပါ။ အဓိကအားဖြင့်နံနက်ခင်း၌ဗလာတစ်ဗူးတစ်ခွက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ကြွင်းသောအရာသည်အိပ်ရာမဝင်မီတစ်နာရီအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါသောသစ်ကြံပိုးသည်အလွန်အသုံးဝင်သော်လည်း၎င်းကိုအလွန်အမင်းသတိထားသင့်သည်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်ယင်း၏သွေးဂလူးကို့စကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဓိကအာရုံစိုက်မှုသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်များစွာသောဆေးများနှင့်နံ့သာပေါင်းစပ်ခြင်းများကိုပေါင်းစပ်ရန်ဖြစ်သည်။

များသောအားဖြင့်ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခါးသောဖရဲသီး၊ မာရ်နတ်၏ခြေသည်း၊ မြင်းသစ်အယ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ အပင်နှင့်ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်းတို့အကြောင်းပြောကြသည်။ သွေးအုပ်စု .ads-mob-2 ကိုလျော့နည်းစေသည့်ဆေးဝါးများအတွက်လည်းအလားတူပင်ဖြစ်သည်

ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများနှင့်သစ်ကြံပိုးများဖြင့်ထိုသို့သောကုထုံးကြောင့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်သည်လျင်မြန်စွာကျဆင်းသွားပါကအချိန်ကာလတစ်ခုအထိဤထုတ်ကုန်ကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ဆရာ ၀ န်ကိုချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်သတိကြီးစွာ ထား၍ အသည်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောဆေးဝါးအချို့နှင့်သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်မှုကိုကုသရန်လိုအပ်ကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောပြည့်စုံသောကုသမှုသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဤထုတ်ကုန်ကိုမသုံးမီကုထုံးကိုစတင်အသုံးမပြုမီ၎င်းကိုသင်သုံးစွဲရန်အဓိကဆန့်ကျင်မှုများနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်လိုအပ်သည်။ အလေ့အကျင့်အရ, မည်သည့်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးညွှန်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တားမြစ်ချက်ရှိသည်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်ကုသမှုထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ထွက်သယ်ဆောင်မရနိုင်ပါ:

1. အကယ်၍ လူနာမှသွေးထွက်လိုလျှင်၊ ဤအမွှေးအကြိုင်ကိုအစာနှင့်အပိုထည့်ရန်ပင်ကန့်သတ်ထားသင့်သည်။
2. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အသုံးမပြုနိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သားအိမ်နံရံများကိုလျှော့ချပေးသောကြောင့်မလိုလားအပ်သောကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်သည်။
3. ၎င်းသည်သွေးယိုယွင်းခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသူများသို့မဟုတ်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ကင်ဆာရောဂါခံစားနေရသူများမှအသုံးပြုရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။
4. သွေးပေါင်ချိန်နှင့်မသုံးသင့်ပါ၊
5. ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါကိုဤအမွှေးအကြိုင်နှင့်ကုသရန်လည်းမတိုက်တွန်းပါ။
6. တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်ပါကပုံမှန်အသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်သည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းမှသစ်ကြံပိုးကိုလည်းဖယ်ထုတ်သင့်သည်။

ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များအရသစ်ကြံပိုးသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏ကောင်းကျိုးနှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။

ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်ဓာတုပစ္စည်းများကိုဖော်ပြသည်။

သစ်ကြံပိုးကသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသလား။ သစ်ကြံပိုးနှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား 2 သဟဇာတဖြစ်ပါသလား ဒီဗီဒီယိုသည်၎င်းနှင့်အခြားသံသယများကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါမျိုးကိုမဆိုရှိနေခြင်းသည်၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုများအတွက်တာဝန်အချို့လိုအပ်သည်။ ရောဂါကုသရာတွင်သစ်ကြံပိုးထိရောက်မှုကိုသက်သေပြနိုင်သော်လည်းသင်ကိုယ်တိုင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုမစိုက်သင့်ပါ။ ဤရိုးရာဆေးဖြင့်ကုသခြင်းမပြုမီသင်ဤထုတ်ကုန်ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည့်ရောဂါဗေဒရှိမရှိစစ်ဆေးခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ရလဒ်များကိုရရှိပြီးမှသာဆရာဝန်သည်ပြproblemsနာများ၏အတိုင်းအတာကိုဆုံးဖြတ်ပြီးဤကုသမှုနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ဆုံးစီရင်ချက်ချလိမ့်မည်။ ဤနေရာတွင်အထူးဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်အကြံပေးချက်ကိုလျစ်လျူရှုပါကသင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေမည့်ကြီးလေးသောပြgetနာများရနိုင်သည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ထို့အပြင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်းနေပြီးကူးစက်ရောဂါများဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ် (တုပ်ကွေး၊ တန်စီတီလင်း၊ SARS) များတိုးလာသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောပြproblemsနာအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုမြင့်မားစွာထိန်းသိမ်းထားသော်လည်းမေ့မြောသွားနိုင်သည်။

ငါနှစ်ပေါင်းများစွာငါ DIABETES ၏ပြyearsနာကိုလေ့လာနေခဲ့ကြသည်။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Center သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၁၀၀% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခု - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်အားလုံးအတွက်လျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုမွေးစားခဲ့သည်။ ရုရှားနှင့် CIS နိုင်ငံများတွင်ဆီးချိုရောဂါ၌တည်၏ မတိုင်မီ တစ် ဦး ကုစားရနိုင်သည် အခမဲ့ .

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဆီးချိုရောဂါများအတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါဗေဒနှင့်အတူ, ဒီအရောအနှော၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ကတည်းက, က kefir နှင့်အတူအမွှေးအကြိုင်ပေါင်းစပ်ဖို့အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်သကြားညွှန်းကိန်းများသည်ခေတ်သစ်မူးယစ်ဆေးဝါးများထက်ပိုမိုဆိုးဝါးသည်မဟုတ်။ ဒီကိရိယာကိုလူနာတော်တော်များများကအသုံးပြုကြပြီးအများစုကရလဒ်ကိုကျေနပ်ကြပေမယ့်သတိထားဖို့ကတော့ဒီကုထုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ရဲ့အကြံပြုချက်အားလုံးကိုသင်လိုက်နာရမယ်။

သစ်ကြံပိုးသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်သည့်အထူးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်အရေးပါသောအာဟာရဓာတ်များဖြစ်သောဗီတာမင်များ၏ထူးခြားသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသော်လည်းမသုံးစွဲမီခြုံငုံ။ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးကိုမဖြစ်စေဘဲ၊

ဆီးချိုရောဂါကိုသင်၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးအထူးသဖြင့်ဤအမွှေးအကြိုင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုများမရှိပါကသင်ကုသနိုင်သည်။

ဒီကုထုံး၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်တို့ပါဝင်သည်:

1. ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားစေပြီး၎င်းသည်၎င်း၏စည်းမျဉ်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
2. သစ်ကြံပိုးသည်“ အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှု” ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အင်ဆူလင်ကိုသဘာဝအစားထိုးသူအဖြစ်တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည်။
3. အင်ဆူလင် sensitivity ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
4. ဒီအမွှေးအကြိုင်ကိုသဘာဝကျတဲ့ antioxidant လို့ခေါ်တယ်။
5. သစ်ကြံပိုးမှအကျိုးရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။

ထို့အပြင်သစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးသည်၊ ပုံမှန်အခြေအနေတွင်အစာခြေစနစ်ကိုထိန်းထားနိုင်ကြောင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအားဖြင့်လူနာများကိုသက်သာစေသည်၊ နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းပြင်းထန်မှု၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးနှင့်အဆစ်များ၏တောင့်တင်းမှု၊ ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာ၏လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ခြင်းနှင့်အထွေထွေကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမမေ့ပါနှင့်။ သစ်ကြံပိုးကိုလည်းဆီးလမ်းကြောင်းနှင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တို့၏ကူးစက်တတ်သောရောဂါများကိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရာသီလာသောအခါအဆင်မပြေမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီး၏အဆိုအရကမ္ဘာပေါ်တွင်နှစ်စဉ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါများကြောင့်လူပေါင်း ၂ သန်းသေဆုံးလျက်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောအထောက်အပံ့မရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးလူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းဖျက်ဆီးပစ်သည်။

အသုံးများသောရောဂါများမှာဆီးချိုရောဂါ gangrene၊ nephropathy၊ retinopathy၊ trophic အနာ၊ hypoglycemia, ketoacidosis ။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကင်ဆာအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ ဖြစ်ရပ်အားလုံးနီးပါးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သေသည်ဖြစ်စေနာကျင်သောရောဂါနှင့်ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများဘာလုပ်ကြမလဲ ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Center သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးတစ်လက်ကိုအောင်မြင်စွာထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

ဖက်ဒရယ်ပရိုဂရမ်ဖြစ်သော“ ကျန်းမာသောလူမျိုး” သည်ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနှင့် CIS နိုင်ငံရှိနေထိုင်သူများကိုဤဆေးဝါး၏မူဘောင်အတွင်းတွင်လုပ်ဆောင်နေသည်။ အခမဲ့ ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက MINZDRAVA ၏တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်ကြည့်ပါ။

သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုသင့်ပြီးအထူးကု၏အချိုးအစားနှင့်အကြံပြုချက်များနှင့်အညီအသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းကိုများသောအားဖြင့်အချိုပွဲများတွင်သာမကအခြားဟင်းချိုများတွင်ပါထည့်ပြီးထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးနှင့်ပျားရည်တို့တွင်နံနက်ယံ၌အသုံးပြုလျှင်အများဆုံးထိရောက်သည်။

မွှေနှောက်ခြင်းအားဖြင့်သကြားကိုလျှော့ချရန် kefir ဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းကိုရိုးရှင်းပြီးအကုန်အကျမများပါ။ ညနေပိုင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်သောက်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်၊ ထိုကဲ့သို့သောလျှော့ချကုထုံး၏သင်တန်း 11 ရက်ထက်မပိုစေသင့်ပါတယ်။

အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အတွက်သင်သည်ဤကစော်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်း၏တစ်ခွက်တွင်နံ့သာပေါင်း ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခဲကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် kefir သည်အဆီမပါသင့်ပါ။ အကောင်းဆုံးသောအဆီသည် ၁.၅% ဖြစ်သည်။

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကဲ့သို့သောထူးခြား။ ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုသောက်ရန်သင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည် -

• ရေ ၁၆၀ မီလီမီတာ၊
• ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အမွှေးအကြိုင် 1 ဂရမ်။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောစပ်ပြီး ၁၂-၁၇ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်သောက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်ကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်နွေးသောပုံစံဖြင့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုလိုပြီး၎င်းကိုအေးသောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများကသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူသစ်ကြံပိုးခေါက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒီသောက်စရာခွက်တွင်သင်ဟာ ၁ ဂရမ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်လက်ဖက်ရည် ၁၀ မိနစ်စိုက်ကြည့်ပါ။ ပူနွေးသောပုံစံဖြင့်တစ်နေ့တာအချိန်နှင့်အကြိမ်များစွာသောက်သုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

Kefir နှင့်အတူသစ်ကြံပိုးသည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ပူပြင်းသည့်ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတွင်အထူးအစားအစာနှင့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသောအစားအစာအချို့ကိုကယ်ဆယ်လိမ့်မည်။ အရသာအရှိဆုံးကုသမှုတစ်ခုမှာသွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သောက်သုံးသောကေဖီနှင့်သစ်ကြံပိုးပင်ဖြစ်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ရှိသည်။ သို့သော်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိရန်သို့မဟုတ်လျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သောအထူးအစားအစာသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုသက်သာစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြေခံအာဟာရလမ်းညွှန်များ -

• အစာကိုမကြာခဏစားသော်လည်း၊
• မီနူးမှလိုချင်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်လိုက်နာခြင်း၊
• အစားအစာအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အဆီနှင့်ပရိုတိန်းမျှမျှတတပမာဏ။

အစာအာဟာရကို အခြေခံ၍ ကျန်းမာ။ ရိုးရိုးဟင်းချိုများဖြစ်သောဟင်းချို၊ ငါး၊ အဆီနည်းသောအသား၊ စီရီရယ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။

လူနာ၏အခြေအနေဆိုးရွားမှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အောက်ပါထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။

• ချောကလက်၊
• မွှေးသော၊ ဆေးလိပ်၊ ငန်သောအစားအစာများ၊ t
• အရက်ယမကာများ
• အမွှေးနံ့သာအချို့အမျိုးအစားများ။

သို့သော်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများအပြင်၊ အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်အထောက်အကူပြုမည့်အရာများစာရင်းလည်းရှိသည်။

သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်ရိုးရှင်းပြီးအရသာရှိသောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာသစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်မကြာခဏအကြံပြုသည်၊

• သကြားအဆင့်ကို ၁၅ မှ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိကျဆင်းခြင်း၊
• ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များဖျက်သိမ်းရေး,
• ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

အမွှေးအကြိုင်များ၌ဖင်နိုလင်ပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်သကြားဓာတ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်၎င်းသည်သိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်တစ်ခုမှာသစ်ကြံပိုးခေါက်ပုံမှန်သုံးခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဖြစ်သည်။

အကြံပြုထားသောနံ့သာမျိုးသည် ၅-၆ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 0.5 ဂရမ်မှစတင်ကာသစ်ကြံပိုးကိုအစားအသောက်ထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်သင့်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်များသည်အရက်သောက်ခြင်း (သို့) အခြားဟင်းလျာများဖြင့်သောက်သုံးသင့်သည်။ ဟင်းလျာများကိုအထူးရွေးချယ်ထားသော်လည်းဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ Kefir သွေးသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်အလွန်ထိရောက်သောသည်။

မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုအမျိုးအစားမဆိုအချဉ်ပေါက်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမှာ kefir ဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်သူအများစုသည်နို့ကိုမခံသောကြောင့်ဖြစ်သည်

Kefir သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုစုံလင်စွာဖြည့်စွက်ထားသည်။ သောက်သုံးမှု၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသောအမိုင်နိုအက်စစ်များပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်တစ်နေ့လျှင် ၁.၅-၂ ခွက်ခန့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဒီအစားအစာထဲမှာဒီထုတ်ကုန်၏ပမာဏအတိအကျကိုဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်။

သူ့ဟာသူ kefir လူနာရဲ့သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုမထိခိုက်ပါဘူး။ သို့သော်၎င်းသည်သစ်ကြံပိုး၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြည့်စုံစွာဖြည့်စွက်ထားသည်။ ဤအချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းတွင်အမွှေးအကြိုင်ထည့်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါလူနာတစ် ဦး သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်သောက်စရာကိုရရှိသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးစားသုံးသည့်အစားအစာများကိုပြင်းထန်စွာကန့်သတ်ထားသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကုသမှုသည်အရသာမရှိဟုမဆိုလိုပါ။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးနှင့်ကဲဖေးကိုအကောင်းဆုံးယူနိုင်သည့်နည်းလမ်းကဘာလဲ။

သကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြန့်ကျက်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုအသုံး ၀ င်သောအရာများဖြင့်ထောက်ပံ့ရန်အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်အသုံးပြုရမည်။

1. အရသာရှိတဲ့ကော့တေး။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်သည် ၁ ဂရမ် kinnamon ကို kefir တစ်ခွက်နှင့်ရောပြီးပန်းသီးချပ်အနည်းငယ်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောရောနှောနှင့်အတူကြာပွတ်နိုင်ပါတယ်။
2. စပ်ဆေးကိုဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးနှင့်ကဖေးတို့ကို အခြေခံ၍ ထုတ်လုပ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်ကလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ မြေဂျင်းတစ်အိတ်နှင့် kefir တစ်ခွက်လိုအပ်ပါတယ်။ သင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ပုလင်းနှင့်အတူကော့တေးကိုချိုစေနိုင်သည်။
3. နံနက်စာအတွက်အရသာရှိပြီးစိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ကော့တေး - သကြားမပါဘဲ kefir သို့မဟုတ်သဘာ ၀ ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်နှင့်အတူမြေပဲဆန်စေ့များကိုဇွန်း ၂ ခုထည့်ပြီးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။

သကြားပမာဏကိုထိန်းညှိရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်များကိုတစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်သုံးသည်။ နံနက်ယံ၌ကော့တေးကိုမနက်စာမစားမီပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

ထိုသို့သောကော့တေးများသည်အထောက်အကူပြုသည် -

• သွေးသကြားလျှော့ချ
• ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
• ကိုလက်စထရောနိမ့်
• သွေး thinning ။

ဆီးချိုရောဂါ kefir လှုပ်ခြင်းသည်လည်း antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးထဲရှိသွေးခဲခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။ ထိုသို့သောကော့တေးများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွေးကိုပျော်ဝင်စေပြီးသွေးခဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

သစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုအောက်ပါကိစ္စများတွင်မသုံးစွဲနိုင်ပါ။

• ကလေးတစ်ယောက်မွေးဖွားချိန်၊
• နို့တိုက်
• သွေးတိုးရောဂါ
• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ကင်ဆာရောဂါ,
• ခဲပြproblemsနာများ။

ဒါ့အပြင်ကုသမှုမစတင်မီအမွှေးအကြိုင်နှင့်ကော့တေး၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဓာတ်မတည့်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုရှိသည်ကိုသေချာအောင်ပြုလုပ်ရမည်။

kefir ပါသောသစ်ကြံပိုးသည်ပထမ ဦး ဆုံးဆေးဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသင်အလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ မှန်ကန်သောသောက်သုံးသောဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူသကြားဓာတ်လျှော့ချရန် Kefir: ဘယ်လိုယူ?

ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူသကြားဓာတ်လျှော့ချရန် Kefir: ဘယ်လိုယူ?

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ရိုးရာနည်းလမ်းများအားဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သင့်အနေဖြင့်ဤညွှန်ပြချက်ကိုဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသတ်မှတ်ထားသည့်တန်ဖိုးများအတွင်းထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ Kefir သည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှသကြားဓာတ်မှဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစာနှင့် ၀ င်သည်။ အနာဂတ်၌၎င်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအတွက်စွမ်းအင်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အကယ်၍ အရာအားလုံးသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အဆင်ပြေလျှင်၊ သွေးရည်ကြည်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောဆေးများကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ သွေးရည်ကြည်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့လျှင်၊ ရိုးရာဆေးမှအကြံပြုသောဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများကိုသင်သုံးစွဲရမည်။

kefir နှင့်အတူသစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အဓိကတက်ကြွသောဒြပ်စင်ဖြစ်သောသစ်ကြံပိုးသည်လူနာများ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိသိသာသာအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံ၊ ကလိုရင်း၊ ဗီတာမင် C နှင့် E, PP၊ pyrodixin နှင့် pantothenic acid တို့ကဲ့သို့သောအကျိုးရှိသောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်သစ်ကြံပိုးဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

သင်ဤရာသီ၏အားသာချက်များကိုစာရင်းပြုစုပါကသစ်ကြံပိုးသည်အောက်ပါအားသာချက်များရှိသည်။

1. ၎င်းသည်သင့်အားခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှုန်းကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်သင့်အားသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
2. ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုသဘာဝအလျောက်အစားထိုးသော၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ဆင်တူသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. အစာစားပြီးနောက်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သည့်တိုးနိုင်ခြင်းကြောင့် ၀ မ်းလျှောရောဂါကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သင်သည်ဤရာသီဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအဘို့ကိုအသုံးပြုလျှင်, သူသိသိသာသာစုပ်ယူနှင့်အင်ဆူလင်မှ sensitivity ကို၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။
4. ၎င်းသည်သဘာဝဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ရောဂါဖြစ်ပွားနေစဉ်အတွင်း၎င်းကို ၀ ယ်ယူသောလူနာ၏အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သည်၊ အမှု၌ဤအမှု၌သစ်ကြံပိုးသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေသည့်အရာအဖြစ်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်။
5. ၎င်းသည်အင်ဆူလင်အချက်ပြလှုပ်ရှားမှု၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် bioflavonoids ရှိနေခြင်းကြောင့်ပြောင်းလဲသွားခြင်းကြောင့်ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏသည်၎င်းကို အခြေခံ၍ ဆေးဝါးများသုံးစွဲနေသူများတွင်လျော့နည်းသွားသည်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူသောက်သုံးရန်အခြားအကြောင်းပြချက်အချို့ရှိပါတယ်, ဤပါဝင်သည်:

• အစာခြေစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်စွမ်း
• မေ့ဆေးနှင့် antulsvulsant အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်,
• အဆစ်ဆန့်ဆန့်ကျင်သက်ရောက်မှုများ၊
• ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊
• သွားဖုံးရောင်ရောဂါနှင့်သွားယိုယွင်းခြင်းကိုဆီးတားခြင်း၊
• အမျိုးသမီးရောဂါနှင့်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေ။

ဒါ့အပြင်သွေးထဲမှာသစ်ကြံပိုးခေါက်ကသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသွေးပါးစေတယ်ဆိုတာကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ သတ်သတ်မှတ်မှတ်စာရွက်တစ်ပုဒ်အကြောင်းပြောလျှင်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ဂရမ်မှ စတင်၍ ဆေးကိုသောက်ခြင်းဖြင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားသည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးတွင်းရှိဂလူးကို့စ်သည်ပျမ်းမျှအဆင့်သည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသတ်မှတ်ထားသောအညွှန်းနှင့်နီးကပ်ကြောင်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောထူးချွန်သောဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးများရှိသော်ငြားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသစ်ကြံပိုးမစားရန်၊ သတိရသင့်သည်မှာကရာဖိုင်းသည်နို့အချဉ်ပေါက်ခြင်းထုတ်လုပ်သည့်အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

၎င်းတွင်အဓိကအားဖြင့်သကြားနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်တို့၏လက္ခဏာများတွင်တွေ့ရသောဘက်တီးရီးယားနှင့်တဆေးတို့ပါဝင်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ကီဖီကို Probiiotics ပါဝင်သောအချဉ်ရည်နို့ဟုနားလည်သည်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက် Alpha lipoic အက်ဆစ်အသုံးပြုမှုအတွက်လက္ခဏာများနှင့် contraindications ရှိပါတယ်, kefir ထဲမှာကစော်ဖောက်ခြင်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါ

• အကျိုးရှိသော microflora
• အင်ဇိုင်းတွေ၊
• ဗီတာမင် B နှင့် K,
• မဂ္ဂနီစီယမ်, ကယ်လစီယမ်ဖော့စဖရပ်,
• သတ္တုဓာတ်။

ဤကိစ်စနှင့်စပ်လျဉ်း။ သိပ္ပံပညာရှင်များက kefir တွင်တွေ့ရသောပရိုတင်းအမျိုးအစားသည်လူ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားမထိခိုက်စေဘဲသွေးတွင်းကိုလက်စထရောဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကေဖီသာသည်ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းမှဟင်းလျာများကိုဆေးရုံများတွင်ကုသပေးသောလူနာများစာရင်းတွင်ထည့်သွင်းရမည်။

Kefir မှာ Lactic acid ပါဝင်တဲ့အတွက်သောက်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။ Lactic acid ပါဝင်မှုကြောင့်ဒီအချိုရည်ဟာဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေရဲ့သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ထို့အပြင်လက်တစ်အက်စစ်ပမာဏအနည်းငယ်သာလူနာ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။

ကေဖီနှင့်သစ်ကြံပိုးကိုသောက်သုံးသောဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများ၏ထောက်ခံချက်သည် ၄ ​​င်းတို့အရောအနှောသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်ကိုနားလည်ရန်နားလည်စေသည်။

အနိမ့်အဆီပါဝင်သော Kefir သည်အစာခြေစနစ်ပြproblemsနာရှိသည့်လူနာများအတွက်ပင်သောက်နိုင်သည်။ သမားရိုးကျမူးယစ်ဆေးဝါးများဤသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

မှတ်သားသင့်သည်မှာ kefir သည်သစ်ကြံပိုးခေါက်များနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်းမှတ်သားသင့်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ရောစပ်ပြီးသစ်ကြံပိုးခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်လိုသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေတယ်ဆိုတာကိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီးတဲ့နောက်မှာဒီရိုးရာဆေးအတွက်တိကျသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုစတင်စဉ်းစားနိုင်ပြီး၎င်းမှာအမျိုးမျိုးသောအနုတ်လက္ခဏာညွှန်းကိန်းများကိုလျှော့ချပေးပြီးလူနာရဲ့ယေဘုယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ပထမစာရွက်တွင်ဆေးဝါးသောက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်အဆီပါဝင်မှု ၃.၂% နှင့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ကီလိုဖာတစ်ခွက်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက် kefir တစ်ခွက်တွင်သစ်ကြံပိုးထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။

ဆေးတစ်ခုအနေဖြင့်တစ်ရက်တည်းသောအဖြေကိုသာအသုံးပြုသည်။ ကုသမှုကာလအနေဖြင့်မသောက်မီနံနက်ခင်းနှင့်ညနေခင်း၌တစ်ခွက်လျှင်တစ်ခွက်လျှင် ၁၀-၁၂ ရက်ခန့်သောက်ရေတစ်ခွက်ဖြစ်သည်။ ယင်း၏စားသုံးမှု၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ပါကအိမ်တွင်း glucometer နှင့်အတူသကြားအဆင့်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအလားတူနည်းဖြင့်ကုသရန်ဒုတိယဆေးညွှန်းတွင်အဆီပါဝင်မှုသည် ၃.၂% ရှိသည့် kefir တစ်ခွက်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နှင့်ဂျင်းအမြစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက် (ဆီးချိုရောဂါရှိဂျင်းအမြစ်နှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်များ) လိုအပ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှု၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်စာရွက်လည်းရိုးရှင်းပါသည်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိတ်အပိုင်းများကို kefir နှင့်ရောနှောနေကြသည်။ ဤရိုးရာဆေးကိုမနက်အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းတစ်ရက်လျှင်ဆယ်ရက်သောက်သည်။

ဆန့်ကျင်သောပြicationsနာများအနေဖြင့်အသည်းရောဂါသို့မဟုတ် Aspirin၊ Naproxen, ibuprofen နှင့်အခြားအင်အားကြီး anticoagulants များသောက်သုံးသည့်ဒဏ်ရာရသူများအတွက်သစ်ကြံပိုးကိုအကြံပြုသည်မဟုတ်ပါ။

အပူလောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည်သောသူများကသစ်ကြံပိုးမသောက်သင့်ပါ။ အစာအိမ်နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ ပန်ကရိယရောဂါ၊ gastritis၊ သွေးတိုးရောဂါတို့၏ရောဂါများတွင် Kefir ကိုမသုံးသင့်ပါ။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်သကြားလျှော့ချရေးအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပေးလိမ့်မည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

1. 
   Greenberg, Riva သည်သင်၏ဘဝကိုပျက်စီးစေနိုင်သောဆီးချိုရောဂါအကြောင်းဒဏ္50ာရီ ၅၀ ။ သူမ / ကယ်တင်နိုင်သည့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များ (၅၀) - M ။ : Alpha Beta, 2012 .-- 296 p ။
2. 
   Fadeeva, Anastasia ဆီးချိုရောဂါ။ ကာကွယ်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ အာဟာရ / Anastasia Fadeeva ။ - M .:“ ပေတရု” ထုတ်ဝေသည့် ၂၀၁၁၊ ၁၇၆ စ။
3. 
   Watkins၊ Peter J. ဆီးချိုရောဂါ / Watkins၊ Peter J. .. - M: Beanom ။ အသိပညာ၏ဓာတ်ခွဲခန်း, 2006. - 758 က c ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိနယ်ပယ်တွင်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ပြီး၊ ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

သစ်ကြံပိုးခေါက်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကို၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ရှင်းပြထားသည်။

• retinol - အမြင်အာရုံမြင့်မားသောအမြင်အာရုံစစ်ဆေးသူ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အရေးကြီးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
• lycopene - ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ အားကောင်းသော antioxidant ဖြစ်သည်၊ atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ အူလမ်းကြောင်း microflora ၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• ဗီတာမင်ဘီ - အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ပါဝင်ခြင်း၊ အဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်း၊
• အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် - သွေးကြောသေတ္တာကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးဖွဲ့စည်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• tocopherol - အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေသည့်ပြန်လည်ဓာတ်တိုးစေသည့်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသော antioxidant၊
• phylloquinone - သွေးခဲခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D တို့ကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။
• betaine သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အကျိုးကျေးဇူးကိုပိုတက်ဆီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖလိုရင်း၊ သံ၊ ကြေးနီနှင့်သွပ်များတွင်ပါဝင်သော macro- နှင့် microelements အဆင့်မြင့်ခြင်းကရှင်းပြသည်။ ၎င်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ဆစ် (၁၀) ခု၊ fatty acids (Omega-3 နှင့် Omega-6) တို့ပါ ၀ င်သည်။

အမွှေးအကြိုင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါတွင်ရှိသောသစ်ကြံပိုးသည်အဓိကရောဂါကိုတိုက်ထုတ်ရုံသာမကအပြာရောင်ကုထုံးနှင့်ပါ ၀ င်သည့်အခြားရောဂါဗေဒများတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုရပ်တန့်ရန်၊ ကာကွယ်ရေးကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်ရည်ရွယ်သည်။

သစ်ကြံပိုးခုံဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှမကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်၊ သွေးကြောများတိုးချဲ့ရန်၊ ဆဲလ်များနှင့်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စေရန် (၂ ချိုသောရောဂါအတွက်အရေးကြီးသည်) ကိုအသုံးပြုရန်သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

အပေါင်းလက္ခဏာဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်အစာအိမ်အတွင်းနာကျင်မှုလျော့နည်းစေခြင်း၊ peptic အစာအိမ်အနာကိုကာကွယ်ခြင်း၊ ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုများပျက်စီးခြင်း၊ ကြွက်သားများနှင့်အရိုးများနာကျင်မှုသက်သာခြင်းနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်သစ်ကြံပိုးဖြင့်အဝလွန်ခြင်း၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အပြုသဘောဆောင်သည့်ဒိုင်းနမစ်ကိုအလေးပေးပြောကြားသည်။

အစားအသောက်ထဲဘယ်လိုဝင်ရမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသစ်ကြံပိုးကိုပုံမှန်စားသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာတည်ငြိမ်သောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။ အမွှေးအကြိုင်ကြီးများကိုချက်ချင်းမသောက်သင့်ပါ၊

ကျွမ်းကျင်သူများကအောက်ပါအစီအစဉ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

• မနက်စာအတွက်, သင်သည်ဂျုံယာဂုသို့အမွှေးအကြိုင်ထည့်နိုင်သည်,
• နေ့လယ်စာအတွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ပထမ ဦး ဆုံးဟင်းလျာများထည့်သွင်း, အသီးအမွှေးအကြိုင်နှင့်အတူဖြန်းသင့်သည်,
• ညစာအတွက်, သစ်ကြံပိုးကြက်နှင့်ကြက်ဘဲ (ကြက်သားကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယူဆသည်) သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

သစ်ကြံပိုးမထိုးရတဲ့အခါ

ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုအကြံပြုခြင်းသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ခြင်းမလိုအပ်သည့်အခြေအနေများရှိနေခြင်းကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်ကိုလူနာများအားအကြံဥာဏ်တောင်းခံရန်အကြံပေးသည်။ Contraindications များသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• ကလေးမွေးဖွားချိန်နှင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကာလ၊
• ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အတူအူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါဗေဒ,
• ၎င်းတို့သည်အတွင်းပိုင်းသွေးထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်သဘောထားများရှိခြင်း၊
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာကင်ဆာဖြစ်စဉ်တွေ၊
• မတည့်သရုပ်,
• ကင်ဆာသွေးတိုးရောဂါ,
• တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများမှတစ် ဦး ချင်းစီ hypersensitivity ။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုမည်သို့ယူရမည်ကိုရွေးချယ်ရန်စဉ်းစားသည်၊ ၎င်းသည်အသုံးဝင်ရုံသာမကအရသာလည်းဖြစ်စေသည်။

ချက်နံပါတ် ၁ ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေမွှေးတစ်လီတာနှင့်လောင်းကာအနည်းဆုံး ၃၅ မှ ၄၀ မိနစ်ခန့်ထည့်သည်။ ထို့နောက်ပျားရည်ကို (သစ်ကြံပိုးခေါက် ၂ ဆ) ထပ်ထည့်သည်။ ရရှိသောထုတ်ကုန်ကိုအေးသောနေရာသို့ပို့သည် stomach ခွက်ကိုဗိုက်ဗိုက်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်ယူပါ။

ချက်နံပါတ် ၂ ။ ထုတ်ကုန်ကိုပြင်ဆင်ရန်အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏကို kefir လိုအပ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ကိုထုတ်ကုန်ဖန်ခွက်ထဲသို့မိတ်ဆက်ပြီးစေ့စေ့စပ်စပ်ပြောင်းလဲပစ်သည်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေး (20-30 မိနစ်) infused ကြောင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ရလဒ်ထွက်ပေါ်လာသည့်ဖြေရှင်းချက်ကိုအချည်းနှီးနှစ်ကြိမ်သုံးရန်လိုအပ်သည် (ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း) ။

ချက်နံပါတ် ၃ ။ ရေမွှေးနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်အသုံးပြုမှု။ တစ် ဦး thermos သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၌သင်ကြီးမားသောအရွက်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးခုတ်သို့မဟုတ်မြေပြင်နံ့သာ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းဆေးကိုသောက်ပြီးသောအခါ၎င်းကိုတစ်နေ့လုံးရေအစားသောက်နိုင်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ဆီးချိုရောဂါအတော်များများသည်ရိုးရာဆေးများကိုရိုးရာဆေးများနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ အဆုံးတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခြင်း) ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသစ်ကြံပိုးသည် glycemia ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သဖြင့်အမွှေးအကြိုင်ကိုအခြားအပင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရောစပ်ရန်လိုသည်။ သစ်ကြံပိုးခွေကိုအောက်ပါသစ်ပင်ပန်းမန်များနှင့်မပေါင်းသင့်ပါ -

• ကြက်သွန်ဖြူ
• ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်း
• မြင်းခွံ
• ။
• ရက်စက်တယ်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များ

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အမွှေးအကြိုင်သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေ၊ ဘာသာရပ်အားလုံးကိုအုပ်စုနှစ်စုခွဲခဲ့သည်။ တစ်ခုမှာသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးဝါးများနှင့်အခြားတစ်လုံးကိုပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးနှင့်ဇီဝထည့်သွင်းမှုများပါဝင်သည်။

1. ဖြည့်စွက်ဆေးကိုသောက်သောလူနာများတွင် Metformin သောက်သူအရေအတွက်ထက်နှစ်ဆနည်းသည်။
2. အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်သုံးသည့်လူနာများတွင်ပထမအုပ်စုမှကိုယ်စားလှယ်များထက် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပမာဏနည်းသည်။
3. သစ်ကြံပိုးခေါက်ထုတ်ယူသူများတွင် glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်၏ရေရှည်တည်တံ့အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖော်ပြသည်။
4. ဒုတိယအုပ်စုမှလူနာများတွင်ဟီမိုဂလိုဘင်နှင့်သဘာဝအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများသည်တိုးတက်လာပြီး triglycerides အဆင့်လျော့နည်းသွားသည်။

သစ်ကြံပိုးသည်ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ သို့သော်အမွှေးအကြိုင်နှင့်ဆေးဝါးများပေါင်းစပ်ရန်အရေးကြီးကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ ဤသည်ကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးပါလိမ့်မယ်။

သစ်ကြံပိုးမွှေးကဘာလဲ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်သစ်ကြံပိုးခေါက်မှရသောအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သည်။ စက်ရုံသုံးပစ္စည်းများသည်အခြောက်ခံပြီးအချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။

အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးနှင့် organoleptic ညွှန်ကိန်းများသည် Ceylon ကျွန်းတွင်စိုက်ပျိုးသောသစ်ကြံပိုးခေါက်များဖြစ်သည်။

အင်ဒိုနီးရှား၊ တရုတ်၊ ဗီယက်နမ်နှင့်အိန္ဒိယမှတင်သွင်းသောအမွှေးအကြိုင်များကိုလည်းရရှိနိုင်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သစ်ကြံပိုးခ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွင်ထူးခြားသော aldehydes, phenol, eugenol, resins နှင့် mucus တို့ပါဝင်သည်။

ကျန်အစိတ်အပိုင်းများကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊

အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးရှိစေပြီးအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊ အအေးမိခြင်းနှင့်ဆီးနှင့်အူလမ်းကြောင်းဆီးသွားခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။

သစ်ကြံပိုးကိုဘယ်လိုအသုံးပြုနိုင်သလဲ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုအရသာရှိရှိဟင်းချို၊ ဟင်းချို၊ အာလူးထိန်၊ စီရီရယ်၊ စီရီရယ်၊ အချိုပွဲ၊

နံနက်ယံ၌ပျားရည်နှင့်ဗလာကျင်းသောအစာကိုစားလျှင်သစ်ကြံပိုးသည်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။

• Kefir နှင့်အတူအမှုန့်အမွှေးအကြိုင်များအသုံးပြုခြင်း

ဤနည်းလမ်းသည်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်ဈေးသက်သာလိမ့်မည်။ အချိုရည်ကိုမနက်နှင့်ညနေခင်းများတွင်အဓိကအသုံးပြုသည်။ kefir နှင့်မွှေးသောအမွှေးများကိုကြာချိန် ၁၀ ရက်ထက်မပိုစေရ။

အခြေခံမူများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kefir ၏တစ်ခွက်တွင်ပျော်ဝင်သည် နံ့သာမျိုး။

အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းသည်အဆီမပါသင့်ပါ။ အကောင်းဆုံးနှုန်းမှာ ၁.၂% ဖြစ်သည်။

• သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်

ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိပြီးပြီဖြစ်သောကြောင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ပျားရည်တို့ကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

စပ်မှတ်စုများပါသောပျားရည်သောက်သုံးခြင်းသည်အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ပျားရည် ၅-၇ ဂရမ်နှင့် ၁ ဂရမ်အမှုန့် ၁၀၀ ဂရမ်ရေတွင်ပျော်ဝင်သည်။ သကြားလျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် ၁၅ မိနစ်ထက်မကသောရောနှော။ ထည့်သွင်းထားသည်။

မူးယစ်ဆေးကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်တခါဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌ဒုတိယ၊ အချိုရည်ကိုနွေးသောပုံစံဖြင့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ သိုလှောင်ခန်းကရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိတယ်

• သစ်ကြံပိုးလက်ဖက်ရည်

1.0 အမွှေးအမှုန့်ဂန္အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ထည့်သွင်းထားသည်။ ၈ မိနစ်ခန့်သောက်ပြီးသည့်အခါ၎င်းသည်အရက်မူးပြီးနေ့၏မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုခွင့်ပြုသည်။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများသည်စားသုံးမှုပြီးဆုံးပြီးနှစ်လအကြာတွင်ပေါ်လာသည်

အသုံးပြုရန်အတွက်အရေးကြီးသောအကြံပြုချက်များ

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ကိုအသုံးဝင်သောအစားအစာဖြည့်စွက်အစာအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးဖြင့်မသောက်ဘဲသကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ သစ်ကြံပိုးကုသမှုကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်မှသာစတင်နိုင်သည်။

၎င်းသည်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနိမ့်ကျသောအခါ hypoglycemia ဖြစ်နိုင်ချေမြင့်မားသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများသည်အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ရန်ပုံငွေအားလုံးကိုလက်ခံသင့်ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူသင့်သည်။

သတိရပါ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အထူးဆေးဝါးများအတွက်အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ဘဲ၎င်းတို့နှင့်ပေါင်းပြီး၊ ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာသုံးနိုင်သည်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူအဆင်သင့်လုပ်ပစ္စည်းများနှင့်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ

သစ်ကြံပိုးကိုအမှုန့်သာမကသဘာဝကောက်နုတ်ချက်များနှင့်အစားအစာဖြည့်စွက်ဆေးများအဖြစ်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်

ဒီနေရာမှာအသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းထားနိုင်ဖို့ဆေးတောင့်ထဲမှာသစ်ကြံပိုးခန္ဓာကိုယ်ထဲကထုတ်ယူမှုအပေါ်အခြေခံပြီးစစ်မှန်တဲ့အရည်အသွေးမြင့်တဲ့အဟာရဖြည့်စွက်ဆေးတွေကိုဒီမှာဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်များအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်ခြင်း

Spice သည်ပြည်တွင်းသွေးထွက်ခြင်း၊ oncopathology၊ စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်ရောဂါနှင့်အနုတ်ဓါတ်မတည့်သည့်ရောဂါများစသည့်ရောဂါများကိုဖော်ထုတ်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။

၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ သတိထားသည့်အနေဖြင့် - နို့တိုက်သည့်အချိန်တွင်မသုံးပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုသည်တစ်သက်တာလုံးဆက်လက်တည်ရှိနေသည်

သင်သည်အော်ဂဲနစ်သစ်ကြံပိုးခေါက်များကိုတုတ်နှင့်အမှုန့်များဖြင့်ဤနေရာတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။

အနာဂတ်တွင်ယုံကြည်မှုရှိခြင်းနှင့်မြင့်မားသောဘဝအရည်အသွေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်မီတာကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း၊ အဟာရဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ ဆေးဝါးကုထုံးကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးကဲ့သို့သောတတ်နိုင်သောနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

ထို့အပြင်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆေးမပါဘဲအမြဲတမ်းတိုင်ပင်ပါ။

သစ်ကြံပိုးရဖို့

သစ်ကြံပိုးသည် Laurel မိသားစု၏အမြဲစိမ်းဖြစ်သည်။ သစ်ပင်များသည် ၁၂ မီတာအမြင့်ရှိသော်လည်းစီးပွားဖြစ်စိုက်ပျိုးရန်စိုက်ခင်းများမှာအပင်အနည်းငယ်သာပေါက်သည်။ အခေါက်သာယာသောအလွှာနှင့်အတူအတွင်းပိုင်းကနေဖယ်ရှားပစ်သောသာယာသောအနံ့ရှိသည်။ သစ်ကြံပိုးသည်အိန္ဒိယ၊ အင်ဒိုနီးရှားနှင့်တရုတ်နိုင်ငံများ၌ကြီးပွားသည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက် Ceylon မှယူဆောင်လာသည့်သစ်ကြံပိုးသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အမွှေးနံ့သာများကိုစုဆောင်းသည့်ဖြစ်စဉ်တွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အခေါက်ကိုကြေးနီဓါးဖြင့်သာသန့်စင်သည်။ အခြားသတ္တုတစ်မျိုးကိုစက်ရုံမှထုတ်လွှတ်သောဆိုးဆေးများကဓာတ်ပြုသည်။ အမွှေးအကြိုင်များစုဆောင်းရန်အကောင်းဆုံးသောအချိန်သည်အပူပိုင်းမိုးအုံ့ဆုံးရာသီဖြစ်သည်။ ဤကာလအတွင်းအပင်သည်မွှေးကြိုင်သောအရာ ၀ တ္ထုများအများဆုံးရောက်ရှိသည်။ အခေါက်သည်အရိပ်ထဲတွင်အစိုဓာတ်ကိုလုံးဝမစွန့်လွှတ်မှီတိုင်အောင်ပြွန်များထဲသို့လှည့်သည်။ ၎င်းတို့သည်စင်များသိုလှောင်ရန်လာနေသောတုတ်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအပိုင်းအစများစွာဖြင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုထားကြသည်။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications

အမွှေးအကြိုင်သည်မွှေးကြိုင်သောအနံ့ရှိသော်လည်း၎င်းသည်၎င်း၏တစ်ခုတည်းသောအားသာချက်မဟုတ်ပါ။

သစ်ကြံပိုးသည် ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ မှတ်ဥာဏ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ကာယစိတ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ သရက်ရွက်ကိုသက်သာစေသည်ဟုယုံကြည်ရသည်

ထို့အပြင်အမွှေးအကြိုင်သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများများစွာရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသည်။

• ARI နှင့် ARVI၊
• rephlebit,
• varicose သွေးပြန်ကြော
• thrombophlebitis
• ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှု
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏တိုးမြှင့်လျှို့ဝှက်ချက်နှင့်အတူအစာအိမ်,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းသွားသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်အစာကြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အကြံပြုသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရှိသည့်မည်သည့်စက်ရုံမဆိုကဲ့သို့သစ်ကြံပိုးသည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ ဤစက်ရုံကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ (အထူးသဖြင့်ပထမလများအတွင်း) နှင့် "ဓာတုဗေဒ" သင်တန်းကိုခံယူသောကင်ဆာလူနာများမသုံးနိုင်ပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများစုဆောင်းခြင်းသည်အမွှေးအကြိုင်ကိုအစွမ်းထက်သောဓာတ်မတည့်စေသည်။ ၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်းလိုအပ်သည်။ သင်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုမရှိစေရန်သေချာသည့်ဆေးများကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်စတင်ခြင်းကပိုကောင်းပါသည်။ အခေါက်တစ် ဦး လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကတည်းကသွေးတိုးရောဂါလူနာကဒီဂရုစိုက်ဖို့ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

ဂလူးကို့စ်အပေါ်သက်ရောက်မှု

ဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ်ကိုကျွန်ုပ်တို့တိုက်ရိုက်သွားပြီးသစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေမနိုင်စမ်းကြည့်သည်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအုပ်စုတစ်စုကိုလေ့လာမှုတစ်ခုအရတစ်လခွဲနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၁ ဂရမ်မှ ၆ ဂရမ်ပါသောပုံမှန်ဆေးများဖြင့်အမွှေးအကြိုင်သည်သကြား ၂၀% ကျော်လျော့နည်းစေသည်ကိုအတည်ပြုခဲ့သည်။ သို့သော် endocrinologists သည်အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုအတွက်သာမျှော်လင့်ရန်အကြံမပြုကြပါ။ ဆီးချိုရောဂါကုထုံး၏တိုင်သည်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အင်ဆူလင်ကိုသည်းခံနိုင်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်သစ်ကြံပိုးထိရောက်မှု၏အဓိကသော့ချက်မှာအမွှေးအကြိုင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဖင်နိုလစ်ဖြစ်သည်။

၎င်းဒြပ်ပေါင်းများသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုထိရောက်စွာတားဆီးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါလူနာများ၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာအစာများအကြားသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးသည်ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်စုံလင်သည်။ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သော cinnamaldehydes သည်တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည်။

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၌, အမွှေးအကြိုင်များပါဝင်သည်

• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
• ဗီတာမင်အီး
• ဗီတာမင်အေ
• ဗီတာမင် B၊
• ပိုတက်စီယမ်
• မဂ္ဂနီစီယမ်
• သွပ်
• သံ
• ကြေးနီ

အထူးသတိပြုရမည့်အချက်မှာသစ်ကြံပိုးခေါက်တွင်ဗီတာမင် B4 သို့မဟုတ်ကိုလက်စ်ဓာတ်ပါဝင်မှုရှိသည်။

ဤပစ္စည်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးပါသောသွေးကို“ ပျော်” စေသည်။ အမှန်မှာ thrombosis သည်သေစေနိုင်သောရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါသွားသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ခြေလက်အင်္ဂါများမှအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ချက်ချင်းသေဆုံးခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။

အလားတူမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆတ္ထုများပမာဏတိုးမြှင့်နေစဉ် Spice, နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည် ၎င်းသည်၎င်းတို့၏အချိုးအစားကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်ပါ ၀ င်မှုပမာဏသည်သွေးကြောများအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသဖြင့် ၄ င်းတို့ကိုပျက်စီးစေနိုင်သဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဗီတာမင်အီးဟုလူသိများသောတိုကိုပိုရောကိုအားကောင်းသော antioxidant အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည် thrombosis ကိုတက်ကြွစွာတားဆီးသည်၊ သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်ခံ့စေသည်၊

အစာစားခြင်း

မွှေးကြိုင်သောနံ့သာမျိုးသည်စီရီရယ်၊

သင်သည်ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အခြားအချိုရည်များတွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ချောင်းကိုထည့်နိုင်သည်။

သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ kefir - အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်။ နို့လုံးနှင့်ချဉ်သောမုန့်စိမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအိမ်လုပ်ထုတ်ကုန်ကိုသင်အသုံးပြုလျှင် ပို၍ ပင်ကောင်းသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းတစ်နေ့တွင်သင်သောက်စရာဖန်ခွက်တစ်ခွက်မျှသောက်။ အညီအမျှဖြန့်ဝေနိုင်သည်။ ဥပမာ - တစ် ဦး သည်မွန်းလွဲပိုင်းတွင်ရေစာ၌စားရန်၊ ဤအမှု၌သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ပြီး 1 ဂရမ်အမှုန့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်သေးငယ်သောအမွှေးအကြိုင်မဖြစ်သေးလျှင်တဖြည်းဖြည်းနှင့်ထိုးဆေးကိုတိုးမြှင့်ပါ။ kefir အပြင် kinnamon ကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိရန်အတွက်အချိုရည်များသည်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပေါ်တွင် အခြေခံ၍ မပြုလုပ်ပါ။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် chicory သည်အလွန်သင့်လျော်ပြီး၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အရသာတိုးတက်စေရန်နို့အနည်းငယ်ကိုထည့်သွင်းထားသည်။ သင်လက်ဖက်ရည်ကိုပိုနှစ်သက်လျှင်အစိမ်းကိုပိုကြိုက်သည်။ သကြား၊ သံပုရာ၊ နှင်းဆီ၊ အချဉ်သီးတို့ကိုလည်းသင်ထည့်နိုင်သည်။

အထူးသတိပြုရမည့်အချက်မှာသစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်တို့ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

တိုင်းရင်းဆေးပညာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်၎င်းကိုအကြံပြုသည်။

သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်အတုအရောအနှောများမပါသည့်အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်အကြောင်းသီးသန့်ပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည် (၁ ဂရမ် / ၅ ဂရမ်) အရောအနှောကိုပူနွေးသောရေတွင်ပျော်ဝင်စေသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ အကန့်အသတ်ဖြင့်သာလိုအပ်သည်။ ပျားရည်နှင့်အတူသစ်ကြံပိုးကဲ့သို့သော chicory သို့မဟုတ်ဂျင်းအဖြစ်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ထားသောအချိုရည်များသည်သကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။

နိဂုံး

သစ်ကြံပိုးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဘယ်ကြောင့်အသုံးဝင်ကြောင်း၊ ဤထူးခြားဆန်းပြားသောအမွှေးအကြိုင်ကိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျော့နည်းစေကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။အနှစ်ချုပ်ရန်, အထက်ပါအကျဉ်းချုပ်။ သစ်ကြံပိုးကိုတကယ်အသုံးဝင်အောင်စည်းမျဉ်းတချို့ကိုလိုက်နာပါ။

1. သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပြီးမှတ်တမ်းတင်ပါ။
2. သစ်ကြံပိုးခေါက်ပန်းကန်များကိုအမြဲတမ်းစားပါ။
3. အစားအသောက်သည်ကာယလှုပ်ရှားမှုကဲ့သို့မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။
4. မည်သည့်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားတွင်မပါဝင်မီဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးရန်မမေ့ပါနှင့်။

လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အမွှေးအကြိုင်သောက်သုံးမှုသည်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ကြောင့်သင်သာမီတာ၏သုခနှင့်လက္ခဏာများကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

သစ်ကြံပိုး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ ဆန့်ကျင်

• ၁ Tsp 1 ခွက်ဒိန်ချဉ်နှင့်နေ့စဉ်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်သောက်ရန်သေးငယ်သော sips များတွင်ရောနှောထားသောကြေမွသစ်ကြံပိုးခေါက်။ မနက်စာမစားမီ၊ မိနစ် ၃၀ အစာမစားမီ၊ အစဉ်မပြတ်၊
• 1 tbsp ။ ဌ အခန်းရေတွင်ပျားရည် ၁၀၀ မီလီမီတာရှိပျားရည်များကိုပျားရည်ဖျက်ပါ။ မြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်။ မနက်စာမစားမှီ ၂ နာရီ၊ ညနေခင်းတွင် - အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသောက်ပါ။ ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူကုသမှု၏သင်တန်းတစ်လောကလုံးရိုးရာကိုးကွယ်ရာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုတစ်လကြာအောင်ဆက်လက်ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ၂ ပတ်ကြာ အနားယူ၍ ပြန်လည်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

apitherapy နည်းလမ်း (ပျားမွေးမြူရေးပစ္စည်းများနှင့်ကုသမှု) သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်သွေးကြောနံရံများကိုကူညီသည်။ ဤကိစ္စတွင်အာဟာရသည်ကယ်လိုရီလျော့နည်းသော်လည်းဗီတာမင်များ၊ ပရိုတင်းများ၊ ဓာတ်သတ္တုဆားများပါ ၀ င်သည်။

သွေးတိုးရောဂါလူနာများကိုသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ပျားရည်နှင့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်

Ceylon သစ်ကြံပိုးနှင့်ဆက်နွယ်သည့်အပင်တစ်မျိုးမှာ cassia ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အထောက်အကူပြုသောလက်ရှိသတင်းအချက်အလက်များကိုလက်တွေ့လေ့လာမှုများကအတည်ပြုခဲ့သည်။ ဤအချက်သည် Cassia နှင့်သက်ဆိုင်သည်။

စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သောထုတ်ကုန်သည်သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်သည်အိမ်တွင်အရည်အသွေးနှင့်အရေအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ အိုင်အိုဒင်းဖြေရှင်းချက် (ဓာတ်ပြုဓာတ်ဟုခေါ်သောဓာတ်ငွေ့) သည်အမှုန့်ပေါ်သို့ယိုစီးသွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးကုသမှုသည်သကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေရုံသာမက၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုခြင်းသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုကိုလျော့ကျစေပြီး "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏အစိတ်အပိုင်းကိုတိုးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရုံသာမက glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤသည်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း၏ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဟီမိုဂလိုဗင်၏ဂလူးကို့စ်နှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သည် (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါပေါ်ပေါက်လာလျှင်၎င်းသည်အလွန်ဖြစ်လာသည်၊ hyperglycemia ပေါ်လာသည်) ။

သွေးပရိုတိန်းသည်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်စွမ်းကိုရှုံးသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကကြံရည်ဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်ဤအညွှန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည် (ဆီးချိုရောဂါတွေ့ရှိမှုအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်အတွက်သတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်) ။

သွေးသကြားသစ်ကြံပိုးကိုလျှော့ချနည်း

ယနေ့တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်မွှေးသောနံ့သာများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအာရုံစိုက်မည်။

အပူပိုင်းဒေသအမွှေးအကြိုင်သည်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်အစားအသောက်နှင့်ဆက်စပ်သည်။ ဒါဟာဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်မှထည့်သွင်းထားသည်။ သစ်ကြံပိုးသည်သူတို့အားထူးခြားသောအနံ့နှင့်ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသည်။

• ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆေး antihistamine အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြသည်။
• ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားပိုးများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• သွေးထဲတွင်မလိုအပ်သောကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အရေးကြီးသည်။
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊

သစ်ကြံပိုး၏ထိရောက်မှုမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်လာသည်
• နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အလုပ်ပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်, ထိုသွေးလည်ပတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၏အစိတ်အပိုင်းအနေဖြင့် coumarin သည်သွေးကိုသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤသည်သည်သွေးလိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်
• ဟီမိုဂလိုဗင်အဆင့်သည်ပုံမှန်အဆင့်သို့မြင့်တက်သွားသည်၊
• ခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုများပြားလာသည်။

သီးတောင့်များနှင့်အမှုန့်များတွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်

ရောင်းချမှုတွင်သစ်ကြံပိုးနှစ်မျိုးကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

1. သီရိလင်္ကာတွင်ကြီးထွားလာသော ceylon သစ်ကြံပိုးပင်မှမှန်သည်။ ဒါဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအလွန်အမင်းကြွယ်ဝသောအချက်ကိုအားဖြင့်ခွဲခြားထားတယ်။
2. တရုတ်သစ်ပင်၏အခေါက်မှရရှိသောအတု (cassia) ။ ၎င်းသည်ပိုမိုခိုင်မာသောဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအားဖြင့်, cassia Ceylon "ဆွေမျိုး" ထက်ယုတ်ညံ့သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ၊ ချက်ပြုတ်ရာတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုပြီးဆီးချိုရောဂါ၏ထင်ရှားမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်အသုံးပြုသည်။

အရေးကြီးသောအချက်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်မှာသစ်ကြံပိုးကိုကုထုံးအဖြစ် သတ်မှတ်၍ ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်သည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိကြောင်းအတည်ပြုရန်အရေးကြီးသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ၎င်း၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းလူတိုင်းကိုခွင့်ပြုထားခြင်းမရှိသေးသော်လည်းနောက်ပိုင်းတွင်ထိုအရာကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။

ဤအချိန်အတောအတွင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) အတွက်အပူပိုင်းဆိုင်ရာအမွှေးနံ့သာများကိုမည်သို့စားသုံးရမည်နည်း။

1. ၎င်း၏စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ပမာဏသည် ၁ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ၎င်းကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်။
2. သင်၏သွေးသကြားကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်အကန့်အသတ်ဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါကနေ့စဉ်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာနိုင်သည် - ပထမ ၂ ဂရမ်အထိ၊ ထို့နောက် ၃ ဂရမ်အထိဖြစ်သည်။
3. သန့်စင်သောသစ်ကြံပိုးခေါက်ခွင့်မပြုပါ။ ၎င်းကိုဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်များထဲသို့ထည့်ရမည်။
4. သည်းမခံခြင်းလက္ခဏာပြလျှင်ဆရာဝန်နှင့်ပြရန်လိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်ဤသည်မှာအထူးအရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်အစာအာဟာရအချို့ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ဒါကြောင့်အသုံးဝင်ပြီးအရသာရှိတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ။

1. သစ်ကြံပိုးခေါက်များအပြင် Kefir ။ 200-250 ml အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းအတွက်ဇွန်းတစ်ဝက်အမွှေးအကြိုင်လိုအပ်သည်။ အနည်းဆုံးနာရီဝက်ကြိုတင်ပြီးနှိုးဆော်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်သောက်ပါ - နံနက်စောစော၊ ဗိုက်အောင့်တွင်၊ ထို့နောက်ညအိပ်ရာမဝင်မီအိပ်ပါ။
2. သစ်ကြံပိုးလက်ဖက်ရည် ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတွင်း၌လောင်ကျွမ်းနေသောလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတွင်သင်အကြိုက်ဆုံးလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုသွန်းလောင်းပြီးမွှေးကြိုင်သောနံ့သာပေါင်း ၂-၃ ကိုထည့်ပါ။ အနိုင်နိုင်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါသွန်းလောင်း။ ပြည့်နှက်အရောင်သည်အထိအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောက်ပါ။
3. အတူတူပင်, ဒါပေမယ့်မက္ကဆီကန်၌တည်၏။ ခွက် ၄ ခွက်အတွက်သင်ကသစ်ကြံပိုးခေါက် ၃ ခွက်ကိုလိုအပ်လိမ့်မယ် (ဒါမှမဟုတ်မြေသားရှိရင်ဇွန်းတစ်ဝက်ခွဲ) ။ ရေလောင်း, ဆူပွက်ဖို့သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာတင်။ တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံအဘို့ဘေးဖယ်ထားပါ။ ခွက်များထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးသဘာဝသံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။

အလားတူစွာသင်သည်သံပုရာဖျော်ရည်များအစားလိမ္မော်သီးတစ်ခွက်ကိုခွက်ထဲထည့်လိုက်လျှင်လိမ္မော်ရောင်သောက်နိုင်သည်။ အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးရေငတ်ပြေစေတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်လက်ဖက်ရည်တွင်ပျားရည်အနည်းငယ် (ရေ ၂၅၀ မီလီယံတွင် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထက်မပို) ထည့်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပျားရည်စားသုံးမှုကိုလုံးဝဆန့်ကျင်သောဆေးမဟုတ်ကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်။ ယင်းသည်၎င်းတွင်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သောသဘာဝ fructose များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးပြီး glycogemoglobin ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

သို့သော်လည်း၎င်းသည်လူတိုင်းနှင့်မည်သည့်ပမာဏဖြင့်မဆိုသုံးစွဲခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ရောဂါပိုးမွှားများရှိနေခြင်းတို့ကြောင့်အခြေအနေကိုရှင်းလင်းပေးမည့်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအကြောင်းအရာကိုဆွေးနွေးသင့်သည်။

အရာအားလုံးအတွက်ဖြည့်ညှင်းအရေးပါသည်။ မွှေးသောနံ့သာမျိုးကိုမသုံးပါနှင့်။ အလွန်အကျွံပမာဏကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ခေါင်းစဉ်ကိုပြန်သွားလျှင်၎င်းကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်ဟုပြောသင့်သည်။

• အနိမ့်ကယ်လိုရီ pastries အတွက်
• သစ်သီးဟင်းပွဲတွေမှာ
• အသားထဲသို့။

• အဆိုပါ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှု (အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်လူနာအတွက်အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ) glucosuria ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူသွေးနှင့်ဆီးနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဂလူးကို့စအတွက်လျော့နည်းစေသည်။
• တစ်ရှူးများ၌အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုအာရုံထားမှုတိုးလာသည်။ ၎င်းသည်အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုသည်ဤဟော်မုန်း၏တည်ရှိမှုနှင့်လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူ (လူနာအဝလွန်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါ၏မူဘောင်အတွက် hyperglycemia ပေါင်းစပ်) နှင့်အတူလူနာတွေအတွက်။
• အဆိုပါ lipid ရောင်စဉ်၏ပုံမှန် - လက်စထရောပရိုဖိုင်းကို "ကောင်းသော" အစိတ်အပိုင်းများ၏ကြီးစိုးနှင့်အတူတိုးတက်ကောင်းမွန်။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်သစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည်။ ၎င်း၏စနစ်တကျလက်ခံမှုအပါအဝင် (ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အပါအဝင်) ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အတရားမျှတသည်။

"ကောင်းသော" အနိမ့်နှင့်အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်လက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်နေစဉ် "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းကြောက်မက်ဖွယ် thrombotic ရှုပ်ထွေးမှုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်နောက်ခံပြည်နယ်အဖြစ် atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသစ်ကြံပိုးသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး lipid ကိုကူညီသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြသောအပင်ပစ္စည်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတွင် Aldehydes ကသန္ဓေတားဆေး၏ပန်ကရိယ၏ခ - ဆဲလ်များကအင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါအင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအခါတွင်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အတွက်သစ်ကြံပိုးကိုလည်းဤတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေသောအင်ဆူလင်ကိုလျှို့ဝှက်ဆေးထုတ်ရန် (Langerhans oflets) ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်ဟုသက်သေအထောက်အထားများရှိသည်။ ထို့အပြင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများထွက်သောအခါသစ်ကြံပိုးနှင့်အခြားအမွှေးအကြိုင်များသည်သကြားကိုအစားထိုးနိုင်သည်။

glycemic index 4 အနိမ့် glycemic load သည်ထုတ်ကုန်အားမည်သည့်ပမာဏနှင့်မျှသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စားသုံးမှုအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ရာသီအလိုက်အနိမ့်ဆုံးဆေးများ (ဓားထိပ်) ဖြင့်စတင်သုံးစွဲရန်အကြံပြုသည်။

ပုံမှန်သည်းခံမှုကြောင့်သင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ်အထိအများဆုံးစားသုံးမှုကိုတိုးနိုင်သည် (ဤသည်မှာအချိုပွဲဇွန်းတစ်ဝက်ဖြစ်သည်) ။ အဆင်မပြေမှုနှင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်မှု၏ပထမ ဦး ဆုံးလက္ခဏာတွင်ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

အရသာအရှိဆုံးကုသမှုတစ်ခုမှာသွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သောက်သုံးသောကေဖီနှင့်သစ်ကြံပိုးပင်ဖြစ်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်များသည်အရက်သောက်ခြင်း (သို့) အခြားဟင်းလျာများဖြင့်သောက်သုံးသင့်သည်။ ဟင်းလျာများကိုအထူးရွေးချယ်ထားသော်လည်းဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ Kefir သွေးသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်အလွန်ထိရောက်သောသည်။

သူ့ဟာသူ kefir လူနာရဲ့သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုမထိခိုက်ပါဘူး။ သို့သော်၎င်းသည်သစ်ကြံပိုး၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြည့်စုံစွာဖြည့်စွက်ထားသည်။ ဤအချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းတွင်အမွှေးအကြိုင်ထည့်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါလူနာတစ် ဦး သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်သောက်စရာကိုရရှိသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ထိုသို့သောကော့တေးများသည်အထောက်အကူပြုသည် -

• သွေးသကြားလျှော့ချ
• ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
• ကိုလက်စထရောနိမ့်
• သွေး thinning ။

ဆီးချိုရောဂါ kefir လှုပ်ခြင်းသည်လည်း antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးထဲရှိသွေးခဲခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။ ထိုသို့သောကော့တေးများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွေးကိုပျော်ဝင်စေပြီးသွေးခဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

အညိုရောင်အပင်၏အခေါက်သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည့်နံ့သာမျိုးများထုတ်လုပ်ရန်ကုန်ကြမ်းဖြစ်လာသည်။ ၎င်းကိုအစားအစာလုပ်ငန်းများတွင်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ အဓိကအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
• အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများ,
• ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးမှုကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
• အအေးမိဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်
• အဆိုပါ genitourinary စနစ်၏ရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့။

သစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည် (တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်) ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ပမာဏလျော့နည်းစေသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားရာတွင်အထောက်အကူပြုသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာ၊ အမွှေးအကြိုင်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ ချုပ်ထားခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ခဲယဉ်းသောနေ့ရက်ကာလ၌, အဆင်မပြေသက်သာ။

အထူးသတိပြုရမည့်အချက်မှာသစ်ကြံပိုးခေါက်တွင်ဗီတာမင် B4 သို့မဟုတ်ကိုလက်စ်ဓာတ်ပါဝင်မှုရှိသည်။

ဤပစ္စည်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးပါသောသွေးကို“ ပျော်” စေသည်။ အမှန်မှာ thrombosis သည်သေစေနိုင်သောရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါသွားသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ခြေလက်အင်္ဂါများမှအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ချက်ချင်းသေဆုံးခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။

အလားတူမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆတ္ထုများပမာဏတိုးမြှင့်နေစဉ် Spice, နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည် ၎င်းသည်၎င်းတို့၏အချိုးအစားကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်ပါ ၀ င်မှုပမာဏသည်သွေးကြောများအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသဖြင့် ၄ င်းတို့ကိုပျက်စီးစေနိုင်သဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။

အကယ်၍ အရာအားလုံးသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အဆင်ပြေလျှင်၊ သွေးရည်ကြည်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောဆေးများကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ သွေးရည်ကြည်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့လျှင်၊ ရိုးရာဆေးမှအကြံပြုသောဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများကိုသင်သုံးစွဲရမည်။

သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဤသို့သောတိုးတက်မှုကိုအာမခံသည်။

• ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်သည်
• ဖင်နိုလစ်ပါဝင်မှုကြောင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။
• ကိုလက်စထရောပေါက်
• အင်ဆူလင်လွယ်ကူစွာထိခိုက်တိုးမြှင့်
• သွေးကြော patency တိုးတက်ကောင်းမွန်
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဤရောဂါဗေဒရှိသူများ၏အစားအစာအတွက်သင့်တော်သည်။ သူတို့ထဲကအသင့်တော်ဆုံး kefir ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချက်သည်ကိစ္စရပ်အများစုတွင်နို့ကိုပိုမိုဆိုးရွားစွာလွှဲပြောင်းပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Kefir သည်အကျိုးရှိသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာရှိပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကိုတိုးတက်စေသည်။

လက်ျာသစ်ကြံပိုးကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို

သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်သစ်ကြံပိုးကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုသင့်ပြီးအထူးကု၏အချိုးအစားနှင့်အကြံပြုချက်များနှင့်အညီအသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းကိုများသောအားဖြင့်အချိုပွဲများတွင်သာမကအခြားဟင်းချိုများတွင်ပါထည့်ပြီးထည့်နိုင်သည်။

မွှေနှောက်ခြင်းအားဖြင့်သကြားကိုလျှော့ချရန် kefir ဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းကိုရိုးရှင်းပြီးအကုန်အကျမများပါ။ ညနေပိုင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်သောက်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်၊ ထိုကဲ့သို့သောလျှော့ချကုထုံး၏သင်တန်း 11 ရက်ထက်မပိုစေသင့်ပါတယ်။

အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အတွက်သင်သည်ဤကစော်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်း၏တစ်ခွက်တွင်နံ့သာပေါင်း ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခဲကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် kefir သည်အဆီမပါသင့်ပါ။ အကောင်းဆုံးသောအဆီသည် ၁.၅% ဖြစ်သည်။

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကဲ့သို့သောထူးခြား။ ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုသောက်ရန်သင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည် -

• ရေ ၁၆၀ မီလီမီတာ၊
• ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အမွှေးအကြိုင် 1 ဂရမ်။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောစပ်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပြီးမှသောက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်ကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်နွေးသောပုံစံဖြင့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုလိုပြီး၎င်းကိုအေးသောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများကသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူသစ်ကြံပိုးခေါက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒီသောက်စရာခွက်တွင်သင်ဟာ ၁ ဂရမ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်လက်ဖက်ရည် ၁၀ မိနစ်စိုက်ကြည့်ပါ။ ပူနွေးသောပုံစံဖြင့်တစ်နေ့တာအချိန်နှင့်အကြိမ်များစွာသောက်သုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

Cassia သည်စပ်ဆိုင်သောစပ်သစ်ပင် (Cinnamomum aromaticum, တရုတ်သစ်ကြံပိုးပင်) ၏အခေါက်မှပြုလုပ်သောသစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရပြီး၎င်းကိုအဓိကအားဖြင့်စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။

အရည်အသွေးမြင့်သောသစ်ကြံပိုးကိုပိုမိုပြင်းထန်သောအနံ့ရှိသော Ceylon Cinnamon (Cinnamomum verum) မှပြုလုပ်သည်ဟုယူမှတ်သည်။ အရောင်သည်ပိုမိုပေါ့ပါးပြီးအခေါက်၏အတွင်းပိုင်းအလွှာကိုဖြတ်တောက်သောကြောင့်ချောင်းများသည် ပို၍ ပျက်စီးလွယ်သည်။

ကက်စီယာသည်ခါးသောအရသာရှိသောအနံ့နှင့်ပိုမိုအနံ့ဆိုးထွက်သောကြောင့်အနံ့ဆိုးပြီးအခြောက်ခံ။ ကြိတ်သောအခါအူမကြီးသည်။ Cassia ကိုတရုတ်၊ ဗီယက်နမ်၊ အင်ဒိုနီးရှားနှင့်သီရိလင်္ကာရှိ Ceylon သစ်ကြံပိုးများထုတ်လုပ်သည်။ Ceylon သစ်ကြံပိုးသည် cassia ထက်များစွာစျေးကြီးသည်။

cassia နှင့် cinnamon ခွဲခြားရန်အလွန်လွယ်ကူသောနောက်တစ်နည်းမှာကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါပုံကိုကြည့်ပြီးသစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ဆေးပြင်းလိပ်နှင့်တူသည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ လက်ချောင်းများဖြင့်ကြေမွသောအခါ၎င်းသည်အလွယ်တကူပြိုကျသည်။

သင့်ရှေ့တွင်ရှိသောအရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာသာမန်အိုင်အိုဒင်းအားအမှုန့်ထဲသို့မြှောက်ရန်ဖြစ်သည်။အကယ်၍ အမှုန့်သည်သစ်သားဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောသစ်ကြံပိုးပင်မှပြုလုပ်ပါကအပြာရောင်အစွန်းအထင်းသည်အားနည်းသွားပြီး cassia ကိုစွန်းထင်းသောအခါအရောင်သည်ပြည့်နှက်နေသောအပြာအရောင်ဖြစ်သည်။

Elite သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုသစ်သား (သို့) ဖန်သေတ္တာများ၌သာမကအရောင်းအ ၀ ယ်ဖြင့်သာရောင်းချကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အလွယ်တကူပျက်စီးလွယ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထုပ်ပိုးခြင်းအပေါ်အမှုန့်သည် I မှ IV အထိရောမကိန်းဂဏန်းများဖြင့်မှတ်သားထားသည်။ နံပါတ်ကြီးလေလေအရည်အသွေးနိမ့်လေဖြစ်သည်။

သင်မည်သည့်နေရာ၌မဆိုသွားနိုင်သော်လည်းအရည်အသွေးကောင်းသည့်သစ်ကြံပိုးမှူးကိုပြုမူလိုပါကသီရိလင်္ကာရောင်းသူများနှင့်တိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်သောယုံကြည်ရသောကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူများထံမှယူသင့်သည်။

Cassia သည်စပ်စပ်သစ်ပင် (Cinnamomum aromaticum) ၏အခေါက်မှပြုလုပ်သောသစ်ကြံပိုးပင်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။
, တရုတ်သစ်ကြံပင်နှင့်၎င်းကိုအဓိကအားဖြင့်စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။

အရည်အသွေးမြင့်သောသစ်ကြံပိုးကို Ceylon သစ်ကြံပိုး (Cinnamomum verum) မှပြုလုပ်သည်။
ပိုမိုအားကောင်းသည့်အနံ့ရှိသောအရောင်သည်ပိုမိုပေါ့ပါးပြီးအခေါက်၏အတွင်းပိုင်းအလွှာကိုဖြတ်တောက်သောကြောင့်ချောင်းများသည်ပိုမိုပျက်စီးလွယ်သည်။

ကက်စီယာသည်ခါးသောအရသာရှိသောအနံ့နှင့်ပိုမိုအနံ့ဆိုးထွက်သောကြောင့်အနံ့ဆိုးပြီးအခြောက်ခံ။ ကြိတ်သောအခါအူမကြီးသည်။ Cassia ကိုတရုတ်၊ ဗီယက်နမ်၊ အင်ဒိုနီးရှားနှင့်သီရိလင်္ကာရှိ Ceylon သစ်ကြံပိုးများထုတ်လုပ်သည်။ Ceylon သစ်ကြံပိုးသည် cassia ထက်များစွာစျေးကြီးသည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဆီးချိုရောဂါသည် ၄ ​​င်း၏ပြisနာများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည်မျက်လုံး၊ အရေပြားနှင့်ကင်ဆာဖြစ်စဉ်များကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ရောဂါကိုမည်သည့်နည်းလမ်းကိုမဆိုလျစ်လျူရှုခြင်းမပြုဘဲကုသရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Kefir နှင့် kinnamon တို့သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အကျော်ကြားဆုံးသောချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။ ဒီ technique ကိုသုံးပါတက်ရောက်ခြင်းဆရာဝန်၏စဉ်ဆက်မပြတ်ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာဖြစ်သင့်သည်။ ဤကိရိယာ၏ထိရောက်မှုကိုအမြင့်ဆုံးရရှိစေရန်အတွက်သင်လိုအပ်သောအချက်များအားလုံးကိုတိကျစွာလိုက်နာပြီးခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏအတိုင်းလိုက်နာပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Overpopulation & Africa (မေ 2024).